Semená Brazílie sú plody, ktoré rastú divoko v celej Brazílii, a preto ich názov, hoci ich môžeme nájsť aj v iných krajinách Južnej Ameriky, ako je Peru alebo Kolumbia. Táto matica získala význam vo svete dietetiky za svoje chudobné vlastnosti, ale pravdou je, že má oveľa viac a môže tiež profitovať z nášho zdravia na iných úrovniach. V nasledujúcom článku .com vám ukážeme všetky výhody brazílskeho semena, ovocie módy.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Kontraindikácie osiva Brazílie

Vlastnosti brazílskeho osiva, aby schudnúť

Oranžové orechy obsahujú nasledujúce zložky, ktoré ho optimalizujú pre chudnutie:

• Obsahuje len málo tuku.
• Má veľa vlákniny, ktoré pomáhajú spáliť tuk usadený v bruchu.
• Sotva obsahuje sacharidy.
• Ponúka esenciálne oleje, ktoré telo potrebuje.
• Skladá sa z veľa vody.
• Poskytuje vitamíny B (1, 2, 3, 6 a 9), C a E.
• Má tiež arginín, bielkovinu, ktorá spúšťa energetické výdavky organizmu a preto pomáha znižovať hmotnosť.

Tajomstvo týchto orechov je, že produkujú väčší pocit sýtosti po tom, ako ich zoberú z toho, čo vyrábajú iné potraviny. Semená obsahujú asi 186 kalórií v 28 gramoch, čo je množstvo, ktoré možno spáliť s 12 minútami fyzického cvičenia. Takže jesť niekoľko semien Brazílie pred večerou alebo obedom vám pomôže nejezť toľko neskôr.

Ak máte záujem o zníženie telesnej hmotnosti, môžete si prečítať náš článok o tom, ako schudnúť a získať zdravie.

Ďalšie výhody pre zdravie semena Brazílie

Okrem toho, že sme vynikajúci, ako sme na začiatku povedali, výhody brazílskeho semena presahujú jeho chudobné vlastnosti. Medzi jeho výživové hodnoty teda patria nasledujúce príspevky:

• Horčík.
• Selén.
• Fosfor.
• Draselný.
• Zinku.
• Mangán.
• Vitamín E.

Tieto živiny robia brazílske semeno ako dobré, aby sa postaralo o naše kardiovaskulárne zdravie, aby sa postaralo o našu osobnosť. Niektoré výskumy tiež naznačujú, že orech môže pomôcť znížiť riziko rakoviny prsníka alebo prostaty u mužov.

Rovnako ako zvyšok sušeného ovocia, brazílske semeno je silným zdrojom prospešných mastných kyselín, ako je omega-6, ale má aj iné vlastnosti, ako napríklad:

• Antioxidačné vlastnosti, pretože obsahujú selén. Je výborný, aby zabránil starnutiu buniek a udržal telo v dokonalom stave.
• Chráni poškodenie buniek, rovnako ako ochorenie srdca.
• Prispieva k posilneniu imunitného systému nášho tela, čím zvyšuje obranyschopnosť a chráni telo pred chorobami a vírusmi.
• Stimuluje správne fungovanie štítnej žľazy.
• Znižuje cholesterol a riziko ochorení obehového systému.

Nakoniec sa Brazílske semeno používa na liečbu ochorenia nazývaného Acrodermatitis enteropathica. Ide o stav spôsobený genetickou poruchou a ktorým telo neabsorbuje zinok z potravy. Vysoký obsah zinku v tejto matici je preto ideálnym plodom pre ľudí trpiacich touto poruchou.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.