Úzkosť, záchvaty paniky a iné mentálne stavy, ktoré ich obklopujú, sú dnes najčastejšie. V určitom čase v našich životoch sme všetci prešli krízou nervov a hoci to nie je samo o sebe zlé, pravdou je, že veľa obyvateľov koexistuje s chronickou úzkosťou.

Takéto sú čísla, o ktorých hovoríme, môžeme povedať, že viac ako 10% obyvateľstva používa pravidelne predpisované anxiolytiká, ku ktorým musíme pridať tých, ktorí to robia bez predpisu, a tým, ktorí nie sú diagnostikovaní.

Ak zoberieme do úvahy účinky anxiolytických látok, ako to ukážeme nižšie, je nevyhnutné nájsť alternatívu, ktorá je menej návyková a môže to byť úľavou pre všetkých ľudí postihnutých týmito podmienkami. Preto sme navrhli, aby ste priniesli zoznam najlepších prirodzených anxiolytikov, v ktorých prípadoch vám môže každý slúžiť a účinky, ktoré majú na vaše telo.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Najlepšie antioxidačné infúzie

Čo je úzkosť

V skutočnosti úzkosť sama o sebe nie je niečo negatívne, v evolučnom zmysle je úzkosť systémom tela, prostredníctvom ktorého nás upozorňujeme a pripravujeme na určité situácie, ktoré možno považovať za hroziace alebo nebezpečné. To znamená, že v situácii, ktorá nás môže ohroziť, naše telo aktivuje určité obranné mechanizmy, aby sme mohli s najväčšou účinnosťou reagovať proti tejto hrozbe.

Avšak to, čo kedysi znamenalo ďalšiu pomoc, aby sme mohli konať dnes, je už jednou z najbežnejších psychiatrických problémov v západnom svete známeho na lekárskej úrovni ako generalizovaná úzkostná porucha. Čo sa stane, je, že dnes neexistujú takéto hrozby a fyzické nebezpečenstvá, ale naše telo naďalej koná rovnakým spôsobom. Rodinné problémy, v práci alebo nové situácie vedú k sérii fyzických symptómov, ktoré spôsobujú obrovské nepríjemné pocity, ktoré sa prejavujú hlavne v neustálom a nadmernom znepokojení nad všetkým.

V tomto bode je potrebné poznamenať, že existujú rôzne stupne úzkosti . Väčšina z nás, v určitom čase v našom živote: pred novým pracovným úkonom alebo dôležitým testom môžeme prejsť prechodným stavom úzkosti. Aby sme však mohli hovoriť o generalizovanej úzkostnej poruche, musí to trvať dlhšie ako 6 mesiacov a je možné, že sa časom zhorší, ak sa neuskutoční primeraná liečba.

Ansiolíticos: čo sú a názvy

Anxiolytiká sú typom liekov určených na zníženie a liečenie príznakov spôsobených určitými psychickými poruchami, ako je generalizovaná úzkostná porucha. V každom prípade ide o lieky, ktoré vyžadujú predpisovanie lekára a lekárske sledovanie, pretože aj keď nemajú príliš veľa kontraindikácií, spôsobujú zložité vedľajšie účinky, ako je nadmerná ospalosť a závislosť.

Tieto lieky pozostávajú z benzodiazepínov, z ktorých niektoré sú tak populárne ako:

• Clonazepam : používa sa na úzkosť a sociálnu fóbiu.
• Lorazepam : predpísaný predovšetkým na liečbu panických porúch.
• Alprazolam : používa sa na liečbu úzkosti a panických porúch.

Aj keď sú veľmi predpísané, benzodiazepíny sú stále silným liekom, ktorý sa má užívať len krátko, pretože inak spôsobuje závislosť a môže spôsobiť, že pacient vyvinul abstinenčné príznaky. Okrem toho majú silné interakcie s inými liekmi a produktmi, ako je alkohol, čo každoročne tvrdí tisíce úmrtí na celom svete.

Okrem syntetických anxiolytik, v prírode môžeme nájsť aj mnohé rastliny a rastliny, ktoré nám môžu poskytnúť podobné účinky ako tie liečivá, ktoré sú užitočné pri liečbe úzkosti, ale s menším počtom interakcií, problémov a vedľajších účinkov.

Potom budeme hovoriť o najlepších prirodzených ansolíticos pre úzkosť a iné psychologické poruchy, takže ich môžete použiť ako alternatívu k týmto silným liekom.

