mentálne zdravie

Odďaľovanie stresu z našej práce alebo každodenných činností a vyčistenie mysle doma je úloha, ktorá pre mnohých je ťažká a že zmena čipu nie je tak jednoduchá, ako to znie. Odpojenie od všetkých problémov a vychutnávanie vášho domova so svojimi blízkymi je dôležité pre vaše duševné a duševné zdravie, takže v .com vám dám niekoľko tipov, ako z

Po desaťročia sa depresia nebrala veľmi vážne v oblasti medicíny a dokonca ani pre spoločnosť to bola len fáza prežívania smútku. Dnes je známe, že je to zdravotný stav, ktorý vyžaduje pozornosť, ale niekedy predpísané liečby nie sú vhodné pre pacienta, ktorý môže súčasne bojovať proti depresii po niektorých indikáciách a povzbudzovať ich, aby začlenili určité zmeny do svojej rutiny. V .com vám dám niekoľko tipov, aby

Spať dobre je základom dobrého zdravia a optimálneho fungovania nášho tela, ale často to nie je ani spôsob, akým spíme, ale problém, s ktorým sa nachádzame v momente snaženia spať. Čas odpočítavania oviec zostal za sebou, takže v tomto článku vám dám niekoľko tipov, aby ste zistili, ako ľahko zaspať a odpočinúť oveľa viac. Tiež by vás mohlo zaujímať:

Pocit úzkosti v určitých situáciách je niečo úplne normálne a prirodzené, pretože môžu byť strachom alebo šťastím. Ale keď sa strach a nepokoj zvyšujú príliš, môže dôjsť k úzkostnej poruche, ktorá potrebuje riadnu liečbu. Preto je psychiatrický problém celkom rozšírený a veľmi súvisí so stresom a chceme vysvetliť, aké sú príznaky úzkosti. Tiež by vás mohlo zaujímať: Symptómy a

Určite v niektorých okamihoch ste pocítili ohromnú túžbu po jedle a zvyčajne potraviny, ktoré požadujeme, nie sú zvyčajne veľmi zdravé: ak je to koláč, ak je to pizza, či čokoládová cukrovinka a tak ďalej. Tento hlad nie je fyziologický hlad, ale je to psychologický hlad spôsobený úzkosťou . Chceme vám ukázať, ako o

Nespavosť je nepríjemný stav bdelosti, v ktorom je nemožné zaspať. Keď sa táto situácia vyskytne sporadicky, môžeme byť v situácii stresu, v ktorom osoba prechádza zmenami v ich živote, ktoré ovplyvňujú ich schopnosť odpočinku. Ak sa však tento problém prejavuje často, je možné, že čelíme symptómu iného zdravotného stavu, takže ho musí absolvovať odborník. Ak sa chcete dozvedieť viac o tej

Pocit smútku alebo melanchólie je emocionálny stav, ktorý všetci ľudia prežívajú v mnohých okamihoch svojho života. Ak pocity ako smútok, hnev, frustrácia, nezaujatosť alebo demoralizácia ovplyvňujú každodenný život človeka dlhší čas a navyše sa vyskytujú iné somatické symptómy, ako je strata hmotnosti, nedostatok chuti do jedla, problémy so spánkom, asténia atď. čelíme prípadu depresie . Ide o

Odchod tabaku je vo vašich rukách, takže už nečakajte! Hoci sa na prvý pohľad zdá, že je to niečo komplikované, pravdou je, že s vôľou, vytrvalosťou a zmenou správania ho môžete dosiahnuť. Tiež si myslím, že v súčasnosti existujú liečebné procedúry, ktoré dokážu zvyknúť vášmu telu na nedostatok nikotínu a znížiť úzkosť fajčenia. V tomto článku vám ponúkneme niekoľko ná

Potraviny, ktoré konzumujeme pri večeri alebo počas hodín pred spaním, majú obrovský vplyv na spánok , čo ovplyvňuje ich trvanie a kvalitu. Z tohto dôvodu je tak dôležité, aby sme dodržiavali niektoré zdravšie návyky, pokiaľ ide o naše jedlo v noci a vsadili sme na večere, ktoré sú ľahké a ktoré podporujú spánok. Týmto spôsobom budeme mať

Odstúpenie syndróm je odpoveďou organizmu, keď človek prestane používať drogy, tabak, alkohol alebo opustí akýkoľvek zvyk, ktorý vytvára závislosť. Je potrebné sa tomu vyhnúť, pretože môže byť smrteľné a malo by sa s ňou zaobchádzať čo najskôr. Symptómy abstinenčného syndrómu sa líšia v závislosti od typu závislosti a sú zvyčajne založené na triaškách, trasách, strate chuti do jedla, halucináciách, úzkosti, záchvatoch, výtoku z nosa, depresii, ospalosti, medzi inými. Ak chcete zabrániť tomu, aby sa závislý z tohto

