Migréna je typ bolesti hlavy, ktorá môže byť taká intenzívna, že spôsobuje ďalšie dôležité príznaky, ako je nevoľnosť, rozmazané videnie, závrat, citlivosť na svetlo a zvuk. Mnohokrát bolesť môže byť tak pulzujúca, že sa sústreďuje iba na jednu stranu hlavy a prechádza do stredu oka. Hoci migréna je výsledkom abnormálnej aktivity mozgu, je známe, že existujú zvyky, ktoré môžu zhoršiť. Rovnako ako fajčenie, byť na počítači na dlhú dobu, nie kontrola stresu a nie robiť cvičenie môže vytvoriť túto podmienku, tam sú aj potraviny, ktoré spôsobujú migrénu. Zistite, aké sú v tomto článku.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako sa vyhnúť migréne Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Medzi jedlami, ktoré spôsobujú migrénu, je káva. Hoci kofeín má schopnosť zmierňovať bolesti hlavy, pri liečbe migrény sú ľudia, ktorí pracujú, a iní, ktorí zhoršujú tento stav. Mierne pitie kávy je kľúčom k prevencii migrény, pretože keď pijete kávu nadmerne, bolesť je skoro fakt. Pamätajte si, že kofeín nemá rovnaký účinok ako zložka lieku ako súčasť kávy.

2

Je to nočná mora, vieme, ale čokoláda je jedným z potravín, ktoré môžu spôsobiť migrénu. Okrem toho nie je konkrétne o čokoláde, ale o akejkoľvek potravine alebo receptúre obsahujúcej kakao; Je to preto, že kakao v tele je schopné spôsobiť, že krvné cievy sa zúžia a bolesť sa objaví.

3

Alkoholické nápoje majú tiež schopnosť rozpútať migrénu v rekordnom čase. Avšak v rámci celého sortimentu, ktorý je na trhu, to, čo by ste sa mali vyhnúť, je červené víno, pretože okrem pôsobenia priamo na krvný tlak obsahuje látku známu ako aminokyselina tyrannínu, ktorá spolu s fenolmi hrozna, spôsobujú intenzívne bolesti hlavy.

4

Tyrannín, ako sme uviedli v predchádzajúcom bode, je jedným z hlavných triggerov migrény, ktoré existujú, a preto je lepšie vyhýbať sa jedla, ktorá ho obsahuje. Vo všeobecnosti sa potraviny s tyrannínom fermentujú, pretože tento proces uľahčuje tvorbu tejto aminokyseliny. Potom môžeme povedať, že pivo je silné jedlo, ktoré spôsobuje migrénu, ako aj syr, citróny, guavy, pomaranče a černice.

5

Ak nechcete mať migrénu, odstráňte akúkoľvek pizzu, rovnako ako sýr, ktorý sme už povedali, je jedlo bohaté na tyrannín, je bežne sprevádzané olivami, ktoré sú jednou z potravín, ktoré spôsobujú migrénu. Táto kombinácia je smrteľná pre každého, kto je citlivý na bolesti hlavy.

6

Nemusíte byť celiak, takže lepok je váš nepriateľ. Ľudia trpiaci migrénou tiež nájdu v lepok potenciálnu príčinu nepohodlia, pretože je bohatá na tyrannín a môže spôsobiť intenzívnu bolesť. Rovnako, a ľutujeme, že zoznam je stále dlhší: dajte si pozor na orechy!

7

Nakoniec, pamätajte, že každé mäso, ktoré prešlo procesom transformácie kvasenia, fajčenia, marinovania, vytvrdzovania alebo konzervovania, je schopné transformovať svoje pôvodné zloženie, produkovať tyrannín a spôsobiť migrénu. Vyhnite sa pečeni vo všetkých verziách.

8

Naopak vám odporúčame, aby ste si prečítali článok Ako sa živiť sami, aby ste predišli migréne a zistiť, ktoré látky vám pomôžu v boji proti nej.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.