Konzumácia karfiolu je veľmi užitočná pre telo, je to veľmi zdravá zelenina a má niekoľko výhodných vlastností . Navyše je tu nespočetné množstvo receptov na prípravu, a to buď ako hlavné jedlo, alebo ako sprievod. Preto chceme vysvetliť, aké sú vlastnosti karfiolu, aby ste ich naplno využili.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Aké sú vlastnosti amarantu? Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Karfiol je zelenina s vysokým obsahom vody, takže aj s nízkym obsahom tukov, sacharidov a bielkovín sa stáva jedlom s nízkym kalorickým príjmom . Preto sa karfiol môže bez problémov zapracovať do diéty na chudnutie.

2

Rovnakým spôsobom, príjem karfiolu predpokladá dobrú dávku vlákniny a jeho diuretické vlastnosti vystupujú von, to znamená, že bude prospešné regulovať črevný tranzit a zabrániť zadržaniu tekutín.

3

Na druhej strane stojí za zmienku skutočnosť, že obsahuje veľké množstvo antioxidantov, aby nám karfiol pomohol udržať naše mladé bunky a vyhnúť sa voľným radikálom.

4

Zároveň obsahuje karfiol veľké množstvo vitamínov, medzi ktorými sú aj vitamíny typu B (B1, B2, B3, B5 a B6) a vitamín C. Tieto pomôžu nám posilniť obranyschopnosť a zabrániť možným infekciám,

5

Karfiol má pre organizmus veľa užitočných vlastností, ale treba tiež poznamenať, že obsahuje významné množstvo zlúčenín síry, takže jeho príjem môže spôsobiť plynatosť alebo ťažko stráviteľný.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.