Všeobecná úzkostná porucha , na rozdiel od iných úzkostných porúch, sa vyznačuje trvalým znepokojením nad rôznymi udalosťami a situáciami, ktoré človek cíti, že nemôžu kontrolovať. Tento typ úzkosti trvá v priebehu času a všeobecne osoba, ktorá ho má, má v minulosti úzkosť pred vznikom poruchy. Zvyčajne je všeobecná úzkost

Je to známe ako nespavosť a ťažkosti, že ľudia musia zaspať, buď začať ako časté prebúdzanie v noci. V skutočnosti je to príznak, nie choroba. Nespavosť zabraňuje oživeniu, ktoré telo potrebuje počas noci, obdobie, počas ktorého bude musieť odpočívať; Môže spôsobiť ospalosť počas dňa, nízku koncentráciu a neschopnosť cítiť sa počas dňa. Preto je rovnaká nespavosť ako jediný

Panický záchvat , tiež známy ako záchvaty paniky , je dnes jednou z najčastejších úzkostných porúch. Táto situácia môže byť spustená kdekoľvek a kedykoľvek, takže ľudia, ktorí trpia, majú tendenciu žiť v neustálom strachu, že sa to stane znova. Niektoré z charakteristických príznakov sú: palpitácie, závrat, asfyxia, smrť, okrem iného. Ak trpíte záchvaty paniky , ubezp

Stres je nepochybne jedným zo zla našich čias a je to, že dnes žijeme plné napätia pre čokoľvek: prácu, dopravu, domov, rodinu, každodenné problémy a je čoraz viac potrebné nájsť riešenia praktiky, ktoré sa snažia kontrolovať úzkosť a viesť k pokojnejšiemu životu. Okrem meditácie a hlbokého dýchania mnohokrát v .com vám dám niekoľko kľúčov,

Stres , každodenné starosti, zlá strava alebo niektoré zdravotné problémy sa môžu prejaviť nespavosťou, tou nepríjemnou podmienkou, ktorá nás môže dlho prebudiť , čo jasne ovplyvňuje našu produktivitu a znižuje energiu, s ktorou čelíme každodenným úlohám. Ale príroda má odpoveď pre takmer všetko, preto v .com vám dám nejaké stopy, tak

Narkistickú poruchu osobnosti charakterizuje silný pocit sebahodu a nadmernej sebaobrany. Nemajú skutočný záujem o iných ľudí a majú silný pocit nadradenosti a konajú na tomto presvedčení. Ďalej vám predstavíme, ako rozpoznať narcistickú poruchu osobnosti. Tiež by vás mohli zaujímať: Ako vedieť, či som narcisista? Kroky, ktoré treba nasl

Hlavnou charakteristikou osobnostnej poruchy spôsobenej závislosťou je nadprirodzená potreba, aby sa o ňu postarali, vytvárajúc pocit podriadenosti a dodržiavania, čo spôsobuje, že osoba nie je schopná samostatne fungovať. Títo ľudia sú extrémne pasívni a majú tendenciu prinútiť iných ľudí prijímať rozhodnutia pre nich. Majú tiež silnú obavu, ž

Akútna stresová porucha je odpoveďou na traumatickú udalosť, ktorá vedie osobu k stavu úzkosti a obáv. Príznaky akútnej stresovej poruchy sa zvyčajne vyskytujú počas alebo hneď po vzniku traumatického stavu. Majú tendenciu trvať najmenej 2 dni a môžu zostať 4 týždne po tom, čo sa stala traumatická udalosť. Osoba, ktorá zažíva ten

Prosopagnóza je porucha pri poznávaní známych tvárí alebo tvárí. Osoba, ktorá ju má, môže rozpoznať rôzne časti tváre, ale nemôže určiť, kto to je. V prosopagnóze človek nemôže rozpoznať tváre svojich blízkych alebo ich bezprostredného okolia. Je to lézia v mozgu, ktorá spôsobuje túto poruchu a postihuje minimálne percento populácie. Ďalej vám predstavíme, ako rozpo

Korsakoff syndróm je jedným z mnohých negatívnych dôsledkov chronického alkoholizmu. Je to súbor symptómov charakterizovaných zmätenosťou, ťažkosťami s začlenením nového učenia a vzbudzovaním spomienok. Je to mierka amnézie, je zabudnutá v čase. Ďalej vám predstavíme, ako zistiť syndróm Korsakoff. Tiež by vás mohlo zaujíma

