Omega 6 mastné kyseliny sú typom polynenasýtených tukov dôležitých pre zdravie, ale ako kyselina omega 3, naše telo ich nemôže produkovať, takže ich musíme vyviezť prostredníctvom vyváženej stravy. Omega 6 je pre telo veľmi prospešná a potrebná pre jej správne fungovanie, pretože podporuje a chráni kardiovaskulárne zdravie, bojuje proti cholesterolu, okrem toho, že je vynikajúca pre tvorbu bunkových membrán a hormónov a pre fungovanie nervového a imunitného systému, Ak chcete presne vedieť, aké sú výhody omega 6, venujte pozornosť nasledujúcemu článku.
Jedným z najväčších prínosov omega 6 sú nádherné vlastnosti, ktoré poskytuje pre naše kardiovaskulárne zdravie, čím sa znižuje riziko utrpenia chorôb, ktoré postihujú srdce a krvné cievy. Konzumácia potravín bohatých na omega 6 pomáha predchádzať tvorbe krvných zrazenín v artériách, čo znižuje hladiny triglyceridov a cholesterolu. Stručne povedané, je výborné zlepšiť krvný obeh, zvýšiť jeho tekutosť a chrániť pred stavmi, ako sú infarkty, mŕtvica, mŕtvica atď.
Omega 6 tiež obsahuje protizápalové vlastnosti, takže je užitočné bojovať proti chorobám, ktoré postihujú kĺby, ako je reumatoidná artritída. Môže to byť účinná prírodná alternatíva na zníženie a minimalizáciu príznakov tejto chronickej a degeneratívnej choroby, zmierňujúcu bolesť, opuch a stuhnutosť. To je vďaka skutočnosti, že omega 6 pomáha znižovať hladiny prostaglandínov, látok, ktoré sú v mnohých prípadoch zodpovedné za zápalové procesy.
Čo sa týka imunitného systému a nervového systému, zúčastňujú sa aj omega 6 mastné kyseliny, ktoré zabezpečujú ich správne fungovanie. Na jednej strane pomáha zvyšovať obranyschopnosť a znižuje riziko infekcie. Na druhej strane pomáha pokryť veľmi dôležité funkcie mozgu a správanie, dokonca sa ukázalo, že pacienti s hyperaktivitou majú nižšie hladiny omega 6 ako tí, ktorí netrpia touto poruchou.
Pacienti s cukrovkou môžu veľmi využiť výhody omega 6 . Bolo preukázané, že tieto mastné kyseliny pomáhajú kontrolovať a udržiavať stabilnú hladinu inzulínu, vitálneho hormónu, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi. Okrem toho môžu pomôcť znížiť niektoré príznaky cukrovky, ako sú infekcie kože, prejavy rozmazaného videnia alebo celkový pocit svrbenia.
Uvádza sa, že omega 6 je tiež účinná pri zmierňovaní symptómov premenštruačného syndrómu utrpeného mnohými ženami. Pomáha znižovať nepohodlie a bolesť spojené s ovuláciou a menštruáciou, ako aj opuch, podráždenosť, koliku, nervozitu atď.
Ďalšími prínosmi omega 6 je prevencia vypadávania vlasov, pretože môže stimulovať ich rast, keď je nedostatok prietoku krvi vo vlasovom folikulu. Aj príjem potravín bohatých na omega 6 alebo vonkajšie použitie týchto mastných kyselín je tiež skvelý pre starostlivosť o pokožku a liečbu akné, ekzému, dermatitídy, suchosti atď.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
Zanechajte Svoj Komentár