Valerian za úzkosť

Valerij je jedným z najobľúbenejších rastlín na úľavu od úzkosti a zabránenie nespavosti. Skutočnosť, že je rozšírená tak v Európe, ako aj v Amerike a Ázii, spôsobuje, že je jedným z najbežnejších prírodných anxiolytikov. Ďalším faktorom je samozrejme to, že ide o veľmi účinnú rastlinu, ktorej utišujúce účinky boli preukázané v rôznych štúdiách.

Valerij je zvlášť účinný na uvoľnenie a dosiahnutie optimálneho stavu na zaspávanie, čo je veľmi prospešné pre tých, ktorí trpia nespavosťou. Veľká časť jeho anxiolytického účinku je spôsobená silikálovým olejom z valerianu, ktorý pri spojení s GABA receptormi inhibuje opätovné vychytávanie neurotransmiterov.

Hoci to nie je anxiolytikum tak silné ako niektoré lieky, skutočnosťou je, že je dostatočne účinný na liečbu generalizovanej úzkosti v jeho miernejších stavoch, ako aj nespavosti a stresu.

Na druhej strane jedným z hlavných príznakov spojených s úzkosťou sú gastrointestinálna bolesť, ako aj dyspepsia a brušná distenzia. Ak vezmeme do úvahy, že valerián má antispazmodické vlastnosti, môže to byť dobrá liečba, ktorá sa im vyhnú.

Jemný ansolit: Kalifornia mak

Ľudia, ktorí poznajú kalifornia mak, to hlavne cez svoje krásne oranžové kvety, ktoré sa objavujú v lete. Pravdou je, že táto rastlina má určitú popularitu najmä vo svete kvetinárstva a ornamentácie. Krása však nie je jedinou zo svojich vlastností, pretože vyniká ako účinná prirodzená anxiolytika .

Táto rastlina indukuje telo do stavu mäkkého a stabilného sedatívneho pôsobenia na nervový systém, a preto môže byť použitý na liečbu nervozity, úzkosti a stresu u detí i starších ľudí. Výsledné účinky sú veľmi podobné účinkom valeriánov, pretože pôsobia aj na receptory GABA, aj keď nie toľko štúdií bolo vykonaných ako na predchádzajúcom závode.

Na druhej strane, niektoré výhody kalifornského maku sú v rozmanitých podmienkach ako:

• Bolesť hrdla
• bolesť hlavy
• Bolesť svalov
• vysoký tlak

Výkonná prírodná anxiolytika: vápno

S vápnom stojíme pred druhou najuznávanejšou rastlinou pre úzkosť a nervozitu, titul, ktorý slúžil aj na vstup do populárneho príslovia. Jeho účinok je spôsobený jeho zložkami, najmä limonénom, nerolom, cevicovou kyselinou a alfa-pinénom, ktoré jej dodávajú antispazmodické, anxiolytické a ospalé účinky.

To znamená, že keď pijeme tila, relaxujeme nervový systém, ktorý má za následok svalovú relaxáciu a spánok. Ale jeho pôsobenie nie je možné len vizualizovať v nervovom systéme, ale táto rastlina ponúka aj ďalšie výhody, ako je stimulácia pečeňových funkcií, najmä detoxikácie, čo je pre nás nevyhnutné na dosiahnutie hlbokých stavov relaxácie.

Anxiolytikum bez predpisu: passionflower

Passionflower, známy ako passion flower, sa rozširuje hlavne cez tropické krajiny Ameriky, niektoré časti Ázie a Oceánie. Táto rastlina má obrovské silné relaxanty, v skutočnosti sa uskutočnili štúdie, ktoré porovnávajú účinky, ktoré produkuje s účinkami Valium . V takomto prípade možno hovoríme o silnom anxiolytickom bez predpisu. Skutočnosť, že je to prirodzené, neznamená, že je neškodná a že môžeme brať toľko, koľko chceme, musíme dávať pozor, aby sme neprežili dávkovanie. Z toho istého dôvodu sa odporúča, aby ani deti, ani ženy, ktoré sú tehotné, alebo dojčiace konzumujú passionflower.

harmanček

Hamburger je jedným z najobľúbenejších infúzií na svete, spolu s čajom, táto rastlina je zvyčajne prítomná po každom jedle. Časť jeho popularizácie ako nápoja je spôsobená jeho veľkými antispazmickými vlastnosťami, ktoré zabraňujú bolesti gastrointestinálneho traktu a uľahčujú trávenie.

Čo toľko ľudí nevie, je, že táto rastlina je tiež schopná pôsobiť ako utišujúci prostriedok a relaxovať nervové stavy vďaka nedostatku, zložke prítomnej v kvetoch harmančeka.

