Vlastnosti a kontraindikácie afrického manga

Chcete prirodzene schudnúť a postarať sa o svoje telo? Africký mango je jednou z najlepších možností na dosiahnutie tohto cieľa, pretože urýchľuje metabolizmus, ktorý nám pomáha schudnúť. Jeho vzhľad je podobný vzhľadu obyčajného manga a obsahuje rôzne živiny, ktoré mu dávajú veľmi prospešné vlastnosti, ako aj pomáha schudnúť. Takže, berúc do úvahy toto exotické ovocie známe vedecky ako Irvingia gabonensis a ktoré pochádza hlavne z Kamerunu, budete sa o svoje telo starať niekoľkými spôsobmi.

Ak chcete zistiť všetko, čo toto jedlo môže urobiť pre vás, pokračujte v čítaní tohto článku a vedzte, aké sú vlastnosti a kontraindikácie afrického manga .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Vlastnosti a kontraindikácie brezového cukru

Živiny a vlastnosti afrického manga

Toto ovocie pochádza z niekoľkých tropických oblastí Afriky, ale Kamerun je krajina s najvyššou produkciou. V posledných rokoch získala na celom svete veľkú popularitu vďaka veľkým výhodám, ktoré prináša nášmu zdraviu. Táto schopnosť starať sa o naše telo je spôsobená bohatou nutričnou kompozíciou, ktorú má. Preto sú živiny, ktoré nájdeme vo väčšom množstve v zložení tohto ovocia, nasledujúce:

  • vlákna
  • Vitamín A
  • Vitamín C
  • betacarotenos
  • Flavonoid quercetin
  • Flavonoidný kemferol
  • Kyselina jablčná
  • Kyselina palmitová
  • Kyselina P-kumarová
  • Kyselina myristová
  • Kyselina listová
  • fosfor
  • magnézium
  • vápnik
  • draslík

V menších množstvách nájdeme aj iné vitamíny skupiny B a E. Vďaka všetkým týmto živínam má táto škála manga veľmi dobré vlastnosti pre naše zdravie, pretože toto ovocie je antioxidantom, zvyšuje obranyschopnosť, reguluje náš systém srdca a je depuračné a laxatívu, medzi mnohými ďalšími aspektmi. Takže vďaka tomu existuje množstvo výhod afrického manga pre naše zdravie, ktoré podrobne uvedieme nižšie.

Africké mango pre chudnutie

Jedným z hlavných výhod tohto ovocia je pomôcť nám schudnúť vďaka svojej veľkej preháňadlo, depurative a pomáha urýchliť bunkový metabolizmus na spaľovanie tukov. Okrem vyššie uvedených živín, ktoré napomáhajú dosiahnuť túto schopnosť tohto jedla, je to tiež preto, lebo obsahuje hormón, ktorý sa nazýva leptín alebo proteín OB, ktorý pôsobí v našom organizme a potláča nadmerné chute a ponúka pocit plnosti.

Svojím pravidelným používaním dosahuje toto ovocie, že adiponektín, hormón, ktorý ovplyvňuje metabolizmus tukov a glukózy, funguje dostatočne na zvýšenie hladín inzulínu, a preto podporuje naše telo, aby používal tuky na výrobu energiu, ktorú potrebujete, a schudnúť. Napriek tomu je to potravina, ktorá sa bežne používa ako prírodná liečba, ktorá dopĺňa liečbu pod dohľadom za účelom boja proti obezite.

Tiež vďaka proteolytickým enzýmom nám toto jedlo pomáha tráviť bielkoviny, a preto sa považuje za dobrý doplnok v potravinách na lepšie trávenie a riešenie žalúdočných problémov ako poruchy trávenia.

Proti predčasnému starnutiu

Toto ovocie má vysoký obsah antioxidantov, ako sú napríklad vitamíny a kyseliny uvedené vyššie, takže pravidelné užívanie tohto kamerunského ovocia vám pomôže bojovať proti pôsobeniu voľných radikálov a vyhnúť sa oxidačnému stresu buniek, čím sa zabráni stratám kolagénu v koži a predčasný výskyt vrások.

Aj vďaka týmto antioxidantom a vysokému obsahu flavonoidov má toto ovocie naozaj účinnú antikarcinogénnu funkciu . Anti-oxidant beta-kryptoxantínu je jednou zo zložiek tohto plodu, ktorý najviac pôsobí proti vzniku rakoviny krčka maternice.

