Mnohokrát sme si mysleli, že zápal je niečo zlé, čo sa nám stane, ale to nie je prípad, pretože zápal je prirodzený obranný mechanizmus, ktorý nám pomáha eliminovať toxíny nahromadené v poškodených tkanivách, aby sa nerozšírili organizmu Budete vidieť, že jednou z prvých vecí, ktoré sa stane, keď poškodíme časť nášho tela, je to, že oblasť okamžite napučia a akonáhle vznikne zápal, bolesť, sčervenanie a otepľovanie poškodenej oblasti. Našťastie naša povaha nám ponúka prvky na z

Semená Brazílie sú plody, ktoré rastú divoko v celej Brazílii, a preto ich názov, hoci ich môžeme nájsť aj v iných krajinách Južnej Ameriky, ako je Peru alebo Kolumbia. Táto matica získala význam vo svete dietetiky za svoje chudobné vlastnosti, ale pravdou je, že má oveľa viac a môže tiež profitovať z nášho zdravia na iných úrovniach. V nasledujúcom článku .com

Orechy sú jedným z najlepších a najjednoduchších spôsobov, ako pohltiť mastné kyseliny, antioxidanty a vlákninu, okrem toho, že sú skvelou alternatívou k konzumácii medzi jedlami bez pridania príliš veľa kalórií do našej stravy. A medzi všetkými alternatívami sa para orechy stali populárnou voľbou, je však nevyhnutné ich konzumovať v správnej výške, aby z nich najviac využili. Ak sa zaujímate, aké sú vlastn

Guarana je veľmi obľúbená látka, ktorá sa používa ako prírodný prostriedok na jej rôzne zdravotné prínosy. Medzi týmito výhodami môžeme vidieť, že guarana je vďaka svojim živínam dobrým prírodným liekom pre svoje energizujúce vlastnosti, ktoré pomáhajú tým, ktorí potrebujú byť sústredení, tiež znižuje stresové úrovne a môže dokonca pomôcť ľuďom, ktorí diéty strácajú väčšiu váhu. Hoci to môže byť pre mnohých ľudí veľmi prospešné,

Chia je módne jedlo, osivo plné výhod, ktoré sa čoraz viac vyskytujú v chudnutí a tiež v vegetariánskej strave. Ale napriek tomu, že je prirodzenou voľbou, o ktorej všetci hovoria zázraky, pravdou je, že toto semeno má tiež kontraindikácie a prípady, v ktorých nie je vhodné ho konzumovať, pretože na rozdiel od bežného môže byť pre nás škodlivé. Ak sa chcete dozvedieť viac

Brazílske orechy alebo populárne známe ako brazílske orechy alebo amazonské orechy sú druhom sušeného ovocia, ktoré sa získava z gaštanov nazývaných Juvia a ktoré rastú prirodzene v niektorých amazonských lesoch Brazílie, Peru a Bolívie. Sú to semená, ktoré sa používali ako hlavné jedlo v mnohých amazonských kmeňoch kvôli ich bohatstvu v niektorých živinách, ako rastlinné bielkoviny, zdravé mastné kyseliny a ich vysoký obsah vitamínov a minerálov, najmä selénu. V súčasnosti sú tieto orechy stále pou

Birch cukr je prírodné sladidlo, ktoré sa extrahuje z kôry tohto stromu. Vyzerá to ako biela, ale je nespracovaná a má oveľa menej kalórií ako stolný cukor, takže môže byť skvelou náhradou. Výhodou je, že jeho chuť je stále sladká, ale telo nedáva metabolizmus tohto druhu cukrov, takže je skvelé pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, jesť zdravšie stravu a bez cukrov alebo dokonca diabetikov. Okrem toho táto alternatíva ne

Chcete prirodzene schudnúť a postarať sa o svoje telo? Africký mango je jednou z najlepších možností na dosiahnutie tohto cieľa, pretože urýchľuje metabolizmus, ktorý nám pomáha schudnúť. Jeho vzhľad je podobný vzhľadu obyčajného manga a obsahuje rôzne živiny, ktoré mu dávajú veľmi prospešné vlastnosti, ako aj pomáha schudnúť. Takže, berúc do úvahy toto exot

