Je zlé spať v blízkosti mobilu?

Technológia nás každodenne zasahuje a vždy sme viac ľudí, ktorí používajú mobil pre všetko: fotografovať, hľadať informácie a tiež sa prebúdzať ráno. Používanie mobilu ako budíka je jedným z najčastejších dôvodov, prečo ľudia spia s telefónom na nočnom stolíku alebo dokonca pod hlavou, ale je to taká prax zdravá? Pravdou je, že tieto technologické zariadenia emitujú rádioaktívne žiarenie, čo spôsobilo, že WHO varuje, že jeho používanie by mohlo viesť k rakovine. V tomto článku vám budeme vedieť, či je nesprávne spať v blízkosti mobilného zariadenia, čo naznačuje, ako môže ovplyvniť váš životný cyklus a najlepší spôsob koexistencie s technológiou.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Je zlé jesť ovocie v noci?

Žiarenie mobilného telefónu

Aby sme pochopili, ako mobil má vplyv na naše telo, prvá vec, ktorú potrebujeme vedieť, je to, že naše orgány pracujú vďaka elektrickým impulzom a že keď sme vystavení žiareniu (prírodnému i umelému), môžeme zmeniť náš rytmus a zmeniť náš životný cyklus. Žiarenia okolia nie sú viditeľné našimi zmyslami, ale nevidíme ich neznamená to, že nie sú, zakaždým, keď je s nami viac žiarenia, či už kvôli Wifi, použitiu mobilného telefónu, tabliet atď.

Keď hovoríme o prirodzenom žiarení, ktoré nás môže ovplyvniť, poukazujeme na rôzne nehody, ku ktorým dôjde v dôsledku geofyzikálnej aktivity na Zemi, ako je napríklad výskyt podzemných vôd. Umelé sú všetky tie, ktoré existujú, pretože boli vytvorené človekom a medzi nimi vynikli pripojenia Wifi, osvetlenie mesta, mobilné telefóny a tak ďalej. Všetok tento druh ožiarenia ovplyvňuje naše telo a môže ho zmeniť.

Mnohí ľudia spia s mobilným zariadením vedľa postele bez toho, aby vedeli o rizikách, ktorým sa vystavujú týmto jednoduchým gestom. Žiarenia vyžarované týmito elektrickými spotrebičmi menia náš systém samoregulácie niektorých prirodzených procesov, ako sú napríklad biologické rytmy. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) v skutočnosti uskutočnila štúdiu, ktorá ponúka veľmi znepokojujúcu diagnózu: elektronické zariadenia sú zlé pre zdravie a môžu zvýšiť pravdepodobnosť rakoviny .

Takže keď sa pýtali, či je v blízkosti mobilu zlé spať, odpoveď je jasná a silná: ÁNO, je to veľmi zlé . Tiež by ste nemali nabíjať telefón v noci, ak máme zvyk dať to pod vankúš; Dôvod je veľmi jednoduchý: môže spôsobiť prehriatie kože. Vankúše nie sú pripravené na tento typ použitia a materiál, s ktorým sú vyrobené, je veľmi horľavý, preto buďte veľmi opatrní!

Ako nás ožaruje

Žiarenia, ktoré pochádzajú z našich mobilných zariadení, nielen ovplyvňujú náš biologický rytmus, alebo môžu zvýšiť šance na rakovinu, ale tiež menia náš každodenný život a môžeme cítiť rôzne dôsledky spánku vedľa mobilného telefónu. V skutočnosti existuje veľa štúdií, ktoré určujú, že tento zlý zvyk môže spôsobiť nespavosť a / alebo bolesti hlavy . Jednou z charakteristík toho, čo je mobilné, je, že majú svetelné obrazovky a práve táto skutočnosť ovplyvňuje náš hormón, ktorý reguluje spánok (melatonín), znižuje jeho produkciu a sťažuje nám spánok.

Mobilný telefón na nočnom stolíku taktiež mení náš nervový systém, čím nás viac notifikuje v noci a tým znižuje fázu spánku REM. Oznámenie o vibráciách alebo svetle nás môže viesť k tomu, čo sa nazýva "technologická nespavosť", to znamená, že nedokončíte správne odpočinok alebo sa v noci zobudíte a poradíte sa s mobilným telefónom.

Taktiež, ak sa pred spaním poradíme s telefónom, to, čo robíme, je vzrušenie nášho mozgu, čo je úplne odrádzané, ak chceme, aby sme odpočívali a hlboko spali. To všetko z dlhodobého hľadiska môže mať negatívne dôsledky pre naše zdravie, ako je nedostatok koncentrácie, stres, podráždenosť atď.

V rámci vyšetrovania uskutočneného v Austrálii sa tiež dospelo k záveru, že používanie mobilných telefónov môže ovplyvniť produkciu spermií u mužov a dokonca ovplyvniť sterilitu . Tento aspekt sa týka predovšetkým toho, kedy je mobilný telefón umiestnený v vreckách nohavíc, rozšírenú prax medzi mužmi.

Ako konať s mobilným telefónom

Čo robíme s mobilom v noci? Najlepšie je vypnúť to . Odpojenie nielen telefónu, ale všetkých elektrických spotrebičov domu je to najlepšie, čo môžeme urobiť, aby sme znížili vyžarovanie, ktoré je v našom dome, a aby sme mohli hlboko odpočívať. Aj keď tieto zariadenia nepoužívame, využívajú aj rádiové frekvencie a rádiobudy, ktoré zostávajú v prostredí a ublížia nám, pretože neustále vyžarujú elektromagnetické vlny do okolitého prostredia.

Ak nechcete telefón vypnúť, aspoň by mal byť vzdialený 1 meter od nášho tela a ak je to možné, pokúste sa vypnúť údaje alebo Wi-Fi, aby ste znížili vysielané rádiové frekvencie. Ak sa chcete vyhnúť nespavosti alebo rozbiť fázy spánku, odporúča sa tiež odstrániť zvuk.

Okrem používania telefónu v noci existujú aj ďalšie odporúčania, ktoré môžete sledovať každý deň, a preto ho môžete čo najmenej ovplyvniť; Nižšie uvádzame zoznam osvedčených postupov s mobilnými telefónmi :

  • Krátke hovory : je lepšie robiť krátke hovory a ak sa predlžuje, odporúča sa prepnúť do ucha, aby sa predišlo preťaženiu iba jednej strany tela.
  • Hands-free : kedykoľvek budete môcť zvoliť prijímanie hovorov v režime handsfree, čím sa vyhnete priamemu kontaktu mobilného telefónu s hlavou.
  • Vždy s pokrytím : v prípade, že sa nachádzate v oblasti s malým pokrytím, nevyzývate hovor a nečakajte, že budete inde, pretože zariadenie bude vydávať výkonnejšie signály na zachytenie signálu a tieto vás budú priamo ovplyvňovať.
  • V taškách alebo vreciach : Nikdy nepodávajte svoj mobilný telefón vo svojom tele, vo vreckách alebo vo vrecku na košeli, najlepšie je, aby ste boli vo vašom vrecku alebo taške na rameno.

Okrem mobilného zariadenia je však dôležité, aby ste v noci vypínali aj iné zariadenia, ktoré tiež vyžarujú žiarenie: televízory, počítače, mikrovlnné rúry atď. Podobne je vhodné odpojiť smerovač pred spaním, aby ste zabránili impregnácii vašich vĺn.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.

 

Zanechajte Svoj Komentár