Bežecké trenažéry sú posilňovacie stroje, ktoré vám umožnia trénovať, ak chcete, a tiež vo svojom vlastnom dome, aj keď máte len málo času. Týmto spôsobom sa nebudete musieť presunúť do telocvične a nepriaznivé počasie nebude slúžiť ako zámienka na to, aby ste nechodili do prevádzky. Okrem toho programy, ktoré zvyčajne obsahujú, umožňujú optimalizovať výcvik a udržiavať motiváciu; je pre toto všetko a mnoho ďalších výhod, že bežiaci pulty sú čoraz viac prítomné v domácnostiach. Takže v tomto článku chceme vysvetliť, ako si vybrať trenažér.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako si vybrať bežecká obuv Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Po prvé, pred výberom trenažéra bude nevyhnutné, aby ste si jasne uvedomili, aké použitie mu budete dávať, to znamená, koľko dní v týždni plánujete použiť, ako aj určiť, či je vaším cieľom chodiť, precvičovať chôdzu, jogging, beh, atď. A na základe toho si môžete vybrať ten, ktorý najlepšie vyhovuje vašej fyzickej aktivite.

2

Ak máte záujem o pásku len na chôdzu, môžete sa rozhodnúť pre pásky bez motora, ktoré postupujú jednoduchou oporou a pohybom chodidla, a preto sú naklonené, a tým uľahčujú rotáciu pretekov. Zároveň je však potrebné poznamenať, že tento typ pásky neumožňuje chodenie na rovnej ploche, a preto v prípade, že chcete mať túto funkciu, bude lepšie si vybrať bežecký pás s motorom.

3

Pri výbere motorizovaného pásu sa musíte uistiť, že rýchlosť a sklon sú nastaviteľné tak, aby sa prispôsobili vášmu rytmu. Táto posledná skutočnosť vám umožní vykonávať činnosť vzostupu a tým zlepšiť svalovú prácu vašich nohy.

Tiež sa odporúča mať rýchle prístupové tlačidlá pre sklon a rýchlosť a niektoré automatické zastavovacie systémy v prípade pádu pre väčšiu bezpečnosť. Okrem toho by mala konzola zobrazovať ubehnutú vzdialenosť, uplynutý čas, srdcovú frekvenciu a spotrebu kalórií s ohľadom na váhu a vek.

4

Pokiaľ ide o výkon motora, malo by to byť vyššia rýchlosť, ktorú potrebujete, rovnako ako hmotnosť osoby (osôb), ktorá bude používať bežiaci pás. Okrem kontinuálnej rýchlosti pásky bude dôležité, aby ponúkala dobrú presnú rýchlosť, to znamená pre možné zrýchlenie, ktoré bude vyžadovať maximálny výkon.

5

Skontrolujte sklápací a transportný systém pásky, ako aj rozmery, ktoré sú zložené a rozložené, aby sa zaručilo, že bude prispôsobený voľnému priestoru vo vašej domácnosti. V závislosti od veku a tvaru musíte brať do úvahy dostupnosť pásu a typ a rozmery bočných úchytiek, ktoré môžete držať počas cvičenia.

6

Samozrejme, rozpočet, ktorý pridelíte trenažérovi, bude ďalším zo základných faktorov pri jeho výbere. Z tohto dôvodu môžete v športovom obchode alebo predajných stránkach pre bežecké trenažéry a športové predmety zistiť ceny a vybrať ten, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám a možnostiam.