Pór je zelenina z čeľade Liliaceae, ktorej žiarovka je jedlá: druh podlhovastého cibule, ktorý tiež obdrží názov porro cesnaku . Chuť je podobná chuti cibule, aj keď je mäkšia a sladšia. Okrem kulinárskych vlastností je potrebné poznamenať, že táto rastlina má pre ľudské telo prospešné vlastnosti . V tomto článku podrobnejšie vysvetľujeme, aké sú výhody póru.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Aké sú vlastnosti amarantu? Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Po prvé, treba poznamenať, že hlavnou zložkou póru je voda (90%), čo znamená, že má nízky obsah kalórií. Týmto spôsobom v prípade obezity bude prospešná spotreba cesnaku.

2

Podobne je pór jedlom s diuretickými vlastnosťami vďaka obsahu draslíka a chudobe v sodíka. Preto sa odporúča pacientom, ktorí trpia zadržiavaním tekutín, hypertenziou alebo dnou.

3

Môžeme tiež použiť cesnakový pór na boj so zápchou, pretože vlákna, ktoré toto jedlo obsahuje, vytvárajú slizovitý účinok. Napriek tomu je potrebné poznamenať, že nadmerná spotreba môže spôsobiť plynatosť v dôsledku obsahu síry.

4

Na druhej strane môžeme poukázať aj na priaznivé vlastnosti póru na respiračné ochorenia . Rovnako ako cibuľa, toto jedlo môže pomôcť pri bronchiálnych problémoch, pri intenzívnom kašľaní atď. tým, že má antibakteriálne vlastnosti, ktoré ho robia prírodným antibiotikom.

5

Pór je tiež dobrým zdrojom vitamínov, najmä skupiny C, E a B6, ako aj karotény, kyselina listová a draslík. Podobne sa ukázalo, že spotreba tejto rastliny môže prispieť k zníženiu cholesterolu a triglyceridov.

6

Ak chcete začleniť aj pór do vašej stravy, možno vás veľmi zaujíma vedieť, ako pestovať pór, aby ste mohli sami vyrastať doma. A je, že domáca zelenina má vždy oveľa bohatšiu chuť a plne zachováva svoje zdravotné výhody.

Tiež nezabudnite si prečítať náš recept na výrobu pórového krému, jedného z najtradičnejších pokrmov pripravených s touto zložkou.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.