Candida je typ huby, ktorá žije vo vaginálnej flórii, močovom trakte, v ústach, v hrdle a v črevách a že na správnych úrovniach nezhoršuje naše zdravie. Ale keď je náš imunitný systém oslabený alebo postihnutý, jeho prítomnosť sa môže zvýšiť, čo vedie k vzniku infekcie známej ako kandidóza. Okrem pohodlnej lokálnej liečby nám niektoré potraviny pomôžu znížiť prítomnosť tejto huby a zlepšiť naše zdravie, a preto vysvetľujeme, čo jesť, ak máte kandidózu .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako vedieť, či mám kandidózu

Čo máte jesť, ak máte kandidózu

Niektoré potraviny, kvôli svojim antibiotikám, antifungálnym vlastnostiam alebo pretože uprednostňujú rovnováhu bakteriálnej flóry, sú vhodné na konzumáciu, keď máme kandidózu, pomáhame pri zvládaní tejto infekcie a posilňujeme imunitný systém. Preto odporúčame pridávať do vašej stravy:

• Potraviny bohaté na probiotiká, ako je jogurt, kefír, zelené riasy alebo nakladačky.
• Bielkoviny ako mäso, kura, ryby alebo vajcia, ktoré pomáhajú posilniť imunitný systém.
• Cesnak a cibuľa, obidva považovali za vynikajúce možnosti pre svoje antibiotické vlastnosti. Odporúčanie je najlepšie jesť surové.
• Orechy s vysokým obsahom esenciálnych olejov, ako sú mandle, arašidy alebo orechy.
• Bez obilnín, ako je ryža alebo ovos.
• Zelenina s nízkym obsahom hydrátu, ako sú rajčiaky, sójové bôby, brusselové klíčky, karfiol, baklažán, paprika alebo brokolica.

Čo NIE jesť, ak máte kandidózu

Keď máme kandidózu, je nevyhnutné vyhnúť sa všetkým potravinám, ktoré obsahujú nejaký typ kvasníc alebo cukru, pretože zhoršujú stav podporou rastu huby. Preto odporúčame obmedziť svoju výživu:

• Chlieb, koláče, sušienky, pečivo a akýkoľvek výrobok, ktorý môže niesť droždie.
• Rafinovaný cukor a výrobky s cukrovinkami ako sladkosti.
• Mlieko, maslo a syry.
• Fermentované nápoje ako pivo alebo jablčné víno.
• Občerstvenie kvôli vysokému obsahu cukru.
• Potraviny bohaté na sacharidy, vrátane strukovín, kukurice alebo hľúz, ako sú zemiaky.
• Všetky druhy spracovaných výrobkov, ako sú klobásy.
• Obilniny s lepok ako pšenica.

Navštívte svojho lekára

Ak sa kandidóza vyskytuje často, bude nevyhnutné navštíviť lekára, aby zistil príčinu tohto ochorenia a vhodný spôsob, ako ho definitívne vyvrátiť.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.