V posledných rokoch sa sója stala populárnou alternatívou nielen pre vegetariánov, ktorí sa snažia nahradiť mäso tým, že konzumujú potraviny s dobrou bielkovinovou hodnotou, ale aj pre tých, ktorí sa pokúšajú efektívne nahradiť mlieko rastlinnými nápojmi. bez výrazného menenia konečného výsledku. Takto sa sójové bôby pos

Grapefruit alebo grapefruit - obe mená sa týkajú toho istého ovocia - je citrusom s mnohými zdravotnými výhodami , najmä vďaka vysokému podielu vitamínov a antioxidantov. Treba však poznamenať, že je tiež dôležité vziať do úvahy, keď sa neodporúča konzumovať toto ovocie. Preto v tomto článku podrobne vysvetľujeme, aké sú kontraindikácie grapefruitu. Tiež by vás mohlo zaujímať:

Kráľovská želé je produkt, ktorého spotreba sa stala populárnou vďaka jej liečivým vlastnostiam, veľmi účinná na liečbu niektorých zdravotných problémov, ako aj potravinového doplnku. Táto látka, ktorú tvoria včely, pôsobí na nervový systém a obranyschopnosť tela, posilňuje imunitný systém a pôsobí oživujúcim účinkom. Tiež royal želé je silný prírodný a

Okrem použitia v kuchyni je cesnak prírodným prvkom s mnohými výhodami, ktoré môžu byť veľmi vhodné pre rôzne podmienky. Je však nevyhnutné brať do úvahy vedľajšie účinky tejto potraviny a keď sa jej treba vyhnúť. Preto chceme podrobne vysvetliť, aké sú kontraindikácie cesnaku . Tiež by vás mohli zaujíma

Pitná voda s citrónom na prázdny žalúdok sa stala veľmi populárnym zvykom, a to je, že tento zvyk hlási dôležitý počet výhod pre naše telo a zdravie. Napriek tomu, že by to bolo príliš vysoké, mohlo by to ovplyvniť naše zdravie, ohroziť blahobyt našej zubnej skloviny, náš žalúdok a našu schopnosť zostať dobre hydratovaná. Ak sa chcete dozvedieť viac o

Arginín je neesenciálna aminokyselina, ktorá sa podieľa na veľkom počte funkcií v našom tele a je vhodné ju užívať, hoci naše telo dokáže vyrobiť samo osebe. Je prítomná v mnohých potravinách, ktoré by nemali chýbať z našej bežnej stravy, pretože je veľmi prospešné posilniť imunitný systém, regulovať hormóny, chrániť zdravie a správne funkcie pečene, zlepšiť zdravie pokožky, svalov a kĺbov, podporujú okrem iného elimináciu toxínov. V nasledujúcom článku podrobne ukážeme, aké

Vitamín D je jedným zo základných vitamínov pre naše telo, jeho absencia spôsobuje rachity, ale je tiež nevyhnutná pre vstrebávanie vápnika v našom tele, a preto má veľký význam. Je tiež zodpovedný za reguláciu hladín fosforu, takže je veľmi dôležité, aby sme ho denne zahrnuli do stravy. Dospelí majú konzumovať

Obličky a močový mechúr sú v našom tele veľmi dôležitými orgánmi nielen pre funkciu močového systému, ale aj pre lymfatický systém, ktoré pomáhajú pečeni eliminovať toxíny a odpadové produkty. Existuje veľa faktorov, ktoré môžu zhoršiť alebo poškodiť naše obličky, ale jedným z nich, ktorým venujeme menej pozornosti, je diéta; potraviny a nápoje, ktoré požívame, môžu poškodiť naše obličky bez toho, aby si to uvedomovali. Alkohol, káva, extrémne sladké alebo sýtené

