Bojíte sa zatvorených miest ? Nepáči sa vám dlho zostať vo výťahu? Majú miesta s nízkym svetlom a žiadnym priestorom vás dráždiť? Klasustrofóbia je bežnejšia, ako mnohí ľudia veria. Vníma sa v spoločnosti ako niečo vzdialené, čo sa stane len malému počtu ľudí alebo len menšine; V dnešnej dobe je však známe, že ide o veľmi bežnú poruchu. Prečo sa vyskytuje klaustrofóbia? Je to genetické? Aké sú príznaky klaustrofóbie? Všetky tieto otázky sú uvedené nižšie.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Aké sú príčiny klaustrofóbie?

Čo je klaustrofóbia?

Klasustrofóbia je strach z uzavretých alebo malých priestorov ; správanie, ktoré spôsobuje, že ľudia cítia paniku v každodenných situáciách, ako sú výlety vo výťahoch, lietadlách, vlakoch, pobytoch v miestnostiach bez okien alebo na úzkych, malých a / alebo uzavretých miestach.

Prečo je to klaustrofóbne?

Mnohé obavy z klaustrofobického dospelého človeka môžu pochádzať z určitých situácií, ktoré sa vyskytli počas detstva. napríklad sa stratil v dave bez toho, aby našiel rodičov, zostal zamknutý v tmavej miestnosti bez rýchleho nájdenia svetla alebo pádu do bazénu bez toho, aby vedel, ako plávať.

Vyskytuje sa však aj u ľudí, ktorí neprešli touto traumatizujúcou situáciou, takže si môžete v tomto článku prečítať, aké sú príčiny klaustrofóbie.

Čo sa stane v nepríjemnej situácii?

Keď je človek v malom alebo invazívnom priestore, pocítia niektoré telesné príznaky, ako sú: pocení v rukách, tachykardia, úzkosť, dýchavičnosť alebo ťažkosti s dýchaním. Budete tiež cítiť situácie stresu alebo úzkosti, pocity strachu alebo nebezpečenstva.

Ak človek vie, že má klaustrofóbiu, je schopný vyhnúť sa odchodom alebo návštevám na niektorých miestach, o ktorých vie, že sa budú cítiť nepríjemne. Keď sú v uzavretých priestoroch, sú prvými, ktorí nájdu núdzové východy, presvedčia ostatných o otvorení dverí alebo okien a nájdenie čo najbližšie k nim (v prípade, že existuje možnosť úteku, stať sa prvým).

Ich správanie je mnohými nesprávne pochopené, niektoré môžu cítiť sociálne odmietnutie v dôsledku ich konania alebo obáv.

Je klaustrofóbia vyliečená?

Existuje niekoľko možností na kontrolu stresu a úzkosti spôsobenej strachmi, takže najlepšie je mať odborníka na riešenie obáv, poraďte sa s psychoterapeutom . Okrem toho existujú jednoduché a pokročilé metódy na odstránenie stresu a úzkosti a liečbu klaustrofóbie. Alternatívne terapie sú dnes najviac používané na vnímanie pozitívnych zmien.

Dobrá dávka dennej meditácie prinesie vášmu životu zásadnú zmenu, rovnako ako jogu a cvičenie, ktoré tiež produkujú endorfíny, ktoré vyrovnávajú myseľ. Existuje homeopatia a terapia s bach kvetmi, obe prírodné metódy majú svojich nasledovníkov, ktorí dôverujú veľa vo svojich výhodách.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.

tipy

• Ak máte pocit, že čítanie článku zasiahlo nechty na hlave so svojimi skúsenosťami, neváhajte a choďte na profesionála. Pomôže vám to bojovať s vašimi obavami a nájsť cestu von z témy, ktorá má riešenie. Nehanbite sa vyjadriť sa k tomu vo vašom kruhu. Hovorí sa, že 8 z 10 ľudí trpí duševnými ochoreniami (depresia, úzkostná porucha, posttraumatický stres, bipolarita atď.) A je to niečo, čo sa normalizuje v spoločnosti, takže prestáva byť tabuovou témou.