Syndróm vyhorenia, ktorý sa tiež nazýva "spálený", má čoraz väčší vplyv na pracovníkov. Je to stav fyzického, emocionálneho a duševného vyčerpania, ktorý vytvára pocit emočného odpojenia vo vzťahu k práci. Následkom toho je spálenie vedie k nedostatku produktivity práce. Títo ľudia zvyčajne trpia nespavosťou, úzkosťou a úzkosťou, depresiou, zníženou pracovnou výkonnosťou, okrem iného.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Aké sú príznaky syndrómu Burnout?

Posilniť rekreačné aktivity. Je potrebné mať čas na vykonávanie činností, ktoré vytvárajú potešenie a umožňujú nám vyčistiť našu myseľ.

2

Posilniť osobné vzťahy Sociálne dlhopisy fungujú ako podpora proti týmto situáciám, okrem podpory pozitívneho posilnenia.

3

Rešpektujte časy . Je nevyhnutné, aby boli splnené časy jedál a odpočinku. Čas na uvoľnenie pracoviska nám umožňuje získať viac myseľ.

4

Diferenciácie. Je dôležité rozlišovať pracovnú silu od osobnej. Po skončení pracovného času sa pokúste získať problémy súvisiace s prácou. Nehýbte prácu domov.

5

Vykonajte fyzické cvičenie na uvoľnenie mysle a tela. Relaxačné a dýchacie cvičenia sa tiež odporúčajú v týchto prípadoch.

6

Ak sa domnievate, že túto situáciu nemôžete prekonať sami, poraďte sa so zdravotníckym pracovníkom. Odporúča vhodnú liečbu.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.