Aké sú vlastnosti spiruliny

Už viete, čo je spirulina ? Jedná sa o jednobunkovú riasu s špirálovitým tvarom, z ktorého pochádza svojivý názov, hoci niekedy je tiež známy ako modrozelené riasy . Výťažok zo spirulíny sa používa ako výživový doplnok pre mnohé zdravotné výhody, a preto chceme podrobne vysvetliť, aké sú vlastnosti spiruliny.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Spirulina kontraindikácie Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Spirulina sa väčšinou konzumuje ako výživový doplnok k zdravému a vyváženému stravovaniu vzhľadom na to, že predpokladá veľký prínos minerálov a vitamínov, okrem iných živín. Teda napriek tomu, že sa uhľohydráty a proteíny významne nedajú považovať za potravinu správne; Je to prírodný produkt s výhodami pre telo, ktorý môže pomôcť vyrovnať sa s určitými deficitmi vitamínov alebo zlepšiť určité podmienky.

2

Takže modro-zelené riasy alebo spirulina sa vyznačujú svojim vysokým obsahom železa a vitamínmi B, ako aj tým, že majú viaceré esenciálne mastné kyseliny . Takto mnohí ľudia - najmä vegetariánski kolegovia - konzumujú ako alternatívu k živočíšnym bielkovinám. Môže sa tiež odporučiť ľuďom, ktorí trpia anémiou, pretože pomôžu prekonať hladinu železa v krvi.

3

Medzi vlastnosťami spirulíny môžeme zdôrazniť jej značnú antioxidačnú silu, ktorá pomôže udržať mladé bunky a zabrániť ich predčasnému starnutiu. Na druhej strane táto skutočnosť pomôže predchádzať určitým degeneratívnym ochoreniam a niektorým ďalším závažným ochoreniam, ako je rakovina.

4

Spirulina chlorophyll bude prínosom pre ľudí so zápchovými problémami, pretože uľahčuje peristaltické pohyby a tým uľahčuje tranzit intestinálnych ciest. Súčasne slizy, ktoré obsahujú tieto riasy, zvýšia pocit sýtosti a tým znížia hlad, takže niektorí odborníci ju odporúčajú pri diétach s nízkou telesnou hmotnosťou a ľudí s obezitou.

5

Môžeme tiež zdôrazniť ako prínos Spiruliny skutočnosť, že funguje ako detoxikátor organizmu, oboch pečeň a obličiek. Preto bude veľmi vhodné odstrániť toxíny a zabrániť ich hromadeniu, čo spôsobí zadržiavanie tekutín.

6

Ak chcete začleniť spirulínu do vašej stravy, môžete to urobiť niekoľkými spôsobmi:

  • Spirulina v kapsulách alebo tabletách
  • Zmiešajte prášok spirulíny v omáčke alebo iných receptov
  • Spirulina otriasne a prípravky

Výťažok z modrozelených rias nájdete v bylinných predajniach a predajniach prírodných produktov, hoci by ste sa mali vždy poradiť predtým so svojím lekárom.

7

Okrem všetkých priaznivých vlastností spiruliny je tiež dôležité vedieť, že spirulina má niektoré kontraindikácie a môže mať nepriaznivé účinky. Týmto spôsobom sa neodporúča v prípade:

  • Hypotyreóza alebo hypertyroidizmus, pretože jód môže ovplyvňovať štítnu žľazu.
  • klesnúť
  • Tehotné alebo dojčiace ženy by sa mali poradiť s lekárom.

Ak po jeho spotrebe existujú vedľajšie účinky, ako je bolesť žalúdka, závrat, zápcha, intenzívny smäd, vyrážky ... musíte ihneď zastaviť a navštíviť lekára.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.

 

Zanechajte Svoj Komentár