Už ste niekedy skúšali bambus? Tento papier orientálneho pôvodu je čoraz rozšírený po celom svete, ale nielen preto, že je jedným z najviac dekoratívnych rastlín, ktoré možno nájsť, ale pre jeho konzumáciu ako potraviny a kozmetiku. Táto rastlina nám môže pomôcť predchádzať a liečiť problémy s kosťami, pokožkou a srdcom, ako aj pomáhať nám schudnúť.
Chcete vedieť hlavné vlastnosti bambusu pre zdravie ? Takže pokračujte v čítaní tohto článku, kde ich podrobne uvádzame a vysvetľujeme, ako ho môžete využiť, aby ste z toho mali prospech.
Výživové zložky a vlastnosti bambusu
Táto rastlina vedecky známa ako Bambusoideae je jedlo, ktoré odteraz budete chcieť zahrnúť do vašej stravy kvôli jej početným vlastnostiam. Vo svojom nutričnom zložení vyzdvihuje vysokú úroveň vlákniny a minerálov, čo robí túto palicu veľkým zdrojom živín, ktoré sú potrebné najmä na boj proti kostiam a hĺbkovú starostlivosť o dermis. V nutričnom zložení bambusu vyzdvihneme tieto živiny:
- vlákna
- proteín
- Vitamíny A, B6 a E
- Kremík alebo oxid kremičitý
- draslík
- vápnik
- fosfor
- sodík
- železo
- magnézium
- mangán
- meď
- Kyselina listová
- flavonoidy
- Lignany alebo polyfenoly
Vďaka zloženiu tejto bohatej cukrovej trstiny v Indii av Číne nám prináša veľké výhody. Medzi vlastnosťami bambusu pre zdravie je pozoruhodné, že je to antibakteriálny, antifungálny, antivírusový, remineralizujúci a dokonca sa predpokladá, že pôsobí ako protirakovinový prostriedok vďaka vysokému obsahu antioxidantov. Okrem toho má veľmi málo kalórií a je veľmi málo tuku, čo z neho robí skvelého spojenca pre tých, ktorí chcú schudnúť zdravým spôsobom.
Bambusové chudnutie
Táto rastlina podporuje trávenie, pomáha riešiť zápchu a stará sa o zdravie čriev, čo pomáha regulovať elimináciu nahromadených toxínov a tukov. To všetko vďaka vysokému obsahu vlákniny, pretože na každých 100 gramov tejto cukrovej trstiny nájdeme 8 gramov vlákniny.
Navyše, Bambusoideae nám dávajú niekoľko kalórií, cukrov a sacharidov, konkrétne 100 gramov tejto rastliny má 20 vápna (jeden šálka výhonkov má len 13 kcal), 2, 4 gramov cukrov a 0, 48 gramov tuku. Podobne je to jedlo, ktoré nám pomáha cítiť sa uspokojené tým, čo, vrátane stravovania, ktoré sa stráca, pomôžeme tomu, aby sme boli pre nás ľahšie plniť a nebudeme hladovať.
Starajte sa o kosti a kĺby s bambusom
Vitamíny, ako aj proteíny a kyseliny obsiahnuté v tejto zelenine majú veľké účinky na liečbu kostí a kĺbov, ale veľké množstvo minerálov, ktoré obsahuje, je to, čo naozaj slúži na ochranu a regeneráciu týchto častí tela.
Konkrétne kremík alebo oxid kremičitý stimulujú syntézu kolagénu na regeneráciu a prirodzene posilňujú chrupavku a spojivové tkanivá v kĺboch a kostiach. Preto je ideálny na prevenciu a zmiernenie ochorení kĺbov a kostí, ako je artritída a osteoporóza, a tiež na liečbu odvápnenia kostí.
Vlastnosti bambusu na vlasy a pokožku
Určite ste niekedy videli výrobky na umývanie, starostlivosť a ošetrenie vlasov, ktoré obsahujú bambusový extrakt, pretože tento produkt poskytuje výživu, hydratáciu, silu a lesk vlasov. Môžete ju však použiť aj v domácich bambusových maskách na vlasy, ktoré sú oveľa prirodzenejšou voľbou. Musíte si ju kúpiť už len nakrájanú, ktorá sa zvyčajne predáva za potraviny a skvapalňuje ju spolu s ďalšími výživnými prísadami, ako je olivový olej alebo avokádo, a používajte túto zmes dvakrát týždenne, aby ste získali zdravú a lesklú hrivu.
Okrem toho bambus nám umožňuje hĺbkovú starostlivosť o pokožku a zabrániť predčasnému starnutiu . Vitamíny, minerály a kyseliny, ktoré obsahujú, podporujú prirodzenú produkciu kolagénu, pomáhajú pokožke ľahšie sa vyvíjať a regenerovať a zmiznú malé nedostatky, ktoré im zabraňujú, aby sa stali výraznejšími.
Má tiež protizápalové a upokojujúce vlastnosti, takže sa tradičná medicína široko využíva na zmiernenie kožných stavov a svalových problémov. Preto sa bežne používa v tomto type prírodného lieku na liečbu stavov, ako je ekzém, psoriáza a suchá koža.
V súčasnosti sa kozmetické výrobky nachádzajú s extraktom tejto cukrovej trstiny ako hlavnou zložkou. Z krémov, gélov, mydiel a pleťových krémov môžete nájsť exfolianty a dokonca aj ošetrenia s aktivovaným bambusovým uhlím .
