Pred cvičením alebo veľmi intenzívnou fyzickou aktivitou, pri ktorej sa pridávajú extrémne poveternostné podmienky, ako sú vysoké teploty, je dehydratácia pomerne jednoduchá, hlavným problémom je, že väčšina ľudí nevie, kedy sa objavia prvé príznaky tejto choroby. Objavte v .com, ako vedieť, či ste dehydratovaný

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako sa vyhnúť dehydratácii Kroky, ktoré treba podniknúť: 1

Dehydratácia pozostáva hlavne zo straty tekutiny, ktorá je väčšia ako množstvo, ktoré bolo požité kvôli intenzívnym telesným aktivitám alebo vystaveniu vysokým teplotám bez spotreby kvapaliny

2

Naše telo nie je pripravené vydržať príliš veľa času bez kvapaliny a po pár dňoch bez toho, aby sme ju dostali, môžeme zomrieť dehydratáciou, a preto je dôležité nezabudnúť na jeho spotrebu v primeraných množstvách (najmenej 8 pohárov denne)

3

Jedným z prvých príznakov dehydratácie pri apatii a únave spolu so zjavným stavom sucha v perách a vnútornej časti úst, ako keby všetka vlhkosť v našom tele zmizla

4

Koža sa úplne vyschne a všetky lézie sú ľahko zrejmé, začína mať šupinatý a jemný vzhľad, oči môžu vyzerať aj potopené

5

Možnosť vzniku slz, potu alebo moču je zrušená, pretože tieto procesy sa vyskytujú len vtedy, keď má naše telo dostatok tekutiny

6

Zmätok a dezorientácia sú ďalšími príznakmi dehydratácie, predtým, ako je tento obrázok potrebné, sa obrátiť na lekára

7

Ak máte príležitosť pomôcť osobe v stave dehydratácie, je veľmi dôležité, aby ste si pamätali, že nemôžete podávať príliš veľa tekutiny naraz, mali by ste ísť malým po kúsku s malými dúškami, inak by ste mohli vyvolať zvracanie a väčšie nepohodlie

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.