Repa je koreň, ktorý sa zvyčajne konzumuje v salatách, s veľmi zvláštnou chuťou a osviežujúcou silou, ktorá sa veľmi dobre oceňuje najmä v letných mesiacoch. Mali by ste vedieť, že táto zelenina má mnoho výhod pre zdravie tela, a to je veľmi odporúčané napríklad v prípade anémie, kardiovaskulárnych ochorení, vysokých hladín cholesterolu, okrem iného. Pokračujte v čítaní tohto článku, ak chcete objaviť všetky výhody cukrovej repy, a tak budete využívať jeho najvýraznejšie vlastnosti.
Antioxidačné potraviny sú kľúčové pre zdravú výživu, najmä pre jej činnosť proti tvorbe voľných radikálov v tele, ktoré sú zodpovedné za oxidáciu a starnutie buniek a rozvoj rôznych chorôb, medzi ktorými nájdeme rakovinu. No, mali by ste vedieť, že repa je plná antioxidantov, ako sú flavonoidy a anthocyaníny, ktoré pomáhajú znížiť riziko utrpenia určitých typov rakoviny, najmä rakoviny hrubého čreva a degeneratívnych ochorení.
Keď máte vysokú hladinu cholesterolu alebo triglyceridov v krvi, môžete nájsť dobrého spojenca v repy, aby ste ich znížili. Jeho obsah v rozpustných vláknoch a antioxidantoch podporuje, že hladiny cukru a cholesterolu sú udržiavané pod kontrolou, a navyše sa ukázalo, že má schopnosť zvyšovať dobrý cholesterol v organizme. To všetko chráni zdravie pred kardiovaskulárnymi a cerebrovaskulárnymi ochoreniami.
Spotreba repy takisto prináša prospech z tráviaceho zdravia, pretože obsahuje vlákninu a vitamín B podporuje črevné pohyby, čo optimalizuje proces trávenia. Je to tiež dobrý prírodný prostriedok na stimuláciu chuti do jedla a na liečbu zápchy, čo je stav, ktorý sa môže objaviť hlavne kvôli nedostatku vlákniny v dennej diéte.
Medzi najvýraznejšie prínosy z cukrovej repy zistíme, že je veľmi bohatá na železo a kyselinu listovú, je vynikajúca pre pacientov trpiacich anémiou a predovšetkým pre tehotné ženy, pretože v tehotenstve je potrebná väčšia dávka železo na výrobu hemoglobínu a zabezpečenie toho, aby sa dostalo potrebné množstvo kyslíka do buniek. Kyselina listová je nevyhnutná na prevenciu vrodených zmien plodu a dieťa sa narodilo so zdravotnými problémami alebo malformáciami.
Repa obsahuje vysoké percento vody a má veľmi silné čistiace vlastnosti, pretože stimuluje funkciu pečene, ako aj črevnú a obličkovú funkciu. Takže jesť repu je skvelou možnosťou eliminovať toxíny a vylučovať tekutiny, ktoré sa hromadia a dosiahnuť, okrem iného, podporovať úbytok hmotnosti a bojové podmienky, ako je zadržiavanie tekutín.
Okrem toho všetky ďalšie výhody cukrovej repy sú tie, ktoré súvisia s posilnením imunitného systému a zdravím pokožky. Obsahuje základné vitamíny, ktoré chránia organizmy pred vírusmi a chorobami, ako aj predchádzať zápalom kože a stavom akné, pomáhajúcim poškodeniu tkanív pokožky rýchlejšie sa opravovať.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
Zanechajte Svoj Komentár