Postarajte sa o svoje srdce a zvýšte svoju obranu
Vďaka všetkým uvedeným zložkám a hlavne vláknami a vitamínom táto orientálna trstina pomáha znižovať krvný tuk, predchádzať a liečiť arteriosklerózu a regulovať cholesterol .
Navyše, vďaka svojim antifungálnym, antibakteriálnym, antivírusovým a protinádorovým vlastnostiam sa považuje za dobré jedlo na zvýšenie obranyschopnosti, čím sa predchádza početným vírusovým, bakteriálnym a plesňovým ochoreniam, ako aj na prevenciu niektorých typov rakoviny a na zníženie jej postupu v niektorých typoch a v primárnych štádiách, aj vďaka svojej antioxidačnej schopnosti.
Bambus na zmiernenie príznakov menopauzy
S vysokým obsahom rôznych minerálov je táto rastlina považovaná za veľké remineralizujúce jedlo, niečo potrebné počas menopauzy, ktoré sa stará o zdravie kostí a rôznych orgánov tela. Táto schopnosť spolu s jeho protizápalovými vlastnosťami a účinkom flavonoidov z neho robia dokonalú rastlinu na liečbu a zníženie symptómov menopauzy a posilnenie organizmov tým, že poskytujú látky, z ktorých sa postupne znižuje prírodná produkcia.
Takže konzumácia bambusu z premenopauzy a počas menopauzy vám pomôže lepšie vykonať zmeny, ktoré sa v tomto štádiu utrpeli, a predchádzať chorobám, ktoré sú odvodené z nízkej produkcie kolagénu a ďalších látok v kostiach a pokožke.
Ako si vziať bambus
Bambusoideae sa môžu odoberať niekoľkými rôznymi spôsobmi, v závislosti od toho, či potrebujeme, aby ich zložky a vlastnosti boli koncentrovanejšie, napríklad na liečbu zdravotných problémov, ktoré sa už objavili, alebo prirodzene, že ich považujeme za ďalšiu zložku vo vašich jedlách zlepšiť naše zdravie a zabrániť budúcim problémom. Tak, bambus môže byť braný nasledujúcimi spôsobmi :
varené
V skutočnosti sa táto svetlo po celom svete konzumuje hlavne v plátkoch a jemných grilovaných alebo varených klíčkoch, aj keď sú väčšinou varené, pretože ich chuť je celkom horká a tento spôsob varenia to znižuje. Je veľmi bežné ho nájsť ako sprievod a v šalátoch. Napriek tomu existujú aj recepty, v ktorých sa používa ako hlavná zložka a navyše je zvyčajne sprevádzaná nejakým obväzom alebo omáčkou.
Extrakt z bambusu v kapsulách
Je tiež bežné, že užívate látku alebo exsudát, ktorý sa extrahuje z stoniek a uzlov žien. Tento exsudát je známy ako bambusové bambusové bambusové bambusové alebo bambusové slzy a je možné ich užívať hlavne v kapsulách. Vlastnosti bambusových kapsúl sú rovnaké ako vlastnosti nachádzajúce sa v iných častiach rastliny, ale ich zložky sú oveľa koncentrovanejšie ako v prípade výhonkov alebo plátkov. Z tohto dôvodu je jeho užívanie v kapsulách indikované pre tých, ktorí hľadajú dobrú prevenciu alebo zlepšenie hlavne problémov s kosťami, v kĺboch alebo pokožke, pretože sú to oblasti, v ktorých pôsobí ľahšie.
Bambusová šťava
Okrem toho ďalším bežným spôsobom, ako ju v ázijských krajinách, je v šťave alebo šťave a je známy pod menom Zhu li . To je extrahované zo zelených stoniek pri spálení a má sladkú chuť a je zvyčajne chladné. Okrem poskytovania všetkých vlastností tejto rastliny je veľmi osviežujúci nápoj a odporúča sa predovšetkým zmierniť problémy ako kašeľ s hlienom.
Môžete si ho vybrať tak, že ju pridáte do niektorého z vašich jedál, alebo sa môžete rozhodnúť pre užívanie kapsúl a v takom prípade budete musieť dodržiavať pokyny uvedené na obale výrobku. V každom prípade je nevyhnutné, aby ste sa poradili so svojím lekárom, ak ide o jedlo určené pre vás a aký je najlepší spôsob, ako to urobiť vo vašom prípade.
Bambusové kontraindikácie
Sotva sú kontraindikácie bambusu v kapsulách, extrahované alebo konzumované ako jedlo a momentálne sa stále skúma. Ale to sú prípady, v ktorých sa neodporúča, aby si ho veľa neznížil alebo znížil jeho spotrebu:
- Ľudia, ktorí užívajú liečbu pálenia záhy, by nemali bambus dlho trvať. Je to preto, že kvôli obsahu organického kremíka, ktorý má interakciu s liekom, môže skončiť produkciou obličkových kameňov. To je obzvlášť dôležité, najmä ak sa kremík spotrebuje ako doplnok stravy a nie je ekologický.
- Kapsle z bambusového extraktu, kde sú zložky sústredené, nie sú najlepšou možnosťou pre tehotné ženy, dojčatá a deti do 12 rokov. V týchto prípadoch je najlepšie konzumovať bambus prirodzene.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
Zanechajte Svoj Komentár