Beta-karotén je rastlinný pigment prítomný v rôznych potravinách, je to provitamín A, ktorý sa po vžití premenil na vitamín A v našom tele a ponúkol nám dobrú dávku antioxidantov veľmi užitočných na udržanie bunkovej pohody. Táto živina je veľmi užitočná na zabezpečenie zdravia našej pokožky, ale aj na zabránenie tvorbe voľných radikálov a predčasného starnutia, preto je potrebné ju často konzumovať v našej strave. Chcete vedieť, aké zložky obsahujú? V

Jeden z najpoužívanejších produktov pre rôzne domáce opravné prostriedky je jablkový jablkový ocot, pretože vďaka svojim zložkám poskytuje výhody pre zdravie pokožky, vlasov a dokonca nám pomáha schudnúť. Ale aké sú riziká tejto zložky? V tomto článku budeme objavovať kontraindikácie jablčného octu , aby ste vedeli riziká, ktoré môžu súvisieť s prekročením vášho príjmu. Pred uvedením nového výrobku do rutiny

Aby sme mohli rozvíjať, vykonávať všetky každodenné činnosti a rutiny a zostať zdraví, potrebujeme energiu . A ako to dosiahnuť? Naše telo vyžaduje príjem potravy, aby nám poskytol potrebnú podporu, silu, ktorú musíme vydržať celý deň a odstrániť únavu a únavu nášho tela. Ale nie všetky potraviny poskytujú rovnaké doplnky. Chcete sa dozvedieť viac? Tak

Pomôcť nášmu orgánu eliminovať toxíny a všetky tie látky, ktoré môžu nakoniec poškodiť vaše zdravie, je veľmi prospešné na podporu fungovania všetkých dôležitých orgánov, ale tiež prispieť k zníženiu telesnej hmotnosti a eliminácii tukov. Preto nie je nič lepšie ako opraviť naše jedlo a začať nejaké úpravy, ktoré nám pomáhajú v procese čistenia tela a trochu zdravšie. Pokračujte v čítaní tohto článku, aby ste

Semená alebo semená slnečnice sú ovocie, ktoré sa extrahuje z bylinnej rastliny, ktorá má rovnaký názov, aj keď je vedecky pomenovaná ako Helianthus anuus . Hoci to bolo pôvodne zo Severnej Ameriky, slnečnica je v súčasnosti pestovaná na mnohých miestach so suchou pôdou, ako je Španielsko, Čína, Peru, Mexiko a Argentína. Dnes sú slnečnicové

Cesnak je jedným z jedál, ktoré poskytujú najväčšie výhody nášmu telu, okrem iného silný antioxidant a veľké prírodné antibiotikum. Ale rovnako ako u mnohých iných zložiek, pretože jeho účinky sú naozaj pozitívne pre naše zdravie, cesnak musí byť konzumovaný úplne surový, týmto spôsobom allicín, ktorý je jeho hlavným antioxidantom, zostáva neporušený. Problémom je, že mnohí ľudia sa cíti

Domorodci z Južnej Ameriky dospeli k rastu zemiakov dokonca vo výške 4 000 metrov a toto mimoriadne jedlo bolo súčasťou ich každodennej stravy, ako sa to dnes stáva v mnohých častiach sveta. V dnešnej dobe vieme, že zemiak je potravina bohatá na škrob (spôsob, akým zelenina ukladá glukózu), a že preto poskytuje uhľohydráty komplexnej absorpcie, makroživiny, ktorá je základom našej stravy, keďže v zdravom a vyváženom stravovaní musí pochádzať 55% kalórií, ktoré požívame, zo sacharidov. S istotou vieme, aké sú živiny zemia

Hoci červené jablko sa zdá byť viac viditeľné v spoločnosti, pretože existuje viac odrôd, nepodceňujte zelené jablko , má neuveriteľné výhody. Sú bohaté, sú veľmi zdravé a navyše môžu byť konzumované surové alebo varené, s kožou alebo bez kože a takým spôsobom, ako chcete: jednoduché, nakrájané na šalát, nakrájané na ovocný šalát, pečené ... Majú veľa receptov? No, dávajte pozor n

