Vyskytuje sa nadbytok tuku v oblasti brucha a chcete ho raz a navždy odstrániť? Vieme, že to je možné len po vyváženej strave s nízkym obsahom kalórií a dobrým programom fyzického cvičenia, ktorý vám umožní vyvíjať svaly tej časti tela. V tomto článku sa zameriavame na aspekty jedla, ale ukážeme vám ďalšiu pomoc, s ktorou môžete rýchlejšie spaľovať tuky a nakoniec zbaviť tých nenávistných lásky. Berte na vedomie zoznam nápojov, ktoré majú plochý žalúdok, ktorý podrobne uvádzame nižšie.
Zelený čaj je infúzia, ktorá sa stala veľmi populárnou z rôznych dôvodov. Je veľmi zdravý vďaka svojim neuveriteľným antioxidačným vlastnostiam, je veľkým spojencom na zníženie rizika rakoviny a srdcových chorôb, ale je tiež cenený za pomoc v procese úbytku hmotnosti.
Takže ak chcete získať plochý žalúdok, neváhajte začať konzumovať zelený čaj vo svojom dni; ideálne je piť dve šálky denne a nesmie prekročiť množstvo troch šálok denne. Zvlášť pomáha znižovať brušný tuk, pretože urýchľuje metabolizmus a je diuretikum, čím uprednostňuje čistenie organizmu. Ak pijete zelený čaj tesne pred telesným cvičením, môžete vidieť, ako rýchlejšie spaľujete tuk.
Existujú potraviny, ktoré sú skvelé na urýchlenie úbytku hmotnosti a zároveň podporujú zdravie tela. Jedným z nich je ananás, ovocie s vysokým obsahom vody, ktoré umožňuje eliminovať toxíny, bojovať proti zadržiavaniu tekutín a zlepšiť črevný tranzit.
Recept, ktorý môžete pokúsiť znížiť lásku a znížiť brucho, je ananásová voda. Musíte len odlúpnuť, umyť zrelý ananás a udržať si shell. Vložte kôru do hrnca s litrom vody a pridajte tiež vetvu škorice. Nechajte to varte asi 30 minút, počkajte niekoľko minút, kým sa usadzuje a nakoniec napnite kvapalinu predtým, ako ju zoberiete. Odporúča sa, aby ste dostali asi 3 šálky denne, aby ste dosiahli dobré výsledky.
Ďalším ľahkým nápojom veľmi prospešným pre organizmus a výborným pri spaľovaní rýchleho brušného tuku je voda z uhorky a citróna. Je to alkalizujúci nápoj, ktorý vyrovnáva pH tela, veľmi bohatý na vitamíny a minerály a zaťažený antioxidantmi, ktorý pomáha udržiavať mladé bunky. Ale predovšetkým je to depuračné, diuretické a detoxikačné, takže ide o perfektný recept, ktorý stráca brucho a definuje postavu.
Aby ste to dosiahli, musíte olúpať veľkú uhorku, nakrájať na plátky a spracovať ju v mixéri, aby ste získali šťavu. Pridajte 1, 5 litra vody do nádoby, pridajte šťavu z uhorky a premiešajte. Potom extrahujte šťavu z polovice citróna a pridajte ju do prípravku.
Ovsené vločky sú ideálnou obilninou, ktorá obsahuje diéty na chudnutie, pretože obsahuje veľa vitamínov, minerálov a vlákniny, ktoré poskytujú pocit plnosti, s ktorou bude možné znížiť množstvo jedla, ktoré konzumujete. Okrem toho podporuje odbúravanie toxínov, zabraňuje nahromadeniu kvapalín a defláciu brucha.
V tomto prípade vám odporúčame, aby ste si štyri týždne za sebou podali šálku ovsenej vločky, aby ste dosiahli svoj cieľ zobraziť plochejšie brucho. Budete musieť miešať šálku ovsenej vločky, 2 litre vody a vetvičku škorice v mixéri, napnúť kvapalinu a osladiť malou stevia alebo medom.
Ak sa snažíte znížiť mieru pasu a brucho je ploché, môžete tiež využiť chuťové vlastnosti zázvoru. Tento koreň zlepšuje trávenie jedla, znižuje chuť do jedla a pôsobí ako silný prírodný spaľovač tukov a je to, že urýchľuje metabolizmus a znižuje opuch brucha.
Ak chcete urobiť, mali by ste pripraviť zázvor čaj podľa tohto receptu: rošt koreň zázvoru, dať vodu na varenie a pridajte do ne lyžicu strúhaného zázvoru na každý šálka vody. Nechajte zmes sedieť 15 minút na nízkej teplote a potom napnite pred pitie.
Okrem konzumácie niektorého z týchto nápojov bude potrebné urobiť zmeny vo vašej bežnej strave . Je dôležité dodržiavať diétu bohatú na ovocie a zeleninu, zvyšovať spotrebu zdravých bielkovín, ľahko sa usádzať, znižovať obsah soli a cukrov, ako aj znížiť hladinu uhľohydrátov a sýtených nápojov.
Spojte zdravú stravu s praxou fyzickej aktivity a predovšetkým s výkonom lokalizovaných cvičení na spálenie brušného tuku. Navštívte článok Cvičenie, ktoré má plochý žalúdok a zistite, aké sú najlepšie možnosti.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
Zanechajte Svoj Komentár