Keď zlomíte alebo zlomíte končatinu svojho tela, obyčajne imobilizujte túto časť sadrou, aby ste opravili pozíciu, privarete kosť a zotavte sa bez rizika zhoršenia zranenia. Aj keď je to zvyčajne nepríjemné, starostlivosť v priebehu dní po bandáži je dôležitá na rýchlejšie uzdravenie a zotavenie všetkých pohybov v poškodenej končatine. Vždy užívajte lieky predpísané lekárom, vyhýbajte sa náhlym pohybom alebo správnemu odpočinku sú kľúčom k dobrému zotaveniu.

Máte svoju ruku obväzovanú omietkou? Potom neprestávajte čítať nasledujúci článok. V .com vám chceme pomôcť postarať sa o seba a rehabilitovať si zranenie čo najskôr, takže sme zostavili tipy, ktoré vysvetľujú, ako spať s rukou do omietky . Pretože spánok je synonymom na lepšie zotavenie.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako spať so zlomenou klavikulou Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Bolesť zlomenej alebo zlomenej ruky je vysoká, takže prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, ak si všimnete, že je vaša ruka zranená, je ísť na lekára, aby ste mohli diagnostikovať stupeň zranenia. Prvá vec, ktorú sa pokúsite, je premiestnenie vašej ruky alebo prstov a potom pokračujte v imobilizácii, aby ste pomohli zvárať späť do kostí, zatiaľ čo držte ruku v lište.

2

Počas procesu hojenia zlomeniny je dôležité, aby ste znížili zlé návyky . Fajčenie alebo konzumácia alkoholu môže napríklad oneskoriť tvorbu kostí, takže je dôležité, aby počas tohto obdobia znížili tieto návyky, aby sa zotavili rýchlejšie.

3

Ale jeden z najdôležitejších aspektov dobrého oživenia je nepochybne zvyšok, ktorý sa v týchto dňoch môže premeniť na niečo vyčerpávajúce, ťažké a veľmi nepríjemné, ak sa nedostanete do dobrej pozície.

Dôležité je udržať ručné omietky pohodlné, aby pocit nepohodlia klesal. Vo všeobecnosti to funguje veľmi dobre, aby ste to udržali, a preto vám odporúčame, aby ste ležali na chrbte a umiestnite vankúš na hrudník, kde môžete bez problémov podporiť vašu ruku.

4

Ak predchádzajúca pozícia nepresvedčuje vás alebo nenájdete nič pohodlné, môžete skúsiť spať na žalúdku a zároveň držať ruku spočívajúcu na vankúš. Ako uvidíte, je dôležité vždy sa snažiť udržať určitý stupeň vyvýšenia, pretože týmto spôsobom pomáhame uzdraviť zlomeninu a zároveň sa ubezpečujeme, že sme pohodlnejší, čo nám pomôže vyrovnať dobrý nočný spánok.

5

Aby ste mohli spať s castou rukou, mali by ste byť opatrní pri náhlych pohyboch . Ak ste jedným z tých, kto robí veľa otočení v posteli, tento bod je veľmi dôležitý, pretože ak chcete, aby sa vaše zranenie zlepšilo rýchlo, mali by ste sa pokúsiť posunúť ruku z vášho tela. Oddeľte ju, aby ste predišli podpore hmotnosti, ak sa otočíte v posteli nevedome, vždy si pamätajte, že ju udržiavajte zvýšenú, aby ste zlepšili obeh.

6

Nakoniec vám chceme poradiť s niektorými cvičeniami, ktoré vám pomôžu pracovať svaly, aby ste im zabránili v atrofii počas imobilizácie s omietkou. Musíte presunúť hornú a spodnú časť liatej plochy, ako keby to bola nadmorská výška.

Týmto aktivujete svalové čerpadlo, to znamená, že sval zmršťujete tlaky krvných ciev a tým dosiahnete sací účinok, ktorý vám pomôže zlepšiť odvodnenie. Presuňte prsty, lakte, ramená ... Všimnite si výsledky!

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.