S príchodom zimných teplôt padá, vietor sa usadí v mnohých mestách a prechladnutia nečakajú. Ale pre tých ľudí, ktorí pracujú svojím hlasom, alebo ktorí sa jednoducho chcú postarať o svoje hlasové povrazy, môže sa zimnica stať nepríjemnosťou. To je dôvod, prečo v .com vám dám niekoľko tipov, aby ste mohli zistiť, ako sa starať o tvoj hlas počas chladu a udržať ho v perfektnom stave.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako sa starať o svoje zuby Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Pre spevákov, oznamovateľov, animátorov, učiteľov, telefónnych operátorov a vo všeobecnosti všetkých, ktorí používajú svoj hlas na živobytie, je dôležité postarať sa o hlasové povrazy, najmä v zime. Všetci však musíme venovať pozornosť tejto téme, pretože hlas je základným nástrojom našej komunikácie so svetom.

2

Počas zimných mesiacov, a najmä keď teplota klesá ďalej, je dôležité pokryť krk šatkou, šatkou alebo šálou. To zabráni tomu, aby táto citlivá oblasť bola priamo vystavená vetru a chladu.

3

Zostať hydratovaný je nevyhnutný, aby sme sa postarali o náš hlas z chladu. Ako zimu suší vašu pokožku alebo vlasy, to isté platí aj s hlasovými povrazmi, ktoré musia byť nútené o niečo viac hovoriť alebo vykonávať akúkoľvek aktivitu, ktorá ich zahŕňa. Pri pití najmenej 2 litrov vody denne ich udržiavajte hydratovane a v dobrom stave.

4

Je tiež potrebné znížiť spotrebu kofeínových nápojov, ktoré namiesto hydratácie vytvárajú opačný efekt, vysušujú vokálne šnúry. Nahraďte ich prírodnými džúsmi, vodou alebo infúziami bez teiny. Ak ste fajčiar, zmierňujete aj spotrebu tabaku, čo je pre váš hlas veľmi škodlivé, najmä v zime.

5

Je dôležité , aby hlas nebol nútený, a to najmä počas chladných mesiacov, mohlo by to spôsobiť napätie vo vokálnych kábloch, čo by nás mohlo spôsobiť chrapľavosť. Nekričajte a vždy hovorte prirodzene, bez toho, aby ste utiahli krk alebo nútili brucho.

6

Ak trpíte na kašeľ v dôsledku chladu alebo alergie, je veľmi dôležité, aby ste dostali vhodné lieky, pretože nepretržitý kašeľ môže vysušiť váš krk a ovplyvniť váš hlas. Zvyk vymazávať si hrdlo neustále je tiež škodlivý pre naše hlasové šnúry, takže sa ho vyhýbajte.

7

Nezabudnite v zimnom období udržiavať teplo a udržiavajte svoje teplo v teple, čím sa vyhnite ochladzovaniu, ktoré počas zimy ohrozuje vaše zdravie a váš hlas.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.