Ebriorexia je ochorenie, ktoré spája niekoľko škodlivých prejavov, ako je bulímia, anorexia a alkoholizmus . Táto porucha spočíva v zastavení stravovania na kompenzáciu kalórií získaných po konzumácii alkoholu. Ebriorexia je častejšia u žien ako u mužov, zvyčajne sa vyskytuje u ľudí vo veku od 18 do 30 rokov. Nižšie vám ukážeme, a

Schizoafektívna porucha je ochorenie charakterizované prítomnosťou charakteristických symptómov psychózy a zmeny nálady. Všeobecne platí, že táto porucha má zvyčajne začiatok v dospelosti, hoci sa môže objaviť aj v dospievaní. Existuje niekoľko spôsobov liečby tohto typu porúch, v závislosti od prípadu odporúča použitie antipsychotickej, anxiolytickej, antidepresívnej látky. Psychoterapia môže byť tiež

Cyklotymatická porucha sa vyznačuje prevahou kolísajúcej nálady, ktorá sa pohybuje od eufórie (hypomanické symptómy) až po pocit hlbokého smútku (depresívne symptómy). Táto porucha sa zvyčajne začína v dospievaní alebo na začiatku dospelosti a jej začiatok je zvyčajne progresívny, rozvíjajú sa pomaly až do dosiahnutia chronicity. Cyklotýmová porucha je s

V spoločnosti .com sme sa s vami rozprávali o tom, ako zistiť akútnu stresovú poruchu . Táto porucha sa zvyčajne objavuje po traumatickej udalosti . Osoba, ktorá trpí, trpí úzkosťou, prehnanou obavou alebo disociačnou amnéziou. Existujú rozdiely v tom, ako dlho môžu trvať tieto príznaky. Ale čo sa stane,

Disociatívna porucha identity , známa aj ako viacnásobná identita , sa vyznačuje prítomnosťou dvoch alebo viacerých identít alebo osobnostných stavov v tej istej osobe. Každá z týchto identít má iné charakteristiky ako ostatné a dokonca aj osoba, ktorá ju trpí, si nepamätá nič z toho, čo sa stalo, keď koná svoju inú identitu. Táto porucha sa zvyčajne

Delirium je porucha myslenia. Akákoľvek podivná alebo pevná myšlienka predstavuje narušenie obsahu myšlienky, v rámci ktorého nájdeme: nadhodnotené myšlienky, fobické myšlienky, hypochondriakálne nápady a deliriové myšlienky . Delirium znamená zmenu vo vzťahu, ktorý si človek vytvorí so svetom, prestávka, kde sa deliriózna myšlienka stáva spojkou, ktorú osoba používa na obnovenie kontaktu s realitou. Táto myšlienka sa stáva súča

Súčasná spoločnosť charakterizovaná konzumnosťou, dokonalosťou, požiadavkami, vortexom každodenného života podporila vznik nových patológií, porúch, syndrómov. Hoci v mnohých prípadoch ide nepovšimnuté, závislosť na nákupoch sa ukáže ako veľký problém pri kontrole nášho bankového účtu. Ľudia, ktorí sú závislí od nákup

Dystymická porucha je charakterizovaná chronickou depresívnou náladou, ktorá trvá približne 2 roky. Táto porucha sa zvyčajne začína v mladšom veku, to znamená počas detstva, dospievania alebo začiatku dospelosti; a jeho symptómy sa postupne rozvíjajú. Pokiaľ ide o dospelých, táto porucha je častejšia u žien ako u mužov. Aby sa zistilo, že osob

Ukončenie fajčenia je ťažké dosiahnuť a vyžaduje si veľa úsilia a vôle zo strany človeka, ktorý chce túto závislosť zastaviť. Neexistuje žiadny neomylný recept v boji proti tabaku , ale existujú určité odporúčania, ktoré môžu tento cieľ znížiť. Ak to potrebujete, môže Vám lekár tiež ponúknuť pomoc pri liečbe proti fajčeniu . V tomto článku vysvetľujeme niekoľko

Napriek opatreniam proti fajčeniu, ktoré väčšina vlád zaviedla, stále je časť populácie fajčenia . A na to, aby sa uskutočnili ďalšie kampane na zvyšovanie povedomia , existencia dňa Svetového dňa bez tabaku (31. mája) a zvyšných opatrení proti tabaku, sa zdá, že niektorí z nich stále nedávajú dostatočnú hodnotu škodám spôsobeným fajčením. Tabak ovplyvňuje nielen pľúca, ale

