Jogging je šport s vysokým nárazom, v ktorom väčšina našej sily, ktorá môže dosiahnuť trikrát väčšiu váhu, padá na nohy a dolné končatiny. Za týchto okolností sa obuv stáva kľúčovým prvkom na zabránenie zaťaženia kotníkov a kolená a dokonca aj časté zranenia alebo neustále cvičenie. V .com vám dám pokyny, ako si vybrať bežecké topánky .

Tiež by vás mohli zaujímať: Prečo bolesť chrbta pri spustení krokov, ktoré by ste mali nasledovať: 1

V obchodoch, ktoré sa špecializujú na šport, existuje veľa bežeckých topánok . Pred odchodom musíme byť jasné, aký typ pôdy je dôvod, prečo budeme trénovať jogging, pretože to bude závisieť aj od obuvi, ktorú musíme vybrať. Preto nájdete topánky na kríž, na trávu alebo na asfalt, medzi mnohými inými.

2

Ďalším faktorom, ktorý treba zvážiť, je, či budeme robiť dlhé kilometre alebo či naopak budeme vykonávať v krátkom časovom období. V tomto poslednom prípade nie je nutné, aby podrážka tenisu bola veľmi silná, ale je nevyhnutné, aby sme v každom výjazde urobili dlhé trasy. V tomto prípade sa musíme rozhodnúť pre stabilné a robustné podrážky, ktoré zabraňujú pocitu bosovania, keď budeme mať niekoľko kilometrov.

3

Vlastná forma chodu, ktorú máme, je ďalším kľúčom pri výbere obuvi . Preto sú bežecké topánky pre slabého pronátora, pronátora a neutrálne.

4

Neutrálny je ten, ktorý začína krokom na vonkajšej strane päty a cestuje ideálnou čiarou na dosiahnutie metatarsu. Ide o ideálny behúň a ten, ktorý spôsobuje menej zranení.

5

Obálka Pronator je tá, ktorá začína dobre tým, že vystupuje na vonkajšej strane päty, ale čoskoro prechádza dovnútra. To spôsobuje, že hmotnosť tela padá na vnútornú časť chodidla, čo môže spôsobiť problémy, ak sa správna obuv nevyužíva na kompenzáciu.

6

V prípade slabého pronátora začína vonkajší okraj päty a vonkajšia hrana nohy prechádza a hmotnosť tela je nesená celým vonkajším priestorom. Tu je správna obuv tá, ktorá je najviac označená zvonku. Pri pozorovaní našej stopy môžeme vedieť, aké sú pisadores sme, môžete vidieť viac informácií tu.

tipy

• V športových predajniach je zvyčajne špecializovaný personál, ktorý vás bude sprevádzať.
• V každom prípade majte na pamäti, že najlepšie topánky nie sú vždy najdrahšie.