Klíčky pšenice sú semená a najviac výživná časť tejto obilniny. Jeho vysoký obsah vitamínov a živín ho robí ideálnym jedlom, pretože okrem jeho prínosu pre pokožku je bohatý na vápnik, horčík, železo a zinok a má riedidlá. Začlenenie pšeničných klíčkov do vašej stravy je veľmi jednoduché, stačí upraviť niektoré návyky a nahradiť niektoré produkty pre toto vlákno bohaté semeno. Ak chcete vedieť, ako konzumovať pšeničné klíčky, prečítajte si pozorne tento článok.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Vlastnosti pšeničných klíčkov Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Veľmi praktický spôsob konzumácie pšeničných klíčkov je použiť ako náhradu múky . Ak to chcete urobiť, nie je potrebné nahradiť všetky merania múky receptom s týmto osivom, stačí, ak nahradíte len pol šálky. Preto keď pripravujete vdolky, koláče, košíčky alebo iný recept podľa vášho výberu, ktorý obsahuje pšeničnú múku, nezabudnite, že je to dobrá príležitosť konzumovať pšeničné klíčky.

2

Chuť pšeničných klíčkov je takmer nepostrehnuteľná a nie je nepríjemná, takže jeden spôsob, ako ju konzumovať, je pridanie priamo k jedlu . Najlepšie je pridať do ovsenej vločky alebo obilnín počas raňajok. Ideálne je konzumovať lyžicu denne, ktorú by ste mali vložiť do ovsenej vločky alebo obilnín a dobre premiešať, aby ste správne premiešali.

3

Ďalšou alternatívou na konzumáciu pšeničných klíčkov je, aby sa vyrobila merengada alebo jogurtový smoothie . Príprava je veľmi jednoduché a môže slúžiť ako výživný a chudnutie občerstvenie, ak ste v snahe schudnúť. Vytvorte si pšeničný klíček miešaním v mixéri šálka hladkého jogurtu bez cukru, lyžice pšeničných klíčkov a dvoch polievkových lyžíc kakaového prášku. Potom oslaďte sacharín a vychutnajte si. Ak je trepanie príliš silné, skúste pridať pol šálky odstredeného mlieka.

4

Ak chcete konzumovať pšeničné klíčky, môžete ho tiež pridať do svojho proteínového merengadasu, jeho ostružinová vôňa zvýši chuť týchto prípravkov a je veľmi jednoduchý spôsob, ako získať jeho výhody. Ak si zvyknete na tieto nápoje, môžete pridať pšeničné klíčky do svojich receptov namiesto strúhanky a pripraviť napríklad niektoré lahodné milanesy. Pšeničné klíčky môžu byť tiež možnosťou nahradiť chrumkavý chlieb použitý v krémoch a šalátoch ( krutóny alebo krutóny).

5

Ak nemáte nápad konzumovať pšeničné klíčky vo svojej strave, mali by ste tiež vedieť, že v obchodoch so zdravou výživou nájdete komprimovanú verziu pšeničných klíčkov v kapsuliach . Spotreba pšeničných klíčkov v tejto modalite bude rovnako jednoduché ako pri užívaní piluliek a denná dávka bude závisieť od produktu, ktorý získate. Aj keď je to prírodný produkt, stojí za to poradiť so svojím lekárom.

6

Môžete tiež konzumovať prášok z pšeničných klíčkov . Týmto spôsobom je jedným z najjednoduchších požívať výhody tohto semena, pretože musíte len zriediť pár polievkových lyžíc pšeničných klíčkov prášok v pohári vody a piť, ako keby to bola šťava. Ak chcete schudnúť, najlepšie je vypiť pohár pol hodiny pred každým jedlom.

7

Nakoniec sa môžu pšeničné klíčky konzumovať vo vločkách . Tento produkt je najčastejšie používaný na pridávanie pšeničných klíčkov do receptov a v jednom prípravku môžete použiť až tri polievkové lyžice. Vločkovité pšeničné klíčky sú ideálne na vykonávanie všetkých odporúčaní, ktoré tu ponúkame a využívajú všetky výhody konzumných pšeničných klíčkov.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.