Ako používať turistické póly

Turistické palice sú veľmi užitočné pri dlhých prechodoch alebo výstupoch. Bundy poskytujú rovnováhu a pomáhajú kompenzovať hmotnosť batohu, takže môžu výrazne zlepšiť našu fyzickú výkonnosť. Aby ste mohli využiť svoje výhody, je dôležité vedieť, ako ich správne používať, preto v .com vysvetľujeme, ako používať turistické palice .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako urobiť nordic walking Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Prvá pochybnosť, ktorá sa určite vyskytla, je počet bičov, ktoré by ste mali niesť. Mali by ste vedieť, že palice slúžia ako bod podpory pri chôdzi, čo vám umožní vždy mať viac ako jeden bod podpory vždy. Chôdza s 2 loptičkami je teda ako chôdza so 4 nohami, pretože vám ponúknu väčšiu stabilitu a ušetrí vám námahu .

2

Pokiaľ ide o reguláciu výšky vašej trstiny, musíte brať do úvahy, že vaša ruka má otvor trochu vyšší ako 90 stupňov.

3

Pri stúpaniach sa odporúča znížiť veľkosť, aby ste mohli správne prispôsobiť telo na svahu. Pri zostupoch predlžuje trstinu tak, aby vaše telo zostalo čo najpriamejšie.

4

Je dôležité, aby počas vašej prechádzky vaša cukrová tyč nikdy nešla pred nohami, pretože by predpokladala dodatočné úsilie namiesto pomoci. Rastlina by mala mať vždy polohu 45 stupňov a mala by sprevádzať opačnú nohu .

5

Uchopte trstinu Dragonera, páska, ktorá je v rukoväti, nechajte všetku váhu na páske. Neopierajte sa priamo na rukoväť. Na strmom svahu, kde hrozí riziko pádu, je dôležité odstrániť ruku z dragonera .

6

Pamätajte si, že by ste nikdy nemali pomáhať svojim spoločníkom vyliezť sa na stúpanie, ktoré sa drží na vašej trstiny, pretože trstina môže byť uvoľnená a spôsobiť nehodu

 

Zanechajte Svoj Komentár