Vďaka svojej antioxidačnej sile sa zelený čaj stal nepostrádateľným nápojom pre mnoho ľudí hľadajúcich zdravý životný štýl. Avšak tento klenot prírody ponúka tiež chudnutie vlastnosti, ktoré z neho robia magický nástroj, ako stratiť ďalšie kilo. Ak hľadáte prirodzenú alternatívu boja proti nadváhe, tu vám poviem, ako schudnúť so zeleným čajom.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako schudnúť s červeným čajom Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Prvá vec, ktorú by ste mali vedieť o zelenom čaji, je, že jeho účinok je rovnaký v každej z jeho prezentácií: horúca v infúzii, studená ako osviežujúci čaj alebo v kapsulách. Nezáleží na tom, ako to máte radšej, ale na kvantite a čase, v ktorých ste ich užívali.

Nižšie uvádzame, aké sú jeho najdôležitejšie chudobné vlastnosti :

• Urýchľuje metabolizmus vďaka obsahu kofeínu a katechínov, ktorý pomáha rýchlejšie spaľovať tuk.
• Uprednostňuje čistenie organizmu, pomáha eliminovať tuky, toxíny a látky škodlivé pre zdravie tela.
• Zvyšuje výdavky na energiu a pred cvičením rutiny, ak pijete zelený čaj, dochádza k lepšiemu vylučovaniu tukov.

2

Diéta založená na zelenom čaji, aby sa zhubla, pozostáva z jedenia zdravého stravovania, bez tuku a nízkych múk a pridá sa do neho infúzie alebo pilulky na zelený čaj, ktoré pomôžu urýchliť metabolizmus, uvoľniť toxíny, zlepšiť trávenie a spáliť tuk.

3

Odporúčané množstvo zeleného čaju je tri šálky denne a najlepšie pol hodinu po jedle, pretože to nebude absorbovať železo vo vašom jedle, ale urýchli váš metabolizmus a pomôže vášmu telu spáliť potrebné tuky. Ak dávate prednosť v kapsulách, po každom jedle si vezmite tabletku.

4

Ak sa nudíte infúziami a neradi si užívate pilulky, skúste pripraviť šťavu zo studeného zeleného čaju : zahrejte čaj ako zvyčajne, čakajte na vychladnutie, pridajte trochu sladidla, ľadu a pár výhonkov mäty, aby ste získali rôznorodú a chutnú chuť. Môžete sa tiež pokúsiť urobiť so zeleným čajovým práškom a pridať niekoľko kvapiek citróna.

5

Je dôležité spomenúť, že deti a tehotné alebo dojčiace ženy by nemali konzumovať zelený čaj kvôli svojej vlastnosti zrýchľujúcej metabolizmu, ani sa neodporúča na konzumáciu u ľudí s hypertenziou alebo srdcovými chorobami, s anémiou nedostatku železa, ak trpia žalúdočnými vredmi, gastritída, reflux, dráždivý črev alebo Crohnova choroba, nespavosť, úzkosť alebo nervové problémy.

6

Ak chcete zabrániť tomu, aby zelený čaj spôsoboval nespavosť, pokúste sa požiť poslednú časť dňa pred osemhodinou popoludní. Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto tisícročnom nápoji, navštívte náš článok o výhodách zeleného čaju .

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.