Existujú športy, ktoré môžete urobiť, ak máte kŕčové žily, čo je viac, fyzická aktivita je veľmi pozitívna na zmiernenie účinkov tohto obehového ústrojenstva. Všeobecne platí, že všetky aeróbne cvičenia, ktoré môžete trénovať, ak trpíte týmto problémom. Pred začatím práce sa poraďte so svojím lekárom a nezabudnite, že kŕčové žily sú stav, ktorý niekedy vyžaduje špecializovanú liečbu alebo dokonca chirurgický zákrok. V .com odpovedáme na otázku, aké športy môžem urobiť, ak mám kŕčové žily.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Je dobré spustiť, ak mám kŕčové žily? Postupujte nasledovne: 1

Ak sa zaujímate, aké športy môžete urobiť, ak máte kŕčové žily, prvou vecou, ​​ktorú by ste mali vedieť, je, že aktivity, ktoré vám najviac vyhovujú, sú aeróbne aktivity. Pamätajte si na dôležité pravidlo, aby ste mohli získať všetky výhody tohto typu cvičení, mali by ste ich praktizovať najmenej pol hodiny v každom zasadnutí. Zumba, spinning alebo aerobik sú niektoré aerobické športy.

2

Aguagym, ktorý je veľmi vhodný na šport v lete, je tiež veľmi indikovaný ako šport, ak máte kŕčové žily . Okrem toho, že je veľmi kompletný, pretože zahŕňa premiestňovanie veľkej časti svalových skupín tela, skutočnosť, že praktizuje vo vodnom prostredí, robí to obzvlášť prospešné pre ľudí trpiacich kŕčovými žilami. Treba poznamenať, že tento šport je možné praktizovať po celý rok, pretože v zime je veľa krytých bazénov alebo telocvične, ktoré ponúkajú kurzy aquagym.

3

Z toho istého dôvodu je ďalší šport, ktorý môžete urobiť, ak máte kŕčové žily . Prsia, pretože nohy sú tie, ktoré pracujú najviac. V každom prípade, ak chcete, môžete tiež cvičiť prechádzanie, späť alebo motýľ. Avšak, mali by ste vedieť, že v týchto prípadoch sú to zbrane, ktoré majú najväčšiu pohonnú funkciu a nohy, ktoré sú zvyčajne najviac postihnuté kŕčovými žilami.

4

Chôdza sa tiež hodí ako šport, ak máte kŕčové žily . Musíte však zohľadniť niektoré odporúčania, najmä v lete. Snažte sa urobiť prechádzky veľmi skoro alebo keď slnko už bolo skryté, to znamená vyhnúť sa hodinám vyšších teplôt. Ako viete, teplo zhorší vaše kŕčové žily.

5

Cyklovanie je ďalší šport, ktorý môžete urobiť, ak máte kŕčové žily . Nohy majú neustály pohyb počas výkonu tejto aktivity, čo je ideálne pre boj s kŕčovými žilami. Ak chcete, stacionárny bicykel bude mať rovnaké výhody s výhodou, že ho môžete používať v lete bez tepla.

6

Pravidelné športovanie je veľmi pozitívne na zmiernenie problémov spôsobených kŕčovými žilami. Okrem toho ich môžete napadnúť aj z iných oblastí. Prečítajte si tento článok, ak chcete objaviť domáce lieky proti kŕčové žily.