Poloha sedla závisí veľa od toho, aký typ cyklistickej praxe budete trénovať. Pre každú disciplínu sa pozícia sedla trochu mení. Toto sú niektoré z cyklistických postupov: Dh, xc, 4x, bmx, trasa, triatlon, atď. Pozícia sedla závisí trochu na tom, či ste muž alebo žena a typ cyklistickej súťaže, ktorú budete robiť. Podobne ako skoro všetko, sedlo sa zdá jednoduché, ale za tým je málo vedy.

Tiež by vás mohli zaujímať: Ako umiestniť sedlo na bicykli v správnej výške

Poloha sedadla podľa pohlavia

Pre mužov je to perfektne horizontálne vzhľadom na zem, niektoré teórie hovoria, že toľko hodín na bicykli môže spôsobiť problémy s mužskou erekciou, čo sa nedá dokázať ako dôvod, a preto mnohí výrobcovia sedadiel vyvinuli sedadlá ergonomický s centrálnym kanálom alebo gélovými výplňami, aby sa zabránilo tlaku artérie, ktorá dodáva krv do penisu a končí "týmto problémom". Pre ženy je vhodné mať širšie sedlá pre väčšiu šírku panvového oblúka.

Výška sedadla

Zostávajte málo času pri umiestnení sedla na správnu výšku a nebudete strácať čas pri liečbe zranení kolena alebo bedrového kĺbu. Poznať správnu výšku pedálov sedla späť s podpätkami. V mieste, kde je noha najvzdialenejšia od sedla (pod, mierne dopredu), musí byť noha úplne vytiahnutá, bez toho, že by bedrová línia stratila svoju horizontálnu polohu (to znamená, že sa vôbec nehýba panva) v žiadnom smere. Ak máte nepohodlie v prednej časti kolena, je pravdepodobné, že výška sedla, ktoré nosíte, je nedostatočná (nízke sedlo) .Ak je nepríjemný pocit z chrbta, v poplitealnej oblasti, môžete že ste sa pri nadvihnutí sedla prekročili.

S miernym sklonom

Zdvihnúť sedlo bicykla asi o 5 stupňov dozadu je dobrou voľbou, aby sa zabránilo tlaku na prostatu, a tam sú tenšie, ergonomické sedadlá s lepším dizajnom na pomoc s týmto problémom. Okrem toho, že niektorým ľuďom ponúka trochu väčšie pohodlie pri pedálovaní.

Chyby pri umiestnení sedla

Umiestnenie sedla na bicykli smerom dole len znamená, že pri spomalení bude hádzať dopredu. Ak nebudete dobre sedieť, budete vyhodený.

Poloha zvyšku tela na bicykli

Pri šliapaní prednej časti musí byť vždy nižšia a vaše nohy sa dostanú do pedálu, dolná časť by nikdy nemala byť úplne natiahnutá o viac ako 170 stupňov.

Umiestnenie sedla podľa frekvencie šliapnutia

Ak je vaša frekvencia šliapnutia vysoká (viac ako 85-90 ot./min.), Budete pohodlnejšie s predným sedlom a o niekoľko milimetrov nižšie, ako vám hovoria predpisy, takže uprednostňujete vzostup nohy vo fáze šliapnutia, čím je rýchlejšie. Ak chcete zistiť, na akých rýchlostných pedáloch, počítajte časy, kedy pravá noha prechádza najvyššou časťou svojej trasy za 15 sekúnd a vynásobte ju štyrmi.Ak budete jazdiť pomaly (70-75 ot / min), je lepšie, aby ste mierne odložili sedlo a zdvihnúť ho niekoľko milimetrov Budete môcť lepšie využiť predlžovací výkon vášho kvadricepsu.

tipy

• Sedlo musí umožňovať ľahké rozvíjanie pedálov v troch diferencovaných polohách: úroveň, lezenie, časová skúška