Mnoho ľudí sa teší nákupu, z času na čas mení svoj šatník, vyzerá módne alebo kúpi príslušenstvo alebo nábytok, ktorý môže dať domácnosti iný nádych. Ale keď sa potešenie z nákupu stáva posadnutosťou, ktorá ovplyvňuje náš každodenný život a kontrola nás je mimoriadne ťažká, potom môžeme hovoriť o závislosti na nákupe. Aj keď je často potrebná profesionálna pomoc, je možné kontrolovať závislosť na nákupoch a v .com vám dám nejaké kľúče, aby ste ju získali.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako prekonať závislosť na nákupoch Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Závislosť na nakupovaní ide ďaleko nad rámec jednoduchého potešenia na nákup. Rovnako ako každá iná závislosť sa stáva kompulzívnym správaním, ktoré je ťažké ovládať, čo ovplyvňuje každodenný život trpiaceho.

Túžba kupovať niečo každý deň, úzkosť, nadmerné výdavky a dlhy a akvizície, ktoré nie je možné vždy zaplatiť, sú súčasťou rutiny tých, ktorí trpia touto podmienkou.

2

Ako vždy, prvým krokom k prekonaniu závislosti od nakupovania je prijať, že existuje problém. Odtiaľ je možné pracovať.

Ak ste závislý na nákupe oblečenia, môžete začať čistením v šatníku, čo vám umožní premýšľať o všetkých veciach, ktoré ste získali a ktoré nepoužívate. Súčasne vám pomôže nájsť položky, ktoré ste predtým nikdy nevideli a ktoré vám pomôžu upokojiť vašu chuť k nákupu.

To isté sa dá urobiť so všetkými predmetmi, ktoré ste si kúpili: veci pre dom, výzdobu atď.

3

Naučte sa byť úprimný so sebou, aby ste mohli kontrolovať svoju závislosť na kúpení. Nie je to to isté želanie, ktoré potrebujete . Nákup niečoho, čo potrebujeme, nie je zlé, ale vždy nás nutne kupuje niečo, čo len chceme, je veľmi odlišné.

Nie je ľahké pripustiť, že to, čo vidíme vo výkladnej skrinke a koľko ju milujeme, určite nie je pre nás nevyhnutné, ale je dôležité naučiť sa rozlišovať rozdiel, aby sme ovládali a prekonali závislosť.

4

Minimalizujte šance na spadnutie do pokušenia, vyhýbajte sa opusteniu domov s kreditnými kartami a šekovou knižkou a vždy máte na svojom bankovom účte peniaze, ktoré potrebujete, nie oveľa viac. Týmto spôsobom budete ekonomicky obmedzený, čo vám pomôže obmedziť vás aj duševne.

Ak to potrebujete, opýtajte sa dôveryhodnej tretej strany, ktorá vám pomôže spravovať peniaze vo vašom účte, takže nikdy nebudete mať príliš veľa peňazí, ktoré vám pomôžu zvládnuť vašu závislosť na nákupe.

5

Úzkostné záchvaty sú veľmi časté, pokiaľ ide o kontrolu a prekonanie závislostí, takže je najlepšie použiť domáce opravné prostriedky na ich kontrolu. Týmto spôsobom znížite nervozitu a budete schopní premýšľať jasnou hlavou.

6

Nezostávajte zo všetkých miest, ktoré zvyšujú vašu túžbu kupovať : nákupné centrá, miesta s množstvom obchodov, veľké supermarkety atď. Ak navštívite, urobte to v spoločnosti niekoho, kto sa cíti pohodlne a môže vám pomôcť uvažovať, či máte zúfalej túžbu kúpiť.

7

Ak je váš problém obmedzený na závislosť od nákupu oblečenia, zvýšte svoj štýl na maximum, aby ste cítili, že to, čo máte, je dosť. Vyhľadajte svoj šatník a vytvorte skvelé súpravy, pomôže vám to zlepšiť svoje sebavedomie a urobíte z toho, čo máte.

Môžete tiež vziať tie šaty, ktoré nepoužívate zo skrinky a vytvoriť malý trh so svojimi priateľmi, v ktorom si vymeníte oblečenie, čo vám pomôže zmierniť úzkosť získania nových vecí.

V domácnosti môžete vylepšiť všetko, čo ste kúpili, aby ste zmenili svoj domov, a zároveň vám pomôže cítiť sa dobre a zaneprázdnený.

8

Závislosť sa často stáva naším jediným koníčkom. Keďže ich chceme kontrolovať, jedným z najlepších spôsobov, ako to urobiť, je nájdenie nových aktivít, v ktorých sa bude čas venovať a ktoré nezahŕňajú nákup. Cvičenie, precvičovanie nejakého športu, začatie kurzu, učenie sa nového jazyka sú vynikajúce nápady na obsadenie času, zníženie úzkosti a oslobodenie našej mysle od túžby kúpiť.

9

Ak máte pocit, že tieto tipy nie sú dosť, alebo vaša závislosť na nákupoch dosiahla váš finančný stav na limit, a to tiež dôležitým spôsobom ovplyvňuje vaše osobné vzťahy, je najlepšie navštíviť špecialistu, ktorý dostane profesionálnu psychologickú starostlivosť, aby sa prekonal závislosť a viesť plnší a šťastnejší život.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.