Chia alebo tiež vedecky známe pod názvom Salvia hispanica L. je rastlina, ktorá sa pestuje hlavne v rôznych oblastiach Strednej Ameriky az ktorej sa jej semená extrahujú na použitie vďaka chuti pripomínajúcej orechy, Chia semená sa však teraz stali liečebným prostriedkom na liečbu rôznych ochorení a stavov, pretože je to prírodný produkt s vynikajúcimi vlastnosťami pre naše zdravie.

Jedným z jeho najznámejších prínosov je jej depuračný účinok, ktorý nám pomáha eliminovať toxické látky z rôznych oblastí nášho tela, vrátane hrubého čreva. Preto v nasledujúcom článku vysvetľujeme, ako čistiť hrubé črevo pomocou chia . Berte na vedomie!

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako čistiť kolónu prirodzene doma - účinné prostriedky

Výživové zloženie semien chia

Stále viac ľudí zahŕňa denné kŕmenie semien chia, pretože sa ukázalo byť potravinovým produktom s vynikajúcimi výhodami na zlepšenie nášho zdravia v rôznych aspektoch. To všetko je spôsobené nasledujúcim výživovým zložením :

• Sliva: Chia je rastlina bohatá na túto živinu, akúsi rozpustnú vlákninu.
• Základné mastné kyseliny: ich semená sú jednou z najbohatších zeleniny v omega 3.
• Vitamíny: Chia je pozoruhodná pre obsah vitamínu E a vitamínu E (najmä B9) a obsahuje vitamín C a A.
• Minerály: má vysoký obsah vápnika, horčíka, zinku, mangánu, fosforu, draslíka, železa a medi.
• Nakoniec, chia je rastlinná látka v iných živinách, ako sú proteíny, fytosteroly, kyseliny (chlorogénne a kafé), flavonoidy a sacharidy.

Vlastnosti a výhody chia pre zdravie

Vďaka bohatosti rôznych živín je to rastlina, ktorá má množstvo vlastností a výhod pre naše zdravie. To sú vlastnosti a výhody chia pre zdravie :

• Chia je rastlina s výraznými depuračnými vlastnosťami vďaka svojej bohatej vode rozpustnej vlákniny. Vďaka tomu zlepšuje náš črevný tranzit a eliminuje nahromadenie toxických látok v hrubom čreve av iných častiach nášho tela. Navyše týmto spôsobom môže pomôcť zabrániť rakovine hrubého čreva, pretože v procese depresie eliminuje nitrozamíny, látky, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť utrpenia.
• Táto bohatosť na slizy (rozpustná vláknina) robí túto rastlinu dobrým liekom na liečbu niektorých tráviacich problémov, ako je zápcha, zlé fungovanie črevnej flóry a pálenie záhy.
• Je tiež vynikajúcim jedlom pre starostlivosť o naše srdce a udržiava dobrú hladinu cholesterolu. Bohatosť omega 3 chia prináša vynikajúce protizápalové a antitrombotické vlastnosti, ktoré sú obzvlášť užitočné pre udržanie dobrého kardiovaskulárneho zdravia.
• Táto rastlina má sýtajúce vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať a kontrolovať chuť do jedla, čo môže byť ideálne pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, a to najmä v prípadoch obezity.
• Chia je zelenina s vynikajúcimi regulačnými vlastnosťami glukózy v krvi, ktoré môžu byť užitočné v niektorých prípadoch diabetu. Jeho bohatosť na vlákninu a flavonoidy pomáha kontrolovať a zabraňovať vysokým hladinám cukru.

Ako užívať chia na čistenie hrubého čreva

Ak chcete čistiť farbu pomocou chia, túto nádhernú zeleninu s toľkými vlastnosťami, budeme musieť pripraviť chia vodu so svojimi semenami. Preto budete musieť mať v kuchyni nasledujúce zložky a postupujte podľa týchto pokynov:

prísady

• 3 lyžice chia semien
• 1 liter vody
• Šťava z citróna

Príprava a liečba

1. Prvým krokom k čajovej vody na čistenie hrubého čreva bude pridanie misky 3 lyžice semien a naplňte ju vodou tak, aby boli ponechané na namočenie. Nechajte ich vo vode na 1 hodinu, aby ste ich zjemnili.
2. Zatiaľ čo čakáte, kým sa semená stanú mäkšie, môžete pripraviť citrónovú šťavu. Aby ste to urobili, nakrájajte na polovicu citrón a stlačte každú z jeho častí do inej nádoby. V tomto lieku používame citrón, pretože je to ovocie, ktoré má tiež vynikajúce depuračné vlastnosti pre hrubé črevo.
3. Akonáhle ste nasiakli semená na hodinu, môžete skontrolovať, či sa vytvoril určitý druh gélu. Pridajte liter vône do misy spolu s citrónovou šťavou a všetko premiešajte, kým sa nedosiahne homogénna zmes. Nestláčajte semená, pretože ak to urobíte, znížite čistiace účinky domáceho lieku.
4. Keď zmiešate všetko, uložte nádobu s náplasťou v chladničke na 10 minút. Nakoniec jednoducho budete musieť slúžiť čia vody v pohári a piť ju.

Ak si chcete všimnúť výsledky s chia vodou, budete musieť piť 2 poháre denne (jeden pôst a druhý pred večerou) najmenej týždeň, kým sa nebudete cítiť lepšie. Týmto spôsobom budete môcť vyčistiť hrubé črevo všetkých druhov nečistôt a toxických látok.

V tomto ďalšom článku o tom, ako si vziať semená chia, povieme vám viac spôsobov, ako tieto semená dosiahnuť na zlepšenie zdravia.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.