Tekvica je zelenina populárne známa tým, že slúži ako dekorácia pre Halloween , ale pravdou je, že je to aj jedlo, ktoré má mnoho prospešných vlastností pre zdravie. Tekvica nám nielenže môže slúžiť na to, aby sme strávili veľké chvíle v rodine a robili strašidelnú výzdobu pre Halloween, je to vynikajúce jedlo, ideálne na jesť ako pyré a ktoré má veľa vlastností pre naše telo. Ďalej v .com vám vysvetlíme, aké s

Karotka je jedlý koreň, ktorý vo svojom pôvode, datovaný v roku 3000 pred naším letopočtom, nebol oranžový, ale fialový a so žltkastou farbou vnútri. Vzhľadom na veľkú rozmanitosť mrkvy, ktorá existovala v Afganistane, odborníci na botaniku sa domnievajú, že toto je pôvod tohto zdravého jedla. Oveľa neskôr v sedemn

Slnečnicové semená sú ovocie, ktoré sa získava z rastliny slnečnice a sú zdrojom niekoľkých základných živín pre naše zdravie. Hlavné vlastnosti slnečnicových semien sú spôsobené ich éterickými olejmi , ktoré nám poskytujú mastné kyseliny, lecitín a antioxidanty, ktoré sú pre organizmus veľmi prospešné. Spotreba slnečnicových semien p

Artyčoky sú zelenina pôvodom zo severnej Afriky a veľmi rozšírená v celom stredomorskom priestore. Je to zimná zelenina , takže si ju môžeme vychutnať v plnej kráse počas najchladnejšieho roka. Okrem svojich kulinárskych vlastností ponúka artyčok sériu zdravotných výhod, ktoré nás pozývajú na začlenenie tohto jedla do nášho menu. Tiež, tam je artyčok diéta

Vlašské orechy, mandle, lieskové oriešky, arašidy ... Všetky orechy poskytujú nekonečný počet zdravotných výhod a ich spotreba v mierke je veľmi vhodná s výnimkou tých alergikov na tieto potraviny. Jeden z najrozšírenejších a najviac konzumovaných plodov je lieska, a preto chceme podrobne vysvetliť, aké sú vlastnosti lieskových orechov. Tiež by vás mohlo zaují

Zelená káva , ktorej zrno nebolo predtým pražené a ktoré je v najčistejšom stave, sa stalo boomom kvôli jej mnohým výhodám, medzi ktoré patrí jeho chudnutie a veľký antioxidačný prínos. Ale naplno využívať všetko, čo môže ponúknuť, je dôležité poznať správny spôsob, ako ju pohltiť. Preto v .com vysvetľujeme, ako sp

Grapefruit je citrus, ktorý je charakterizovaný červenkastým tónom jeho buničiny a podobne ako oranžová. Napriek tomu, že je najobľúbenejšou odrodou, rozlišujú sa iné, v ktorých je vnútro ovocia žltkasté. Vďaka svojim mnohým výhodám pre naše zdravie sa jeho používanie stáva čoraz populárnejším tak na zlepšenie rôznych funkcií nášho tela, ako je pečeň, tak aj na zdravú stratu hmotnosti. Pokračujte v čítaní tohto článku a zi

Zelená sója má skutočné meno fazuľa mung a je strukovina, ktorá sa používa v tradičnej kuchyni Číny i Indie. Hoci je známy ako zelená sója, v skutočnosti je to veľmi vzdialený rodinný príslušník tejto rodiny strukovín. Používa sa dlhodobo v uvedených oblastiach, ale zelená sója sa stala veľmi populárnou, pretože je to strukovina, ktorá rastie veľmi rýchlo, nepotrebuje príliš veľa starostlivosti a je tiež jedným z najzraniteľnejších bielkovín bohatých na bielkoviny spolu s skutočnými sójovými bôbmi. Avšak nie je to jediná výhoda fazule mung a chc

