Už ste niekedy skúšali schudnúť v bruchu? Ak áno, viete, že to nie je jednoduchý cieľ. Väčšinu času zdravá a vyvážená strava nestačí a musíme nás donútiť, aby sme chodili do telocvične, aby sme mohli vykonávať cvičenia, ktoré nám pomáhajú dosiahnuť náš cieľ. Ako vieme, že je to dlhý a ťažký proces, prinášame vám produkt, ktorý sa stane vaším najlepším spojencom pri strate hmotnosti: hydrogenuhličitanu sodného.

Biokarbonát sodný, známy svojimi tráviacimi vlastnosťami, sa už dlho používa na liečbu problémov, ako je nadváha. Nie je to zázrak, ktorý automaticky spôsobí, že stratíte tie extra kilogramy, ale ukázalo sa, že tento produkt podporuje chudnutie, pretože je veľkým spojencom spáliť tuk. Ak máte záujem o stratu tuku, ktorý sa hromadí vo vašom bruchu a chcete objaviť výhody pečenia, aby ste mohli schudnúť, prečítajte si ďalej. Zistili sme, ako urobiť sódu na jedenie a schudnúť raz a navždy.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako schudnúť s citrónom a bikarbonátom

Výhody sódy na pečenie, aby schudnúť

Mnohokrát, keď sa snažíme schudnúť, uvedomujeme si, že nie je len o strate libier, ale často nemôžeme ukázať hladké a ľahké brucho, pretože je náš žalúdok zapálený . Sóda na pečenie je ideálna na to, aby pomohla znížiť váhu ľudí, ktorí jedia o potravinách vyrábajúcich kyselinu a na podporu eliminácie tukov . Samozrejme, je dôležité vziať do úvahy, že každý organizmus je iný, a preto sa účinky budú prezentovať tak či onak v závislosti od osoby. To sú niektoré z výhod pečenia sódy schudnúť:

• Antimikrobiálny a antioxidačný účinok: hydrogenuhličitan sodný je biely prášok, ktorý sa nachádza v prírode a má látky s antimikrobiálnym a antioxidačným účinkom. Z tohto dôvodu sa hydrogénuhličitan sodný dlhodobo používa medicínsky.
• Vďaka vyššie uvedeným vlastnostiam sa tento výrobok používa aj na čistenie domova a ako kozmetika. Znie to, akoby ste počuli, že pečenie sódy pomáha zubovať bielenie? To je jedna z mnohých funkcií, ktoré dávame tomuto produktu dnes.
• Biokarbonát sodný je tiež jedným z prírodných doplnkov populárnej alkalickej stravy. Jej zlúčeniny pomáhajú znižovať kyslosť v tele a odstraňovať odpad, ktorý vaše telo nepotrebuje, čo nám prináša mnoho výhod, ktoré chudnúť a mať plochý brucho.

Biokarbonát sodný sa používa aj na nasledujúce liečebné účely :

• Vyčistite a očistite telo a detoxifikujte naše telo.
• Nižšia hladina kyseliny močovej.
• Znížte žalúdočnú kyselinu
• Hoci to nie je dokázané, veľa odborníkov tvrdí, že sóda na pečenie je skvelým spojencom na prevenciu rakoviny.

Ako užívať bikarbonát, aby ste schudli

Ďalej objavíme, ako prijať bikarbonát, aby sme prirodzene a rýchlo schudli.

Bikarbonát a citrón na zníženie hmotnosti

Lemon je skvelý čistiaci prostriedok pre vaše telo, takže zmiešaním týchto dvoch produktov okamžite zistíte výhody.

1. Zahrejte pohár vody a pridajte čajovú lyžičku sódy na pečenie.
2. Po chvíli pridajte dve polievkové lyžice citrónovej šťavy a dobre premiešajte ingrediencie.
3. Je dôležité, aby ste si ju užívali na prázdny žalúdok, v dostatočnom predstihu pred obedom. Ak sa vám nepáči citrón, môžete urobiť to isté s grapefruitovou šťavou.

Ak chcete získať viac informácií o tom, ako znižovať váhu bikarbonátu a citrónu, odporúčame vám prečítať si tento článok o tom, ako schudnúť s citrónom a bikarbonátom.

Sóda na pečenie so zeleným čajom

Pre mnohých je ideálnou zmesou pre chudnutie, pretože tieto dva produkty spoločne predstavujú stroj na urýchľovanie metabolizmu. Zelený čaj je skvelý antioxidant a prispieva k úbytku hmotnosti.

1. Pripravte pol litra zeleného čaju.
2. Pridajte čajovú lyžičku jedlej sódy a, ak chcete, vetvičku mäty.
3. Ponechajte zmes na varte 10 minút a nechajte ju ponechať ešte 3 minúty.
4. Napchať infúziu a pripravený na pitie!

