Prebytok kyseliny močovej v krvi je problém, ktorý treba liečiť, aby sa zabránilo komplikáciám v tele a chorobám, ktoré z nej vyplývajú, ako je dna. Je dôležité udržiavať túto látku na normálnych úrovniach, najmä správnou výživou, aby ste vedeli, aké potraviny sú vhodné na zníženie kyseliny močovej . Rovnakým spôsobom vám pri tejto úlohe pomôže konzumácia zeleniny a chceme vám uľahčiť a vysvetliť, ktoré sú najlepšie ovocie na zníženie kyseliny močovej.
jahody
Jedným z najlepších plodov na zníženie hladiny kyseliny močovej sú jahody, pre ich schopnosť neutralizovať túto chemickú zlúčeninu v tele. Týmto spôsobom bude veľmi prospešné konzumovať tieto plody buď priamo, alebo napríklad v milkshake.
Podobne tieto plody majú veľký prínos vitamínu C a mnoho ďalších základných živín pre naše zdravie. Ak chcete rozšíriť tieto informácie, odporúčame náš článok o tom, aké sú výhody jahôd.
jablká
Jablká budú tiež prospešné na odstránenie kyseliny močovej, rovnako ako jablkovej vody. Aby ste ju pripravili, budete musieť uvariť tri sekané jablká v litre a pol druhej vody asi pol hodiny; Po tejto dobe ju prefiltrujte a vypite ju.
Týmto spôsobom bude jablko rovnako ako pomáhať neutralizovať puríny, bude tiež prospešné pre elimináciu tekutín a toxínov z organizmu, takže bude tiež podporovať vylučovanie kyseliny močovej močom.
čerešne
Skutočnosť, že obsahujú flavonoid anthokyanín, robí čerešne ideálnym plodom pre ľudí, ktorí trpia hyperurikémiou alebo vysokými hladinami kyseliny močovej. Tento prvok má protizápalové vlastnosti, ktoré zmierňujú bolesť dňových útokov.
Tak ako v predchádzajúcom prípade, čerešne tiež uľahčujú elimináciu toxínov a zabraňujú zadržiavaniu tekutín v našom tele. Ak chcete získať viac informácií o tomto bohatom ovocí, prečítajte si o výhodách čerešní.
citrus
Akékoľvek ovocie z citrusovej rodiny bude prospešné na liečbu nadmernej kyseliny močovej:
- pomaranče
- mandarínky
- grapefruitov
- grapefruit
- Limas
- vápno
Hoci existuje nejaká kontroverzia, niektorí vedci tvrdia, že vitamín C má schopnosť znížiť hladiny tejto chemikálie.
čučoriedky
Hoci čučoriedky nie sú známe, predstavujú aj jedno z najlepších plodov na zníženie hladín kyseliny močovej. Toto lesné plody majú vysoký obsah vitamínu C a antokyanov; Tu vidíte ďalšie vlastnosti čučoriedok.
Okrem toho, že ste si ich mohli jesť priamo kedykoľvek počas dňa, môžete sa tiež rozhodnúť pre džem z borovíc, ako aj robiť čučoriedkový smoothie alebo bohatú brusnicovú šťavu.
Odporúčania na zníženie kyseliny močovej
Okrem začlenenia týchto výhodných plodov do vašej stravy, aby sa znížila hladina kyseliny močovej, existujú aj ďalšie tipy, ktoré by ste mali dodržiavať, aby ste sa pokúsili odstrániť túto látku z vášho tela:
- Pite veľké množstvo vody denne.
- Nejedzte potraviny bohaté na puríny.
- Vyhýbajte sa alkoholickým nápojom.
- Dodržujte odporúčania lekára.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
Zanechajte Svoj Komentár