Ak ste začali užívať garcinia cambogia, je vhodné, že poznáte vedľajšie účinky, ktoré toto ovocie môže mať na vašom tele. Už očakávame, že existuje veľmi malá šanca na utrpenie nepriaznivých účinkov, najmä ak vezmeme do úvahy nízke percento garcinie obsiahnuté v mnohých doplnkoch, ktoré existujú na trhu. Povieme vám, aké sú vedľajšie ú

Káva je jedným z najviac konzumovaných nápojov na celom svete, hlavne sa ráno prebudí pre svoje energetické účinky, ktoré sú kvôli jeho vysokému obsahu kofeínu. Napriek tomu, že tieto obilie extrahované z plantáží majú rozmanité zdravotné vlastnosti, mnohí ľudia stále kladú rovnakú otázku o tomto nápoji: " Je dobré piť kávu na bolesť hlavy? ". Niektorí ľudia tvrdia,

Semeno Brazílie je ovocie, ktoré sa získava zo stromu s rovnakým názvom. Všeobecne sa používa ako prírodné chudnutie, pretože vďaka svojim antioxidačným a výživovým vlastnostiam uľahčuje úbytok hmotnosti, pretože zabraňuje telu absorbovať všetok tuk v potravinách a urýchľuje metabolizmus. Pomáha tiež znížiť hladin

Mnohé z nich sú mýty a presvedčenia, ktoré sa týkajú požitia vajíčok a je to, že roky sa považuje za to, že jesť mnoho týždňov je škodlivé pre naše telo. Čo je však pravda? Je naozaj zlé jesť veľa vajíčok? Ideálnym spôsobom, ako zostať zdravý a silný, je sledovať vyváženú a rozmanitú stravu, v ktorej konzumujeme rôzne výrobky, aby sme absorbovali všetky bielkoviny, živiny, vitamíny a živiny, ktoré naše telo potrebuje. Pokračujte v čítaní tohto článku a zistite,

Na uzdravenie rany je možné sledovať sériu zdravotných indikácií, aby sa zabezpečilo čo najnižšie pôsobenie na pokožku; ale vaše životné návyky môžu tiež stimulovať vašu pokožku, aby sa uzdravila rýchlejšie tým, že vo svojej strave zahrnula rad potravín, ktoré pomáhajú uzdravovať . Chceme vám povedať, aké sú tie

Kŕmenie je základom pre rozvoj nášho organizmu, pre naše zdravie a dokonca aj pre náš vzhľad. Existuje príslovie, ktoré hovorí, že "sme to, čo jeme", a to, že živiny, ktoré požívame prostredníctvom jedla, priamo ovplyvňujú naše telo. Rovnako sa stáva s rastom , okrem čisto genetických príčin, podľa toho, čo jeme, rastový hormón sa vyvíja viac či menej. V tomto článku odhaľujeme potra

Zelený čaj je jedným z najpopulárnejších infúzií na svete nielen pre jeho chuť, ale aj pre mnohé výhody, ktoré prináša nášmu telu a ktoré ho už slávili. Na východe sa často strávi pred stovkami rokov, čo je jedno z najlepšie zachovaných tajomstiev ázijskej dlhovekosti, a to je v krajinách ako Čína to zvyčajne jesť 3 šálky denne. Ale čo robí to tak odporúča? V

Ešte stále nepoznáte výhody pitia zeleného čaju s citrónom na prázdny žalúdok? Kombinácia týchto zložiek je ideálna na zvýšenie antioxidačných, depuračných, detoxikačných a chudobných účinkov. V skutočnosti niektoré štúdie ukázali, že citrón bude pôsobiť posilnením vlastností zeleného čaju tým, že uľahčí vstrebávanie antioxidačných zložiek a potláča problém absorpcie železa spôsobeného konzumáciou zeleného čaju. Stručne povedané, ide o ideálny prírodný prostriedok n