Jedna z dvoch žien má unavené alebo ťažké nohy . Keď je horúci alebo po dlhom a náročnom pracovnom dni, nohy sa zväčšujú kvôli zlému obehu v nohách. Tu vysvetľujeme niektoré veľmi účinné prírodné prostriedky na liečbu ťažkostí a opuchu nohy.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Aké sú najlepšie cvičenia pre unavené nohy?

Priemerná tunika

Máme priemernú biologickú izoláciu vo vnútri žíl, ktorá zabezpečuje pružnosť, odolnosť, tonicitu a nízku priepustnosť žily . Problémom je, že starnutie, teplo a iné vonkajšie aspekty môžu ovplyvniť kvalitu krvných ciev. Takže nohy žily už nemôžu fungovať efektívne a z toho dôvodu sa objavujú ťažké alebo unavené nohy.

Innéov Circuvein

Jeden z najinovatívnejších liečebných postupov na liečbu unavených nohy v Innejovskom okruhu. Dve veľké spoločnosti, Nestlé a L'Oreal, sa spojili, aby vytvorili tento unikátny produkt . Inneov Circuvein unavené a ťažké nohy je výživový doplnok s výťažkami zo semien vínnej révy (65% bioflavonoidov) + vitamíny C a E. Triple action pre ľahké nohy. Innéov Circuvein je tabletka prírodných produktov, jej účinnosť je preukázaná.

Cvičenie na uvoľnenie unavených nôh

Dobrým a veľmi prirodzeným a zdravým spôsobom ako zbaviť unavené nohy je cvičenie, najmä chôdza. Napríklad chôdza pozdĺž pobrežia pláže alebo dokonca vo vode pomáha zlepšiť obeh nohy. Choď na bicykli je tiež veľmi odporúčané pre unavené nohy, musíte dať malý odpor a urobiť dlhé a pohodlné behy.

Uvoľnená poloha na uvoľnenie ťažkých nôh

Jedným zo spôsobov, ako zmierniť unavené nohy, je natiahnuť nohy hore, odporúčame dve polohy podľa vašej agilnosti. Ak máte malú flexibilitu, posaďte sa alebo opierajte o chrbát nohami. Umiestnite vankúš zdvihnúť a držať spodné nohy, to by malo byť pre vás pohodlné miesto. Môžete si kúpiť vankúš na zdvihnutie nohy, ak chcete, alebo si vytvorte vlastnú podporu pomocou zložených prikrývok alebo vankúšov.

Kŕmenie na uvoľnenie unavených nôh

Odporúča sa zmierňovať používanie soli a konzumáciu veľmi slaných potravín, ako sú konzervy, plnené mäso, pates a pod. Prebytok soli v strave zhoršuje retenciu tekutín, a preto zhoršuje možný edém (opuch) v nohách.

Na druhej strane existujú prvky v našej strave, ktoré pomáhajú zmierniť unavené nohy, ako sú vlákniny a flavonoidy. Diéta bohatá na čerstvú zeleninu a ovocie, strukoviny a plnotučné zrná, orechy a sušené ovocie podporuje bezkoncerný tranzit a defekáciu čriev a pomáha znižovať riziko kŕčových žíl a hemoroidov okrem zlepšenia zápchy, tak bežné v tehotné ženy Odporúčame, aby ste konzumovali ovocie a zeleninu 3 krát denne. Okrem toho sa odporúča hojná spotreba vody a iných kvapalín, ako sú šťavy, najmä hroznová šťava.

Zabráňte unavené nohy

Aby ste sa vyhli unaveným nohám, pokúste sa vyhnúť nadmernému teplu a noste pohodlnú obuv, nie príliš vysokú alebo rovnú. Ak napriek všetkému príznaky pretrvávajú, obráťte sa na svojho rodinného lekára. Nenoste tesné oblečenie na nohách alebo v páse, je lepšie nosiť teplé a pohodlné oblečenie.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.