Máte pocit, že máte strach alebo očakáva, že sa stane niečo zlé? Nevyžaduje vaša stála výstražná situácia relaxáciu? Úzkosť je psychologická porucha, ktorá zasahuje do našich povinností, každodenného života a vzťahov. Mnohokrát sa cítime zle a nevieme dôvod; v iných si uvedomujeme, že nemáme zmysel nášho štátu, ale napriek tomu ho nemôžeme kontrolovať. V tomto článku .com vám dám niekoľko

Spať správne hodiny a dobre odpočívať v noci je nevyhnutné pre správne fungovanie nášho tela a mysle po celý deň. Teraz sú časy, keď aj keď chceme, alebo musíme spať, je to naše vlastné telo, ktoré nám bráni opakovane to, čo nás príliš zasahuje pri vykonávaní každodenných činností v dôsledku nahromadenej únavy. Ak často trpíte nespavosťou , bu

Spanie je dôležité, pretože pomáha telu vyrovnať sa so stresom . Telo sa pripravuje na spánok v noci tým, že vylučuje melatonín (hormón) v krvi, čo spôsobuje, že telo zažíva pokles teploty a prejaví sa. Počas dňa slnečné svetlo zabraňuje tvorbe melatonínu. Keď cestujete do iného časového pásma alebo dokonca v noci , môže to spôsobiť prerušenie vášho prirodzeného cyklu spánku . V tomto článku vám ponúkame rad tipo

Ak v poslednej dobe nedostanete dobrý spánok a okrem toho máte ťažkosti so zaspávaním, možno prišiel čas na zavedenie niektorých relaxačných techník, ktoré vám pomôžu prekonať tento problém. Dobrý spánok je dôležitý na to, aby sa zobudil plný energie na druhý deň a bol schopný čeliť všetkým každodenným úlohám, bez toho, aby sa stratila únava alebo únava. Venujte pozornosť relaxačným cvičením

Ak máte ťažkosti so zmiešaním a udržovaním spánku po celú noc, trpíte nespavosťou. Táto porucha je nielen nočnou obťažnosťou, pretože zlé spánok ovplyvňuje stav bdelosti a kvalitu života trpiaceho. Niektoré príčiny nespavosti: stres, depresia, spotreba vzrušujúcich látok nervového systému, nepravidelný rozvrh, sedavý život, používanie alebo zneužívanie spacích piluliek, environmentálne faktory, respiračné ochorenia, gastroezofageálny reflux, bolesť, posttraumatický stres, atď .. Pomocou kvetinovej terapie môže byť táto

Bulímia je porucha prijímania potravy, ktorá pozostáva z nutkania a následného vylúčenia potravy pomocou cyklických laxatív, diuretík a / alebo vracania. Liečba bulímie by mala vykonávať interdisciplinárny tím zdravotníckych pracovníkov počas dlhého časového obdobia na úplné zotavenie. Uvidíme, ako liečiť bul

Anorexia nervosa je porucha príjmu potravy, ktorá môže byť veľmi nebezpečná pre život postihnutého. Je charakterizovaný nedostatkom stravovania a stratou hmotnosti. Ak osoba, ktorá trpí touto poruchou, váži o 15% menej ako je normálna hmotnosť pre svoj fyzický stav, je to vtedy, keď je táto porucha obvykle diagnostikovaná. Anorexia nervosa mô

Mnoho ľudí trpí problémami pri zaspávaní a odpočinku počas noci. Existuje veľa faktorov, ktoré môžu spôsobiť tento problém, napríklad stres alebo nervozita; Ale bez ohľadu na príčinu, nedostatok spánku sa stáva nočnou morou pre tých, ktorí trpia. Dobrým spôsobom na boj proti nespavosti sú infúzie s bylinami alebo liečivými rastlinami so sedatívnymi a anxiolytickými účinkami. V tomto článku vysvetľujeme, aké

V niektorých situáciách je ťažké kontrolovať nervy a záchvaty alebo záchvaty úzkosti . Preto musíme dať riešenie a nájsť spôsob, ako sa uklidniť a uvoľniť. Vo všetkých prípadoch by ste sa mali poradiť s lekárom, aby ste urobili vhodnú diagnózu a odporúčali najlepšiu liečbu. Tiež existujú niektoré príro

Mnohokrát, keď sme smutní, zvyčajne hovoríme, že sme depresívni . Táto zmätok pojmov spôsobila, že ľudia si myslia, že každá situácia, ktorá vedie k nízkym duchom, je depresia . Ale zatiaľ čo smútok je prechodný pocit, depresia je komplexnejší a hlbší stav vyvolaný rôznymi faktormi, vrátane zmeny v produkcii určitých látok v našom mozgu. Tak ako viete, či máte depresiu