Baklažánky nemôžu byť z našej stravy neprítomné, pretože nám poskytujú množstvo výhod vďaka veľkému množstvu vody, antioxidantov a vlákien, ktoré obsahujú. Je to jedna z najviac konzumovaných zeleniny, pomáha nám udržiavať adekvátnu výživu, aby sme udržali náš organizmus zdravý, a preto je prítomný v strave mnohých kultúr.
Môžu sa jesť mnohými spôsobmi, napríklad zbité, pečené, vinaigrette alebo karamelizované, všetky chutné a že poteší celú rodinu. Ak máte radi baklažánky a chcete tiež uvariť, odporúčame vám tento článok .com, v ktorom vám ukážeme, ako vyrobiť 3 pečené recepty na baklažán .
Baklažán plnený pečené kuracie mäso
Táto zelenina nám ponúka veľa dobrých vecí pre naše telo, takže je dobré, že viete, aké sú prínosy baklažánu a že ho začleňujete do svojej stravy ako zvyčajne, a preto si z času na čas môžete vyskúšať rôzne recepty. Napríklad pečené baklažánky naplnené kurčaťom sú veľmi ľahko vyrobiteľné, sú jedným z najznámejších jedál, ktoré sa pripravujú s touto zeleninou a samozrejme sú lahodné. Nižšie uvádzame prísady a kroky, ktoré je potrebné dodržať, aby sa tento recept pre jedného alebo dvoch ľudí.
prísady
- 1 alebo 2 baklažány
- 2 alebo 4 filé z kuracieho prsníka, v závislosti od množstva baklažán, ktoré vyrábame
- Niekoľko kusov alebo štvorcov šunky
- Olivový olej
- Syr na gratináciu
Pokyny na varenie baklažánov plnené pečené kurča
Rúru nastavte na predhriatie na 160 ° C, zatiaľ čo ohrev začína umytím baklažánov a rozrezaním na polovicu vo vertikálnej polohe, urobte niekoľko rezov a dokonca aj dobre varte v rúre. Pridajte trochu olivového oleja na každý kúsok baklažánu a vložte ich do rúry na 30 minút . Zatiaľ čo baklažány sú vyrobené v rúre, v panvici budete musieť suté kuracie mäso spolu so šunkou taquitos, navyše môžete pridať nejaké korenie, ktoré sa vám páči a akonáhle sú vyrobené, odstráňte z ohňa.
Keď prešli baklažánmi v rúre 30 minút, odstráňte ich a prázdnu lyžicu, pričom mäso baklažánu udržuje v miske alebo miske. Miskovité mäso miešajte s kuracím mäsom a šunkou dobre a naplňte baklažán so zmesou . Nakoniec posypte nejaký baklažánový syr na vrchol baklažánu, typ, ktorý sa vám najviac páči. Ak máte radi rajčiakovú omáčku, pridajte trochu z toho na každý kus so syrom na gratin a potom dal baklažán späť do rúry 15 minút. Po uplynutí tejto doby je iba odstrániť z rúry a podávať im na obed.
Lístky s pečenými hubami
Ak chcete túto zeleninu často jesť, je dobré, že sa naučíte, ako pestovať baklažány, a tak ich máte ľahko doma. Ak máte baklažán pestované pre vás, môžete sa rozhodnúť pre jednoduché a zdravé recepty, ako je napríklad recept na baklažány s pečenými hubami, ktorý je ľahký a vhodný pre tých, ktorí radšej nejedia maso ani ryby. Je to jednoduché jedlo a veľmi chutné, ak chcete vyskúšať, stačí dostať nasledujúce zložky a postupujte podľa pokynov.
prísady
- 2 baklažány
- 200 gramov húb
- 2 strúčiky cesnaku
- Olivový olej
- Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es!
- petržlen
- voda
Postupujte, aby ste mali baklažány s pečenými hubami
Umyte baklažány a rozrežte ich pozdĺžne na kusy s hrúbkou približne poltu prstov a nakrájajte ich na niekoľko dĺžok, aby v rúre lepšie variť . Umyte a nakrájajte huby, odhodte časti, ktoré vyzerajú trochu zle, aby ste využili len dobré časti húb, a nakrájajte na trochu hrubé plátky. Do kúskov nakrájame pár petržlenu a 2 strúčiky cesnaku.
Pridajte rúru na predhriatie na 200 ° C a zatiaľ čo je horúce, pridajte do pekáča polovičné pohár vody a trochu olivového oleja, položte baklažány a posypeme malou paprikou . Pridajte huby okolo alebo na vrchole baklažán a pridajte trochu olivového oleja cez baklažány a huby. Pripravte nakrájanú petržlenovú vňať a cesnak rovnomerne v zásobníku. Vložte zásobník do rúry a počkajte 30 minút, keď prejdú, budete ich môcť len podávať. Tiež, ak máte radi syr môžete pridať syr na gratin.
Pečené langusty s tresky a tuniakmi
Tento recept je dobrou kombináciou na udržanie zdravej výživy. Luskoviny pečené s treskou a tuniakom sa môžu jesť ako jediná miska, pretože sú veľmi kompletné jedlo. Ak chcete vyskúšať toto jedlo, stačí len zhromaždiť nasledujúce zložky a postupovať podľa pokynov uvedených nižšie.
prísady
- 1 baklažán
- 1 tunu tuniaka
- 1 kus tresky už odsolil
- ¿¿¿¿¿¿¿¿¿Es 4! ¿Es ¿¿¿Es ¿!!
- 1/2 cibule
- 1 strúčika cesnaku
- olej
- soľ
- Korenie alebo petržlen podľa vášho vkusu
- Es Es 4 4 Es 4 4 4 Es 4 Es 4 Es 4 Es 4 Es 4 Es Es 4 Es 4!
- Biele víno
Pokyny na výrobu baklažánov pečených s treskou a tuniakmi
Rúru položte na predhrievanie na 180 ° C, zatiaľ čo varíme vajíčko na 5 minút a po varení ho vyberieme a odložíme. Umyte baklažány a nakrájajte na polovicu vertikálne a urobte nejaké kusy v ich mäse, aby ste dobre vareli. Keď je rúra horúca, položte baklažány a počkajte 20 minút alebo viac, akonáhle uvidíte, že sú dobre urobené, vyberte ich z rúry.
Zatiaľ čo sa baklažány vyrábajú v rúre, pridajte panvicu na plnenie baklažánov, pridajte paradajkovú omáčku, polozenú cibuľu, odsolené kusy tresky, cesnakovú kaši, korenie alebo petržlen, tuniak dobre vysušené a malé biele víno. Otočte zmes, kým nie je dobre varená. Keď vyberiete baklažány z rúry, vyprázdnite ich a pridajte ich k zmesi, ktorú ste urobili v panvici, pridajte nakrájané tvrdé vajce na malé kúsky a premiešajte všetko. Akonáhle je hotový, naplňte baklažány touto zmesou a môžete im podávať jedlo. Ak sa vám páčili tieto 3 pečené recepty na baklažánky, možno budete tiež chcieť vedieť, ako vyrábať karamelizované baklažány, určite ich zamilujete.
Zanechajte Svoj Komentár