Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré majú priaznivý vplyv na zdravie ľudí, ktorí ich konzumujú. Severoevropské krajiny majú veľkú kultúru využívania prospešných mikroorganizmov, nazývaných probiotiká (pro a biota, čo znamená "pre život"), pretože ich tradícia je stravovanie potravín fermentovaných baktériami, ako je jogurt.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Čo sú probiotiká?

Aký je pôvod probiotik?

Probiotiká môžu mať bakteriálny alebo kvasinkový pôvod. Probiotické baktérie prežívajú prechod cez gastrointestinálny trakt a implantujú sa do hrubého čreva alebo do tenkého čreva.

Existujú rôzne typy probiotík, ktoré sú najvýhodnejšie: Lactobacillus (acidophilus, casei, plantarum, salivarius, rhamnosus, ...), Bifidobacterium (lactis, bifidum, ...), Streptococcus thermophilus ...

Aké sú probiotiká?

Probiotiká pomáhajú udržiavať rovnováhu črevnej flóry, majú priamy účinok na imunitný systém, ktorý je väčšinou v čreve.

Probiotiká zlepšujú a regenerujú črevnú flóru, keď boli zmenené infekciami, hnačkou alebo použitím liekov, ako sú antibiotiká.

Probiotiká ponúkajú rôzne výhody: pomáhajú pri trávení určitých potravín, zasahujú do syntézy vitamínov B, zlepšujú vstrebávanie vápnika, pomáhajú udržiavať rovnováhu črevnej flóry a vaginálnej flóry žien, zlepšujú a regulujú črevný tranzit a vo všeobecnosti posilňuje imunitný systém.

Probiotiká nás sprevádzajú od prvého dňa života . Novorodenec má prvý kontakt pri narodení. Počas pôrodu má prvý kontakt s materskými baktériami, a preto je dôležitý prirodzený pôrod a nie cisársky rez, kde takýto kontakt neexistuje.

Aké sú zdroje pre užívanie probiotík

Existuje prirodzený zdroj alebo prostredníctvom koncentrátov.

• Prírodné probiotiká, ktoré zodpovedajú najmä fermentovaným mliečnym výrobkom (jogurty, mlieko a syr), zelenina, mäso a ryby fermentované s malým množstvom mikroorganizmov.
• Bioterapeutické probiotiká nachádzajúce sa v kapsulách, práškoch, ... prípravkoch, ktoré obsahujú veľmi vysoké koncentrácie mikroorganizmov a rozmanitosť v kmeňoch baktérií. Bioterapeutické probiotiká sú často obohatené o prebiotiká, ktoré nie sú trávené a pomáhajú pri raste a proliferácii prospešných baktérií (probiotiká). Prebiotiká pochádzajú z uhľovodíkových vlákien nazývaných olisacharidy. Tieto prípravky zostávajú stabilné pri izbovej teplote bez potreby chladenia a sú rezistentné v kyslom prostredí žalúdka a čriev. Preto je tento typ zdroja účinnejší ako tradičný zdroj potravy. Tieto produkty môžete získať vo svojej lekárni .

Viac dôvodov na prevzatie probiotík

Probiotiká slúžia aj na:

• Niektorí odborníci na tráviace choroby im odporúčajú liečiť choroby, ako je syndróm dráždivého čreva. Od polovice deväťdesiatych rokov minulého storočia klinické štúdie ukázali, že liečba probiotikami môže pomôcť pri liečbe niekoľkých gastrointestinálnych ochorení, oddialiť vývoj alergií u detí a liečiť a predchádzať vaginálnym a močovým infekciám u žien.
• Najlepším príkladom probiotickej liečby je liečba hnačky. Kontrolované štúdie ukázali, že Lactobacillus GG môže skrátiť priebeh infekčnej hnačky u detí a detí (ale nie u dospelých).
• Probiotická terapia môže tiež pomôcť ľuďom s Crohnovou chorobou a syndrómom dráždivého čreva.
• Mnoho žien jesť jogurt alebo ho vložiť do pošvy na liečbu rekurentných plesňových infekcií, "populárny" liek, pre ktorý lekárska veda ponúka obmedzenú podporu. Orálne a vaginálne podávanie laktobacilov môže pomôcť pri liečbe bakteriálnej vaginózy, hoci stále neexistuje dostatok dôkazov na odporúčanie bežných prístupov.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.