Rybí olej je pozoruhodný svojim vysokým množstvom Omega 3, polynenasýtenej esenciálnej mastnej kyseliny zloženej z antioxidantov a kardioprotektantov . Najlepší spôsob, ako tieto zlúčeniny využiť, je jesť ryby. Tuniak, losos, sardinky, sleď alebo pstruh sú okrem iného ryby, ktoré väčšina Omega 3 môže prispieť k nášmu telu. Chcete vedieť, aké sú výhody rybieho oleja ? No, nenechajte si ujsť tento článok.

Tiež by vás mohli zaujímať: Aké sú výhody Bluefish?

triglyceridy

Udržiavanie triglyceridov nízke je nevyhnutné, aby sa predišlo upchávaniu artérií a cukrovky. Výskumníci zistili, že rybí olej môže pomôcť znížiť triglyceridy o 20 až 50%, preto sa odporúča jeho konzumácia spolu s telesnou aktivitou a diétou s nízkym obsahom tukov.

artritída

Omega-3 mastné kyseliny obsiahnuté v rybacom oleji fungujú ako protizápalové podľa odborníkov. Tieto doplnky pomáhajú znižovať tuhosť spôsobenú reumatoidnou artritídou.

koža

Rybí olej je prospešný na zabránenie vysušenej pokožky a udržiava ju zdravú. Používa sa aj na liečbu kožných ochorení, ako sú ekzém, akné, psoriáza alebo kožné vyrážky.

vlasy

Ďalšou výhodou rybieho oleja je, že udržuje vlasy lesklé a pomáha pri jeho raste vďaka výživám, ktoré poskytuje vlasovým folikulom . Zabraňuje vypadávaniu vlasov a pomáha zvyšovať objem vlasov.

tehotenstvo

Rybí olej pomáha pri vývoji životne dôležitých orgánov detí počas tehotenstva. Výskumníci tiež hovoria, že vlastnosti tohto oleja môžu pomôcť zabrániť potratom alebo predčasnému pôrodu u žien, ktoré majú v minulosti straty.

alergie

Protizápalové vlastnosti rybieho oleja tiež pomáhajú upokojiť niektoré sezónne alergie . Omega 3 nie je schopná samostatne eliminovať alergiu, ale používa sa ako doplnková časť liečby alergénom.

Obráťte sa na lekára

Ak uvažujete o použití akéhokoľvek typu doplnku založeného na rybích olejoch, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste našli ten, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.