Veľkosť gluteusu je často dôsledkom genetiky, nie našej stravy alebo rutiny. To môže byť dôvodom, prečo sa niektoré ženy stanú odrádzané, pretože by chceli vyzerajú väčšie a krásnejšie zadky, a tým aj dosiahnuť atraktívnejšie a sexy telo . Existuje však veľa prirodzených metód, pomocou ktorých sa dosiahnu tie zadky, ktoré sa im toľko páči. Trik je v vitamínoch, konkrétne v tomto prípade vitamín E, veľký spojenec, pokiaľ ide o tónovanie svalov, zlepšenie cirkulácie a užívanie kolagénového efektu, medzi inými. Ak chcete vedieť, ako zvýšiť zadok s vitamínom E, dáme vám odpoveď.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Potraviny na zvýšenie glutes rýchlo

Čo je to vitamín E?

Vitamín E je nevyhnutný pre našu krásu aj naše zdravie. Považuje sa za vitamín života a mládeže za svoje vysoké antioxidačné zložky, ktoré posilňujú naše telo pri boji s chorobami, okrem tónových svalov, omladzujú bunky, podporujú hojenie a zlepšujú obeh. Preto používanie vitamínu E na rast vášho zadku nebude jediným prínosom.

Tieto informácie môžete rozšíriť tak, že si prečítajte nasledujúci článok: Čo sú prínosy vitamínu E pre pokožku.

Potraviny s vitamínom E

Väčšina potravín bohatých na vitamín E je zelená zelenina, ako napríklad:

• špenát
• brokolica
• Zelené olivy
• kiwi
• avokádo
• Švajčiarsky chard

Existuje aj veľa orechov s veľkým množstvom vitamínu E, ako sú:

• orechy
• mandle
• Slnečnicové semená
• arašidy
• lieskové orechy
• pistácie

Z morských plodov a rýb majú tí, ktorí majú viac vitamínu E:

• garnát
• sardinky
• losos
• Pstruh dúhový
• mečúň
• sleď

Ďalšie potraviny s vitamínom E by boli:

• Olivový olej
• Pšeničný olej
• Slnečnicový olej
• Hroznový olej
• Canola olej
• Kukuričný olej
• Rybí tuk
• paprika
• Prášok červenej papriky
• mango
• paradajka
• tekvica

Ak chcete tento zoznam rozšíriť, môžete si prečítať náš článok o potravinách bohatých na vitamín E.

Ako zvýšiť glutety s rybím olejom a vitamínom E

Vitamín E aj rybí olej sú rozpustné v našej pokožke. Preto domáci prostriedok na zvýšenie gluteusu by bol vytvorenie druhu prirodzeného krému zmiešaním týchto dvoch zložiek . Tu je postup:

1. Získajte dve kapsule rybieho oleja a dva vitamíny E.
2. Rozložte ich do misy alebo nádoby, kým nedosiahnete zmes homogénie.
3. Odporúča sa ho nanášať na hýždenok každý deň po horúcej sprchy, aby bola koža čistejšia a póry sú otvorenejšie pre väčšiu absorpciu.
4. Masírujte požadovanú kruhovú oblasť s týmto "krémom".

Uvidíte výsledky za veľmi krátky čas. Viac o tomto téme nájdete v článku o aplikácii vitamínu E na pokožku.

Rybí olej a vitamín E pre glutety, funguje to?

Áno a nie. Ľudia, ktorí podstúpili túto prirodzenú liečbu hýždia, tvrdia, že zažili hýždenok medzi 2 a 3 centimetrami. Tento výsledok však nie je trvalý, pretože funguje len pri použití tohto krému. Je to preto, že koža pohlcuje a začleňuje tuku do rybieho oleja a zostáva pevná vďaka vitamínu E, ale keď prestanete používať túto metódu, efekty zmiznú.

Ako zvýšiť glutes s omega 3 a vitamínom E

Omega 3 je ďalším veľkým spojencom, pokiaľ ide o zväčšenie zadku. Omega 3 sa nachádza v rybách, semenách, plodoch a orechoch. Je to nevyhnutná mastná kyselina, to znamená, že naše telo potrebuje, ale nemôže vyrábať. Ak chcete zvýšiť glutety s omega 3 a vitamínom E, postupujte nasledovne:

1. Získajte dve kapsule omega 3 a dve vitamíny E.
2. Zmiešajte ich, aby ste získali akýsi domáce krém.
3. Rovnako ako v predchádzajúcej časti je ideálne, aby pred aplikáciou krému ste sprchovali horúcou vodou, aby vaša pokožka bola čistejšia a vaše póry sa viac otvárali, takže vstrebávanie krému bude účinnejšie.

Za menej ako 30 dní uvidíte prvé výsledky. Tiež by vás mohlo zaujímať tento článok o tom, ako vyrobiť vitamín E olej.

Omega 3 a vitamín E pre glutety, funguje to?

Používanie omega 3 a vitamínu E, ako v predchádzajúcej časti, funguje iba počas aplikácie liečby . Absorpcia omega 3 a vitamínu E priľne k podkožným tkanivám dermis, kde sa nachádza tuk. To spôsobuje zvýšenie veľkosti gluteusu, ale dočasne.

Ďalšie spôsoby, ako zvýšiť glutety s vitamínom E

Okrem toho, že sme schopní aplikovať vitamín E priamo na vašu pokožku, ako sme videli v predchádzajúcich častiach, môžete ju tiež začleniť do svojho tela tým, že ju konzumujete prostredníctvom jedla alebo prostredníctvom prírodných doplnkov. Mali by ste však vedieť, že konzumácia vitamínu E je adekvátna iba vtedy, ak je v tele nedostatočná . Zhlboka trochu viac sa nič nestane, v skutočnosti je to dokonca prospešné, pretože pomáha nášmu telu regenerovať bunky a bojovať proti chorobám. Ak však vezmeme viac ako je potrebné, ako všetko, čo je v prebytku, môže to byť pre naše zdravie nebezpečné.

Teraz, keď viete, ako zvýšiť zadok s vitamínom E, môžete mať záujem o tento článok o potravinách na zvýšenie gluteí rýchlo.

tipy

• Aby ste dosiahli trvalé zvýšenie gluteusu, odporúča sa kombinovať tieto metódy s cvičením a dobrou výživou.
• Ak sa rozhodnete pre užívanie vitamínu E v potravinách na zvýšenie veľkosti zadku, najlepšie je poradiť sa so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu, aby ste informovali o dennej dávke, ktorú by ste mali užívať.