Trpíte zápchu a hľadáte prírodné alternatívy, ktoré vám pomôžu bojovať proti nej? Potom musíte poznať najlepšie laxatívne a čistiace liečivé rastliny, ktoré vám umožnia regulovať pohyb čriev a byť schopní ísť do kúpeľne bez veľkých komplikácií. Zápcha je veľmi nepríjemná stav, ktorý môže byť spôsobený rôznymi dôvodmi, ako je nedostatok vlákniny v strave, viesť sedavý život, zlá tekutina, stres, okrem iného. Preto je veľmi dôležité vykonať príslušné zmeny v zvykoch života a identifikovať príčinu, aby bol problém vyriešený. Tieto zmeny je možné doplniť, ako sme už uviedli, s niektorými liečivými rastlinami, ktoré sa týkajú zápchy, ktoré uvádzame v tomto článku, a tak si ich prečítajte a nenechajte si to ujsť.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Liečivé rastliny na bolesť žalúdka

Výhody liečivých rastlín na zápchu

Zápcha je stav, ktorý okrem ťažkostí pri vylúčení stolice zvyčajne spôsobuje príznaky, ako sú bolesti pri vyprázdňovaní, opuch brucha, plyn, strata chuti do jedla a bolesť žalúdka. Vo svete fytoterapie existujú veľmi užitočné liečivé rastliny na zvrátenie tejto situácie a uľahčenie evakuácie. Tieto byliny sú tie, ktoré majú laxatívne a očistiteľné vlastnosti, ktoré pomáhajú eliminovať všetok nahromadený odpad a toxíny, a tým pomáhajú bojovať proti zápche.

Pomocou týchto laxatívnych a očistných bylín môžete pripraviť vynikajúce prírodné liečivá, ktoré bojujú proti pomalému črevnému tranzitu a pomôžu vám vychutnať dobré zdravie gastrointestinálneho traktu. Venujte pozornosť nasledujúcim riadkom, aby ste zistili, ktoré sú najlepšie rastliny, lieky a infúzie na zápchu.

Aloe vera alebo aloe vera

Aloe vera alebo aloe vera sú jedným z najefektívnejších zápalových liečivých rastlín, ktoré sa dajú vybrať v prípade pomalého črevného tranzitu. Má laxatívne a čistiace vlastnosti, ktoré podporujú pohyby čriev a umožňujú evakuáciu. Okrem toho uprednostňuje rovnováhu črevnej flóry a pomáha eliminovať všetok nahromadený fekálny materiál v hrubom čreve.

Existujú dva spôsoby, ako užívať aloe vera na zápchu a sú tieto:

1. Aloe vera juice: extrahujte kvapalinu vo vnútri listu aloe, pridajte ju do mixéra alebo mixéra a pridajte trochu citrónovej šťavy. Pridajte 2 alebo 3 polievkové lyžice tejto šťavy do pohára s vodou a vypite ju v rannom pôste bez predĺženia jeho spotreby viac ako 7 dní za sebou.
2. Kapsule Aloe vera: tieto kapsule alebo tablety aloe vera je možné zakúpiť v bylinkách alebo v obchodoch, ktoré sa špecializujú na predaj prírodných produktov. Pred jedlom by ste mali užívať 1 castrát denne s pohárom vody.

Ak chcete získať viac informácií, pozrite si článok Ako užívať aloe vera na zápchu.

púpava

Púpava rastlina je tiež dobrým prírodným liekom na zápchu, vďaka jej miernym laxatívnym účinkom. Obsahuje vysoké množstvo vlákniny a pomáha stimulovať črevný tranzit a zmierňuje príznaky, ktoré táto gastrointestinálna porucha môže spôsobiť bez podráždenia alebo iného nepohodlia.

V tomto prípade je najlepšie vziať púpavu infúziu na boj proti zápche. Ak to chcete urobiť, stačí uvariť do hrnca šálku vody a keď sa rozplní do varu, pridajte 1 lyžicu púpava. Nechajte infúziu asi 3 minúty a potom vypnite teplo a nechajte stáť 5 minút. Nakoniec napnite a vypijte 2 šálky denne pol hodiny pred jedlom.

Pred konzumáciou odporúčame konzultovať článok Kontraindikácie púpava.

slez

Slávka je rastlina, ktorá má pre svoje preháňacie vlastnosti dobrú možnosť na zmiernenie zápchy, okrem iných gastrointestinálnych stavov. Vo svojom zložení má viskóznu látku a typ rozpustnej vlákniny, ktoré sú vynikajúce na opätovnú aktiváciu črevného tranzitu a uprednostňujú odstránenie nahromadených toxínov.

Stačí len pripraviť infúziu vriacej sličky na 15 minút 30 g kvetov a sušených listov slaniny v 1 litri vody. Po uplynutí tejto doby vypnite teplo a nechajte stáť 10 minút pred namáhaním. Piť medzi 2 a 3 šálky denne na boj proti pomalému črevnému tranzitu a uľahčiť evakuáciu tvrdých stoličiek.

žihľava

Ďalšou z najlepších liečivých rastlín na zápchu je zelená žihľava. Je to bylina s vynikajúcimi tráviacimi vlastnosťami, ktorá podporuje produkciu žalúdočných štiav, a preto zlepšuje trávenie. Navyše je bohatá na slizy, zlepšuje pohyby čriev a uľahčuje vyhostenie tých stoličiek, ktoré je tak ťažké odstrániť.

Pripravte infúziu žihľavy vriacou 1 malou lyžicou sušených listov žihľavy do pohára vody po dobu 10 minút. Potom vypnite teplo a nechajte stáť 5 minút. Po tejto dobe napnite a pridajte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. Môžete piť 2 šálky denne tejto infúzie, ale pamätajte, že sa neodporúča prekročiť 5 g žihľavy denne.

harmanček

Hamburger je snáď najpopulárnejšia liečivá rastlina na liečbu zažívacích porúch a medzi ne patrí aj zápcha. V tomto prípade je harmanček výhodný predovšetkým na zmiernenie niektorých nepríjemných symptómov, ktoré sa môžu prejaviť, ako je prebytok plynu, bolesť žalúdka a opuch brucha.

Ak chcete vziať harmanček na zápchu, stačí len pripraviť infúziu pridaním 1 lyžice harmančeka alebo jeho obálky do šálky čerstvej vriacej vody a nechať stáť asi 10 minút. Vezmite si medzi 2 a 3 šálkami denne, aby si všimli úľavu.

bielizeň

V zozname liečivých rastlín na zápchu sa nedá vynechať ľan, rastlina, z ktorej sa extrahujú známe ľanové semená, ktoré sú jednou z veľkých prírodných liekov na liečbu tohto ochorenia. Tieto semená obsahujú veľké dávky rozpustných vlákien, ktoré uľahčujú preťahovanie výkalov cez črevo a evakuáciu fekálnych látok. Okrem toho majú schopnosť regenerovať črevnú flóru a eliminovať nahromadené tuky a toxíny.

Ak chcete získať ľanové semená na zápchu, je najlepšie pridať 1 malú lyžičku ľanových semien do šálky vriacej vody a nechajte variť 3 minúty. Vypnite teplo a nechajte odpočinok ešte 5 minút. Potom napíšte a pijte jeden pohár na pôstné jablko a druhý na popoludní na týždeň.

Ak chcete zistiť iné formy konzumácie, odporúčame vám prečítať si článok Ako užívať ľanové semená na zápchu.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.