Suchosť v očiach sa vyskytuje v dôsledku nedostatku alebo nedostatku slz v vizuálnej dutine a môže sa zhoršiť niekoľkými faktormi, s ktorými sa môžeme každodenne stretávať, ako je práca pred obrazovkou počítača, vystavená poveternostným vplyvom suchého vzduchu, alergie, používanie kontaktných šošoviek alebo niektorých liekov.

Tieto príčiny vyvolávajú to, čo odborníci označujú za "syndróm suchého oka" - bežný zlosť, s ktorou sa musíte naučiť koexistovať, keď trpíte. V tejto časti vám poskytneme niekoľko rád, ako sa čo najviac vyhýbať suchu v oči, tým môžete efektívne zmierniť nepohodlie.

Tiež by vás mohli zaujímať: Domáce lieky na svrbenie očí Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Symptómy suchých očí sú veľmi nepríjemné, medzi nimi spozorujeme nasledovné:

• Červené oči
• Pocit piesku vo vnútri oka.
• Nepohodlie pri nosení kontaktných šošoviek.
• Poruchy pred vystavením svetlu.
• Nadmerné slzy, ktoré sa vyskytujú v dôsledku problému suchého oka.

2

Aby sme sa vyhli takzvanému suchému oku, musíme sa snažiť vždy dobre hydratovať, piť veľa vody a znížiť spotrebu alkoholu. Ten druhý dehydruje naše telo a tento účinok ovplyvňuje oči, ako aj iné sliznice.

Musíme sa tiež postarať o našu stravu, jesť zdravú a vyváženú stravu, znížiť príjem tukov a zvyšovať obsah sacharidov ako základ. Okrem toho zvyšuje príjem potravy s vitamínom A, ako je mrkva, červené plody, mliečne výrobky a vajcia a potraviny s vitamínom C, ako sú citrusové plody. Špenát chráni aj rohovku, čo z nej robí ideálnu zeleninu na pridanie k jedlu.

3

Ak používate kontaktné šošovky v priebehu dňa, dlhodobé používanie môže osušiť vaše oči, preto vám odporúčame, aby ste ich odobrali po skončení pracovného dňa alebo po príchode domov, pretože ich celý deň im vystavujete sucho príliš veľa. Pokúste sa alternatívne šošovky s okuliarmi, aby ste z času na čas mohli odpočívať. Samozrejme, nikdy s nimi nespíte.

4

Existujú umelé slzy v podobe kvapiek, ktoré vám dávajú oči, keď si všimnete príliš suché, môžete ich použiť toľkokrát, koľkokrát potrebujete deň. Poraďte sa so svojím lekárom, aby vám poradil, čo môžete použiť a jeho dávkovanie.

V noci odporúčame špeciálne masti, krémy hydratujú oči a ich použitie je nočné, pretože keď ich dávame na svoje videnie, stane sa rozmazané. Dajte ich len do spánku, môžete ich tiež kúpiť bez lekárskeho predpisu vo svojej lekárni.

5

Snažte sa nevystavovať oči zdroju tepla alebo suchého vzduchu, aj keď je chladný. V lete i v zime, ak používame klimatizáciu doma, je dôležité, aby ste sa nepodarili, aby sa vzduch nedostal priamo do očí a ešte viac ich osušil. Spôsob, ako sa vyhnúť suchému oku v týchto časoch, keď budeme musieť používať tieto zariadenia, je odstrániť z nich na maximum a používať umelé slzy v rovnakom čase.

To isté sa deje so sušičkou. Pred vyschnutím vlasov navlhčite oči slzami, mali by sme robiť to isté pred vystavením znečisťujúcich výparov, ako sú tabak, autá alebo práce v meste: vždy sa pokúste od nich odísť.

6

Používajte slnečné okuliare vo svojom každodennom živote, aby ste ochránili oči pred vzduchom a horúčavou, pretože ich môžete tiež vysušiť. Pri bazéne, ak vložíte hlavu do vody, používajte vždy potápačské okuliare, aby ste sa vyhli kontaktu s chlórom, chemikáliou, ktorá značne dráždi a osuší vaše oko.

Tieto odporúčania vám pomôžu vyhnúť sa vysušovaniu očí čo najviac, zlepšiť kvalitu života a výrazne znížiť nepohodlie.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.