Ako detoxikovať pokožku

Každý deň je naša pokožka vystavená zmenám klímy, škodlivým látkam prítomným v životnom prostredí a používaniu nevhodných produktov. Ale naša derma je tiež odrazom našich návykov, potravy, ktorú sledujeme, fyzickej aktivity, ktorú robíme, a tiež našich preferencií, ktoré odhaľujú, či sme fajčiari alebo zneužívame alkohol alebo cukor. Naša pleť hovorí, preto je dôležité, aby sme sa oň starali a chránili, ale tiež ponúknuť možnosť eliminovať toxíny, aby vyzerali krajšie a zdravšie. Neviem ako ?, v .com vysvetľujeme, ako detoxifikovať pokožku podľa niektorých vynikajúcich odporúčaní.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Juices detox pre pokožku Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Koža je najväčším orgánom nášho tela, takže je normálne hromadiť toxíny a mŕtve bunky, ktoré ovplyvňujú jeho vzhľad. Jeden z najlepších spôsobov, ako povzbudiť a detoxikovať pokožku, je potenie, pretože s kvapalinou, ktorú vypudíme do potenia, sa tiež vylučuje dobrá dávka toxínov.

V prípade, že to nestačilo pot, pomôže nám rozšíriť póry eliminujúc tak aj nečistotu, ktorá sa v nich nahromadila. Existuje mnoho spôsobov, ako podporiť potenie, niektoré najúčinnejšie sú:

  • Vykonajte aeróbne cvičenie strednej alebo vysokej intenzity ako bežanie, zumba, kroky, točenie alebo chôdza vysokou rýchlosťou, čo nám pomôže nielen potu, ale aj zdraviu a zlepšeniu nášho fyzického vzhľadu.
  • Hot jóga je jednou z obľúbených metód mnohých ľudí, aby tlačili telo na limit a maximalizovali potenie. Je to druh jógy, ktorý sa vyučuje v miestnosti s teplotou približne 40 ° C, čo maximalizuje našu schopnosť potu.
  • Cesta do sauny je tiež dobrou alternatívou, aj keď nebude hlásiť výhody cvičenia. Napriek tomu má pre naše telo veľa výhod, musíme sa však uistiť, že ho nepoužívame dlhšie ako 15 minút a maximálne 3 krát týždenne, aby sme neovplyvnili naše zdravie.

2

Ak chcete detoxikovať pokožku a udržiavať ju krásne a zdravé, je dôležité, aby ste sa postarali o našu stravu . Niektoré zložky môžu ovplyvniť vzhľad našej dermy a vyvolať to, že to nie je tak zdravé, ako chceme, takže je najlepšie znížiť príjem cukru, sladkostí, nevyžiadanej potravy a vyprážané potraviny a vybrať si vyváženú strave, v ktorej sa konzumujú čerstvé potraviny, ovocia a zeleniny

Ale okrem toho, že venujeme pozornosť tomu, čo jeme, je dôležité, aby sme do našej každodennej rutiny zahrnuli aj potraviny bohaté na antioxidanty, pretože nám pomáhajú vyhnúť sa akumulácii voľných radikálov, ktoré sú zodpovedné za predčasné starnutie pokožky a nezdravý vzhľad. Preto sa odporúča konzumovať ovocie, ako je kiwi, jahoda, pomaranč alebo citrón, alebo iné výživné doplnky, ako napríklad paradajky a avokádo.

3

Hoci to nie je správny spôsob, ako detoxifikovať pokožku, týždenná exfoliácia nám pomáha výrazne zlepšiť jej vzhľad a získať jemnosť a sviežosť. S týmto zvykom dosiahneme elimináciu mŕtvych buniek, ktoré sa hromadia v dermis a robia to vyzerajúce nudné a nudné, takže je to jednoduchá estetická prax, ktorá prináša vynikajúce výhody.

V našich článkoch, ako vyrobiť domáce exfolianty pre tvár a pre telo, vám dáme niekoľko ekonomických a skvelých alternatív, aby ste ich urobili sami.

4

Ďalším vynikajúcim spôsobom, ako zlepšiť vzhľad vašej pokožky a eliminovať toxíny, je zvoliť detoxikačný kúpeľ, ktorý môžete pripraviť raz za týždeň. Ponúkame dve skvelé alternatívy k čisteniu pórov vašej pokožky a dávajú vašej derme pohodu, ktorú potrebujete:

  • Soľný kúpeľ a ocot : do vane plnej horúcej vody musíte pridať šálku kúpeľovej soli a jednu z jablčného octu. Pridajte sa do vane a uvoľnite aspoň 15 minút, táto kombinácia zložiek pomôže zlepšiť cirkuláciu, znížiť zápal tela a eliminovať toxíny.
  • Heřmánek a rozmarín kúpeľ : v 2 litre vriacej vody nalejte dve veľké polievkové lyžice harmančeka a dve z rozmarínu, nechajte variť 2 minúty, vypnite teplo a nechajte ju vháňať najmenej 10 minút. Pridajte túto zmes do vane na horúcu vodu, do ktorej môžete tiež včleniť olej z čajovníka na zvýšenie účinku čistenia. Ak nemáte vaňu, nalejte tekutinu na konci sprchy, aby ste využili jej výhody.

5

A pre posledný dotyk nie je nič lepšie ako dobrá detoxikačná maska, preto vám ponúkame niekoľko skvelých možností, ktoré môžete pripraviť doma jednoduchým spôsobom as úžasnými výsledkami. Vyberte ten, ktorý sa vám najviac páči, a raz týždenne ho použite na zvýšenie jeho účinkov:

  • Masky na zelený čaj
  • Zelená hlinená maska

6

Ak chcete zabrániť tomu, aby pokožka nahromadila veľa toxínov, je dôležité, aby:

  • Zabráňte fajčeniu
  • Reguluje príjem alkoholu
  • Zmierňuje konzumáciu potravín s kofeínom
  • Pite aspoň 2 litre vody za deň
  • Získajte pokojnú noc a vyhnite sa neskorým nociam
 

Zanechajte Svoj Komentár