Hemoroidy majú za základ nesprávny obeh krvi spolu s ďalšími faktormi, ako je zápcha alebo námaha, ktorá postihuje časť tela, v ktorom sú umiestnené. Cvičenie bude mať vždy pozitívny účinok, pretože aktivita je dobrý spôsob, ako zvýšiť návrat krvi. Keď však hemoroidy vyrastú, budete musieť urobiť určité opatrenia. V .com odpovieme na otázku, aké cviky môžem urobiť, ak mám hemoroidy.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako vyliečiť hemoroidy Kroky, ktoré treba vziať: 1

Keď máte veľmi zapálené hemoroidy, cvičenie, ktoré vám najlepšie vyhovuje, je strečing, áno, bez toho, aby ste robili tie, v ktorých vytiahnete oblasť konečníka. V tomto videu nájdete rutinné stretnutie krku a ramien, ktoré vám prídu veľmi dobre, aby ste boli aktívni.

2

Ak máte hemoroidy, ale v stave, ktorý vám umožňuje pohybovať sa bez toho, aby spôsoboval nadmerné bolesti, ale jednoducho nepohodlie, to, čo vám vyhovuje, je kardiovaskulárne cvičenie. V tomto momente je plávanie ideálnym športom, pretože vám umožní pohyb bez podpory gravitácie a zvlášť zvýši cirkuláciu krvi.

3

Ďalšie cvičenie, ktoré môžete urobiť, ak máte hemoroidy, sú cvičenia Kegel. Medzi mnohými výhodami tejto činnosti, ktorá sa stáva čoraz populárnejšou, práve pre jej potenciál dosiahnuť zdravší život, sú tie, ktoré zlepšujú hemoroidy. Môže to byť pre vás trochu ťažké nájsť miesto na začiatku, ale s praxou to bude jednoduchšie. Odporúčame, aby ste si prečítali tento článok o Kegelových cvičeniach pre ženy.

4

Ak ste náchylní na hemoroidy, mali by ste utiecť z tých aktivít, ktoré vás nútia urobiť intenzívne a krátke úsilie včas, pretože by mohli byť spúšťom ohniska. Napríklad nie je vhodné zdvihnúť závažie v prípade, že trpíte touto chorobou chronicky.

5

Áno, je veľmi odporúčané, aby ste si cvičili jogu, ak máte hemoroidy . V tejto činnosti sa v podstate vyvinie rad pohybov, ktoré naznačujú, že rôzne svalové skupiny tela sú natiahnuté. Navyše, joga vám tiež pomôže schudnúť a ak stratíte váhu, znižujete pravdepodobnosť vypuknutia hemoroidov.

6

Vo všeobecnosti, starostlivosť o vašu stravu a správne fyzické cvičenie spôsobí, že sa hemoroidy objavia čoraz menej často.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.