Jednou z hlavných charakteristík tejto továrne je to, že je súčasťou malej skupiny výnimiek, ktoré možno dať dieťaťu. V skutočnosti sa zvyčajne používa na prevenciu typických kŕčov, ktoré sú postihnuté deťmi.

Prírodné anxiolytikum na zastavenie fajčenia: chmeľ

Hoci ľudia vo všeobecnosti vedia, že chmeľ sa používa pri výrobe piva, táto rastlina má oveľa viac potenciálov a niektoré z nich robia to jeden z najlepších prírodných anxiolytik, ktoré môžeme nájsť.

Zmäkčovacie vlastnosti chmeľu sú špeciálne indikované na použitie počas menopauzy, v ktorej sa objavujú určité nervové poruchy spôsobené poklesom hormonálnej produkcie. Vzhľadom na to, že chmeľ ovplyvňuje produkciu estrogénu, vždy by ste sa mali poradiť so špecialistom predtým, než ho užívate ako sedatívum.

Účinky, ktoré chmeľ produkuje v našom organizme, majú hypnotický a sedatívny charakter ako tlmiaci prostriedok centrálnej nervovej sústavy, takže ide o dobrú liečbu takých stavov, ako je nespavosť alebo nervy, navyše je špeciálne indikovaný na liečenie úzkosti vyvolanej abstinenčný syndróm pri ukončení fajčenia.

Calderona žltá, najlepšia anxiolytika na svete?

Hoci v západnom svete nie je žltá calderona známa alebo široko používaná rastlina, skutočnosťou je, že je to prírodný produkt, ktorý už tradične používa tradičná čínska medicína už tisíce rokov. Vlastnosti prisudzované tejto továrni sú nespočetné, ale jej účinok ako produkt na ochranu proti starnutiu a afrodiziaku vyniká. Skutočnosťou je, že žltá kalderónka je veľmi bohatá na antioxidanty, takže aspoň jej vek splní. Je však prekvapujúce, že štúdie, ktoré sa nedávno uskutočnili, ukázali, že čelíme rastline s veľkými účinkami na anxiolytickej úrovni.

Toľko, že testy, ktoré boli vykonané, boli prekvapivým faktom vo svetle: hydroalkoholický extrakt žltého kalderónu obsahoval len málo viac ako 50 mg / g galfimínu B s účinkom ako anizoliko vyšší ako môže mať lorazepam, Najpôsobivejšou vecou je, že sa ukázalo, že nevyvoláva žiadne vedľajšie účinky, ktoré by z neho urobili jednu z najlepších anizolícií na svete.

Centella asiatica

Getu kola, tiež známy ako antanan, pegaga alebo cola, je jedným z tých malých zázrakov prírody, ktoré sa podobne ako aloe vera alebo cesnak zdá byť použité na liečbu takmer akejkoľvek choroby. Ako naznačuje jeho názov, je to ázijský pôvod a je široko používaný v ayurvedii, tradičnej indickej medicíne a v Číne. Spotreba sa zvyčajne uskutočňuje prostredníctvom šalátov a podobných jedál, ktorých príjem prinesie výhody u hojenia rán, protizápalových, antikoncepčných, antimikrobiálnych alebo neurologických, medzi mnohými inými.

Avšak, ak sme boli zaradení do tohto zoznamu, je to preto, že má veľké vlastnosti na upokojenie a úľavu . Indukcia tela na relaxáciu, ktorá zlepšuje príznaky tejto poruchy.

Ale to nie sú jediné lekárske výhody getu kola. Táto rastlina tiež vyniká pri liečbe mnohých ochorení a stavov, ako sú:

• syfilis
• zápal pečene
• anémia
• astma
• bronchitída
• celulitída
• zápcha
• dyzúria
• epilepsie
• vysoký tlak
• cirhóza
• Zubná bolesť

puding apple

Cherimoya je ovocie, ktoré má v Južnej Amerike veľkú obľubu a ktoré sa v priebehu rokov stalo čoraz viac silou na západnom trhu. Tento produkt s vysokými koncentráciami draslíka, vitamínu C a uhľohydrátov má schopnosť podporovať vstrebávanie železa tým, že zastaví naše telo, okrem poskytovania veľkých dávok antioxidantov .

Ako domáci liek sa tradične používa na liečbu stavov, ako je artritída, cholesterol, gastrointestinálne problémy alebo anémia. V skúškach, ktoré boli vykonané, však ukázala svoju činnosť ako regulátor systémov GABA, so sedatívnymi a anxiolytickými účinkami v našom tele.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.