Úrovne kyseliny močovej by sa mali udržiavať v normálnych hodnotách, je nevyhnutné pre zdravie, pretože jej prebytok spôsobuje problémy a choroby ako dna, rovnako ako nie je prospešné mať nízku kyselinu močovú . Preto, ak máte hyperurikémiu, mali by ste prijať vhodné opatrenia na zníženie tejto látky vo vašom tele. Bude dôležité začať zdravou a primeranou stravou, a tak vysvetľujeme, aké sú najlepšie zeleniny na zníženie kyseliny močovej.
artičok
Jednou z hviezdnych potravín na zníženie kyseliny močovej sú artičoky, pretože sú veľmi diuretické, a preto uľahčujú elimináciu toxínov a tým zabraňujú zadržiavaniu tekutín. Podobne táto rastlina má mnoho ďalších priaznivých vlastností, ktoré z nich robia nevyhnutné jedlo vo vašej strave k zníženiu kyseliny močovej.
Jedzte ich tak, ako budete chcieť, pretože budete stále môcť prežiť svoje výhody, ale ak chcete čo najlepšie využiť vlastnosti archanchokov, odporúčame ich varenie a tak môžete piť vývar z varenia, čo pomôže znížiť Hladiny kyseliny močovej prirodzene.
cibuľa
Táto zelenina je tiež veľmi vhodná na zníženie hladiny kyseliny močovej v krvi, a tak sa vyhne hyperurikémii, ako aj pomáha znižovať hladinu cholesterolu a triglyceridov. V skutočnosti táto žiarovka je ako malý zázrak prírody, pretože má nespočetné množstvo žiadostí o zdravie. V nasledujúcom článku môžete zistiť, aké sú výhody cibule.
Rovnako ako u artičokov, bude veľmi odporúčané variť cibuľu a piť výslednú vodu spolu so šťavou z citróna. Môžete tiež skontrolovať náš článok Fruits na zníženie kyseliny močovej a poznať najviac odporúčané.
tekvica
Tiež je ďalšia z veľkých diuretík medzi zeleninou, takže zvyšovaním produkcie moču budeme tiež zlepšovať elimináciu látok, ktoré obsahuje, ako je kyselina močová.
Preto začlenenie tekvice do stravy ľudí s vysokou kyselinou močovou bude veľmi prospešné pre ich zdravie a pomôže im znížiť nadmernú hladinu. Okrem toho, medzi mnohými výhodami, táto zelenina má veľmi málo kalórií a vysoký príjem vlákniny, takže bude vhodná aj pre ľudí, ktorí chcú schudnúť a dodržiavajú diétu chudnutia.
zeler
Alkalizačný účinok celej krvi ju robí vhodnou zeleninou pre tých, ktorí trpia hyperurikémiou a chcú znížiť kyselinu močovú prirodzene, pretože eliminuje alebo kompenzuje tieto zvyšky krvi.
Ako sme už videli s inou dobrú zeleninu na zníženie kyseliny močovej, môžeme ju variť vo vode a okrem zeleniny aj požívat výsledný vývar.
mrkva
Ďalším príkladom rastliny vhodnej pre ľudí, ktorí majú príliš vysokú hladinu kyseliny močovej v krvi, sú mrkva, pretože sú tiež alkalizujúce a účinné na vylúčenie prebytku tejto chemickej látky.
V tomto článku môžete vidieť, aké sú výhody mrkvy a budete prekvapení všetkými prípadmi, v ktorých je táto zelenina viac ako vhodná.
Potraviny, ktoré zvyšujú kyselinu močovú
Treba však tiež poznamenať, že existuje zelenina, ktorá sa neodporúča znížiť hladinu kyseliny močovej, pretože má vysoký obsah purínov a bude mať opačný účinok. Okrem iného, ak trpíte vysokou kyselinou močovou, nemali by ste pravidelne konzumovať :
- špenát
- huby
- karfiol
- špargľa
- zelenina
Rovnako by ste mali tiež vedieť, ktoré potraviny zvyšujú kyselinu močovú, aby ste ich odstránili z vašej bežnej stravy, a tak zabránite zvyšovaniu hladín kyseliny močovej. Môžeme zdôrazniť ako potraviny bohaté na purín:
- červené mäso
- salámy
- vnútornosti
- mäkkýše
Odporúčania na zníženie kyseliny močovej
Podobne bude dôležité, aby ste zohľadnili tieto ďalšie tipy na zníženie hladiny kyseliny močovej v krvi:
- Pite veľké množstvo vody
- Odstráňte potraviny bohaté na purín z vašej stravy
- Vyvarujte sa nealkoholických nápojov a sýtených nápojov
- Nepite alkoholické nápoje
- Postupujte podľa niektorých z nasledujúcich prírodných liekov na zníženie kyseliny močovej.
Bude dôležité, aby ste dodržiavali všetky odporúčania lekára a v niektorých prípadoch môžete požiadať o farmakologickú liečbu s liekmi, ktoré zabraňujú zvýšeniu tejto látky.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
Zanechajte Svoj Komentár