Udržiavanie našich obranných prostriedkov vysoko a silný imunitný systém je nevyhnutný pre zabezpečenie nášho zdravia a pre ochranu pred prítomnosťou baktérií, infekcií a vírusov. Imunitný systém v dobrom stave dokáže efektívnejšie bojovať proti cudzím mikroorganizmom, čo podporuje rýchle zotavenie. A výborný spôsob, ako to dosiahnuť, je vďaka vitamínom a výživným vlastnostiam ovocia, preto v .com vysvetľujeme, ako robiť šťavy na zvýšenie ľahkej a chutnej obrany .
Šťava bojovať proti chrípke alebo jej predchádzať
Niet pochýb o tom, že chrípka je denným nepriateľom nášho imunitného systému, takže medzi šťavy, ktoré zvyšujú obranyschopnosť, vám prinášame tento vynikajúci recept, ktorý poskytuje antioxidanty, vitamíny a prírodné antibiotiká, čím si chrípku necháte od vás.
K tomu budete potrebovať:
- 2 mrkva
- 1 malé zelené jablko
- Polovice stopky zeleru
- Lyžica čerstvej nasekaného petržlenu
- 1 strúčika cesnaku
Zmiešajte všetky zložky v mixéri alebo kuchynskom procesore, ak je to potrebné, pridajte trochu vody. Kvôli kvapalinnejšiemu výsledku môžete šťavu pretlačiť skôr, než ju popíjete.
Šťavy na posilnenie imunitného systému
Cítiš, že si v poslednej dobe príliš chorý? V takom prípade je dôležité skontrolovať svoju stravu a pridať nejaké potraviny na zvýšenie obrany, ale môžete tiež pridať túto dokonalú šťavu do svojej každodennej rutiny, aby ste zvýšili svoju obranu a posilnili sa. Hit vitamínov a živín, ktoré prídu skvelé.
Potrebujete:
- 1 mrkva
- Polovice stopky zeleru
- 1 malé zelené jablko
- Polovičné uhorky
- Polovicu repy
- Lžíce petržlenu
Pridajte prísady do mixéra alebo kuchynského robota, premiešajte a potom pite. Táto šťava na zvýšenie obranyschopnosti sa môže konzumovať v rannom pôste, a tak posilniť jej nutričné účinky.
Antioxidačná a výživná šťava
Antioxidanty sú zodpovedné za vykonávanie dôležitých úloh, ako je prevencia predčasného starnutia buniek a boj proti tvorbe voľných radikálov, ktoré okrem iného zodpovedajú za choroby, ako je napríklad rakovina. To je dôvod, prečo je konzumácia potravín bohatých na antioxidanty tak dôležitá a s touto šťavou na zvýšenie obrany získate vynikajúci prínos.
Ak to chcete urobiť, potrebujete:
- 2 plátky ananásu
- Šťava pomaranča
- Dve hrsť fialových hrozna
Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri alebo kuchynskom procesore a vychutnajte si túto lahodnú a výživnú ovocnú šťavu.
Šťava na posilnenie vitamínu C
Potraviny bohaté na vitamín C by nemali chýbať v našej strave, pretože táto živina je nevyhnutná na udržanie zdravého imunitného systému a je pripravená bojovať proti všetkým druhom chorôb, vrátane otravnej chrípky. A táto možnosť, ktorú navrhujeme, je jedným zo základných štiav, ktoré vám umožnia jednoduchšie vykonať obranu, budete potrebovať iba:
- 1 malé zelené jablko
- 2 zrelé kivi
- Dve pomarančové šťavy
Zmiešajte všetky prísady do mixéra alebo kuchynského robota a potom spotrebte. Uvidíte, ako sa okrem zlepšenia obrany vášho črevného tranzitu reguluje.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
Zanechajte Svoj Komentár