Sóda na pečenie s kokosovou vodou, medom a citrónom

1. Chyť misku a pridajte 6 alebo 7 šálok kokosovej vody
2. Pridajte pol šálky citrónovej šťavy a štvrtinu šálky surového medu.
3. Nakoniec pridajte štvrtinu čajovej lyžičky jedlej sódy a polovice čajovej lyžičky morskej soli.
4. Zmiešajte všetky zložky dobre.

Táto možnosť je veľmi dobrá pre tých ľudí, ktorí chcú zlepšiť svoju fyzickú výkonnosť a schudnúť. Zmes týchto produktov vás naplní energiou a budete môcť v posilňovni vystupovať lepšie.

Sóda na pečenie s jablčným jablčným octom

1. Naplňte pol pohára vody a nechajte ju zohriať.
2. Akonáhle je horúci (nie je potrebné prísť k varu), pridajte lyžicu jablčného octu a štipku sódy na pečenie.
3. Je dôležité, aby ste tento prípravok konzumovali prázdnym žalúdkom a aspoň jednu hodinu pred ďalším jedlom.

Sóda na pečenie s jahodovým milkshake

Jahody sú jedným z najviac zásaditých plodov, ktoré existujú, a preto poskytujú našim telom mnohé vlastnosti. Zvyčajne pridávanie trochu sódy na ovocné smoothies je vždy dobrý nápad, ale odkedy sme objavili náš obľúbený recept. Je to veľmi jednoduché, stačí pridať štipku pečivej sódy do jahodového mliečneho mlieka a nechať ho sedieť na pár minút.

Je dôležité, aby ste si to zobrali hneď, ako vstanete, a že nebudete jesť nič dlho dlho, aby ste predišli trepanie.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky hydrogénuhličitanu sodného

To sú niektoré vedľajšie účinky a kontraindikácie, s ktorými môžete nájsť, ak budete mať jedlá sódy, ako schudnúť:

Vedľajšie účinky hydrogénuhličitanu sodného

• Žalúdočné problémy : Problémy s žalúdkom sú najčastejším problémom, ktorý sa môže vyskytnúť, ak užívate jedlá sódy. Rovnako ako mnohé produkty, bikarbonát môže v niektorých ľuďoch spôsobiť nevýhody. Aby ste sa vyhli problémom so žalúdkom, odporúčame, aby ste spotrebovali tento výrobok, keď vstanete a chvíľu počkajte, než zavedete nejaké iné jedlo do žalúdka.

Kontraindikácie hydrogénuhličitanu sodného

• Hypertenzia : ak máte hypertenziu, mali by ste sa vyhnúť užívaniu tohto lieku, pretože môže zvýšiť krvný tlak a vystaviť vám riziko srdcových ochorení.
• Tehotenstvo a dojčenie : Tehotné alebo dojčiace ženy by sa mali vyhnúť užívaniu hydrogenuhličitanu sodného, ​​pretože tento produkt môže spôsobiť zadržiavanie tekutín a / alebo prejsť do materského mlieka, ktoré dieťa konzumuje.
• Iné lieky : ak ste diabetici alebo užívate antibiotiká, odporúčame Vám vyhnúť sa hydrogenuhličitanu sodnému, pretože zmes môže byť škodlivá pre Váš žalúdok.

Mnohé z týchto problémov sa vyskytujú v dlhodobom horizonte, ale je dôležité dodržiavať odporúčania, aby sa zabránilo možným problémom v budúcnosti. Hoci to nie je bežné, existujú ľudia, ktorí pocítia nevoľnosť alebo brušnú distenziu počas niekoľkých minút po požití bikarbonátu sodného. Ak po 30 alebo 60 minútach po požití ste zlí, nenechajte sa znepokojovať, jednoducho si odpočívajte a vyhnite sa opätovnému spotrebovaniu.

Ďalšie odporúčania, ako schudnúť

Ideálnym odporúčaním je, aby spolu s receptami a radami, ktoré sme objavili, mali zdravú a vyváženú stravu. Vyhnite sa prebytočným tukom a cukrom, aby proces straty hmotnosti bol rýchlejší a bikarbonát sodný mohol priniesť svoj účinok.

Je tiež dôležité, aby ste denne cvičili . Kardio je skvelý spojenec na spálenie tuku, takže ak ho skombinujete s inými cvičeniami na tónovanie rôznych častí tela, v krátkom čase zaznamenáte neuveriteľné výsledky. Ako sme už povedali na začiatku, bikarbonát sodný nie je zázrak, takže je dôležité, aby ste dosiahli požadované výsledky.

Jedna posledná rada? Pozrite sa na tento článok cvičení na odstránenie brušnej tuku. Začleňte niektoré z týchto cvičení do zdravého a vyváženého stravovania, vezmite si sódu podľa svojho želania za extra pomoc a za pár týždňov si všimnete veľký rozdiel. Pretože dúfame, že sme vám pomohli objaviť spôsob, ako zobrať jedlá sódy, aby ste schudli .

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.