Máme tendenciu si veľmi dobre uvedomovať, aké sú najlepšie potraviny pre naše zdravie, vieme, že zelenina a bielkoviny sú najlepšími spojencami, aby si mohli vychutnať zdravý a zdravý život. Je však málo známe, ktoré sú najhoršie potraviny pre zdravie, máme malú predstavu, že rýchle občerstvenie nie je pre telo dobré, ale vieme, prečo?

Od vás chceme pomôcť vedieť, ktoré sú najhoršie potraviny pre zdravie, takže viete, čo jedávate, keď sa rozhodnete vziať konkrétne jedlo.

Tiež by vás mohli zaujímať: Výhody želatíny pre zdravie

Zmrzlina

Jednou z najhorších potravín pre zdravie je zmrzlina. Ale nehovoríme o remeselnej zmrzline, ktorú si môžete zakúpiť v niektorom zmrzlinovom salóne, ale tie zmrzlinové poháre, ktoré si môžete kúpiť v každom supermarkete.

Zmrzliny sú zložené z vysokého množstva transgénnych tukov a cukrov. Tiež majú tendenciu mať príchute a farby, ktoré môžu obsahovať neurotoxíny (produkty, ktoré môžu poškodiť náš nervový systém).

Okrem toho sú zmrzliny potravinové výrobky, ktoré poskytujú veľa kalórií a nasýtených tukov a ich živiny sú veľmi vzácne.

Konzervované zemiakové lupienky

Rovnako ako v prípade zmrzliny, keď hovoríme o vyprážaných zemiakoch škodlivých pre naše zdravie, odkazujeme na tie, ktoré nakupujeme v supermarkete: balené zemiaky. Tieto potraviny obsahujú veľké množstvo trans-tukov, ako aj jeden z najsilnejších karcinogénov v potravinách: akrylamid.

Okrem toho majú čipy veľký prínos rafinovaných uhľohydrátov okrem toho, že prispievajú k zvýšeniu hladiny cholesterolu. Ak máte vysoký cholesterol, mali by ste sa zriecť spotreby čipov, ako aj iných potravín; V tomto článku vám ukážeme, ako znížiť hladinu cholesterolu s jedlom.

Mrazené pizze

Jeden z najobľúbenejších receptov v Taliansku sa stáva jedným z najnebezpečnejších potravín pre zdravie, keď sa užíva zmrazeným spôsobom. Pizze supermarketov sú plné kondicionérov a konzervačných látok.

Zvyčajne sa vyrábajú z bielej múky, látky absorbovanej v tele a premenenej na cukor, čo môže spôsobiť nerovnováhu glukózy v krvi.

Mikrovlnná popcorn

Aby sme vedeli, ktoré sú najhoršie potraviny pre zdravie, musíme vziať do úvahy, že veľa balených výrobkov obsahuje chemické prvky vo svojich obaloch a že tieto môžu preniknúť do potravy, ktorú požívame.

To je prípad mikrovlnnej popcorn . Aby sa zabránilo úniku mastnoty z popcorn cez vak, vyrábajú sa s kyselinami, ako sú kyselina perfluóroktánová (PFOA) a perfluóroktánsulfonát (PFOS), ktoré sú kontaminantmi našej krvi. Keď sa popcorn zahrieva vedľa vrecka, ktorá ho obsahuje, teplo spôsobuje, že tieto kyseliny sa filtrovajú s popcornom, ktorý potom jedeme.

margarín

Ľahká verzia masla sa stala jednou z najhorších potravín pre zdravie . A to, že zdravé tuky masla boli chemicky manipulované, aby sme vytvorili produkt s menej tukom, ale viac nebezpečenstvom pre naše zdravie.

Tuku margarínu tvoria transgénne tuky, to znamená, neprirodzené tuky, ktoré môžu spôsobiť ochorenia srdca, hormonálnu nerovnováhu, problémy v tehotenstve atď. Margarín je tiež tvorený voľnými radikálmi, toxickými látkami, ktoré spôsobujú rôzne zdravotné problémy súvisiace predovšetkým s kardiovaskulárnymi ochoreniami.

Cola nealkoholické nápoje

Je to jeden z najhorších produktov pre naše zdravie, pretože cola je nápoj s vysokým stupňom kyslosti. Aby bolo možné neutralizovať kyslosť, ktorú má táto sóda, je potrebných 30 pohárov vody, čo vážne ohrozuje naše obličky.

Vysoké hladiny cukru, s ktorými sa vyrábajú cola nápoje, môžu tiež spôsobiť ochorenie srdca, ako aj obezitu alebo cukrovku. Majte na pamäti, že každá 330 ml nádoba obsahuje 12 polievkových lyžíc cukru.

šiška

Táto sladká, tak typická v našom detstve je jedným z najnebezpečnejších potravín pre zdravie, pretože približne 40% jej zloženia je vyrobené z transgénnych tukov. Koblihy sú plné cukrov a prídavkov cukru, ako aj umelého cesta; Okrem toho sa počíta, že kobliha má v priemere 300 kalórií.