Starajte sa o svoje srdce

Ďalšou veľkou výhodou tohto exotického ovocia je jeho schopnosť pomôcť nám postarať sa o náš obehový systém a tým zlepšiť fungovanie nášho srdca. Toto sa dosahuje predovšetkým vďaka antioxidantom, kyselinám a vláknami. Používa sa preto na boj proti problémom súvisiacim s obehovým systémom, napríklad pomáha znižovať hladinu zlého cholesterolu a triglyceridov a zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu, ako aj znižuje krvný tlak a reguluje cukrovku. V prípade tejto poslednej podmienky sa očakáva dlhodobý výsledok, pretože je spôsobený tým, že toto ovocie zvyšuje produkciu adiponektínu a spôsobuje nárast krvného inzulínu.

Preto je vhodný pre tých, ktorí trpia cholesterolom, hypertenziou a problémami s diabetom, pokiaľ to lekár odporúča vždy a vždy v odporúčaných dávkach. Toto ovocie je tiež odporúčané udržiavať krvný systém v dobrom stave zvyčajne a mierne.

Ako si vziať africký mango

V lekárňach a bylinkách nájdeme kapsule a pilulky, ktoré obsahujú optimálnu koncentráciu hormónu leptínu, ktorý stimuluje adiponektín, ktorý naše telo produkuje prirodzene. Tieto zložky sa extrahujú priamo zo semien a spracúvajú tak, aby ich spotreba bola bezpečná a týmto spôsobom pomáhajú zabrániť akumulácii telesného tuku.

Na dosiahnutie viditeľných výsledkov pri úbytku hmotnosti je potrebné vziať minimálne 2 dávky 150 mg denne tohto extraktu. Je zrejmé, že na to, aby sa zdravým spôsobom strácala váha a trvalé výsledky, sa mení stravovacie návyky, aby sa dosiahla zdravá a vyvážená strava a najmenej 30 minút cvičenia by sa malo vykonávať dva dni v týždni, najlepšie kardiovaskulárne cvičenie .

V každom prípade, aj keď je uvedená dávka týchto produktov minimálna, nedoporučuje sa prekročiť 1, 5 gramu extraktu semena tohto ovocia dvakrát denne, pretože účinok vyššej dávky nebol testovaný, preto nie je známe, či môže produkovať vedľajšie účinky alebo nie, alebo aký typ. Okrem toho je z toho istého dôvodu dôležité, aby príjem tohto lieku bol pod kontrolou nášho bežného lekára alebo dietetika.

Ak chcete čo najlepšie využiť jeho sýtajúce vlastnosti, odporúča sa odobrať extrakt alebo kúsok čerstvého ovocia 30 minút pred každým dôležitým jedlom.

Ak chceme toto plody užívať na liečbu takých problémov, akými sú diabetes, cholesterol alebo hypertenzia, mali by sme sa porozprávať s našim lekárom o najlepšom spôsobe, ako to urobiť v našom prípade ao presnej dávke.

Možné vedľajšie účinky afrického manga

Medzi najčastejšie vedľajšie účinky Irvingia gabonensis, ktoré sa vyskytujú hlavne v prípadoch precitlivenosti na niektorú z jej zložiek alebo keď prevyšujeme odporúčané denné dávky, zisťujeme nasledovné:

  • Sucho v ústach
  • Akumulácia plynov a plynatosť
  • Hnačka a kolika
  • bolesť hlavy
  • snívať
  • Desiatky horúčky
  • Všeobecná nevoľnosť
  • Bolesť svalov
  • alergie

Preto, rovnako ako pri každom výrobku alebo potravine, musíme toto ovocie venovať určitú starostlivosť, aj keď väčšina z týchto účinkov zmizne v krátkom čase. To znamená, že ju konzumujete pokojne, musíte si byť istí, že nemáte alergie na jeho zložky a budete musieť rešpektovať aj dávky uvedené na obale výrobku, ak si ju kúpite v tabletách alebo kapsulách a vezmite si časť ovocia, ktoré odporúčate lekárom a neprekračujte.

Kontraindikácie afrického manga

Okrem zohľadnenia možných vedľajších účinkov tohto ovocia, aby bolo možné ho brať, je tiež dôležité poznať kontraindikácie tohto plodu, aby sme sa uistili, či v našom prípade je spotreba bezpečná alebo nie:

  • Nepoužívajte počas tehotenstva alebo dojčenia.
  • Ak užívate lieky na diabetes, hypertenziu, cholesterol, obezitu alebo ak máte liečbu rakoviny, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom, pretože ak by ste to mohli zhoršiť, namiesto toho, aby ste ho pomohli vyriešiť.
  • Ak máte gastroenteritídu, nemali by ste toto ovocie konzumovať.
  • Ak máte vredy v zažívacom systéme, neberte toto ovocie bez konzultácie s lekárom.
  • Ak užívate dlhodobú alebo chronickú lekársku starostlivosť, uistite sa, že predtým, ako medzi vašimi liekmi a týmto ovocím nie je možná interakcia.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.

 

Zanechajte Svoj Komentár