Skalný čaj je rastlina, ktorá rastie vo vápencových oblastiach v Španielsku, ako je oblasť Aragon, južné Francúzsko a Maroko. Je známy svojimi tráviacimi vlastnosťami, aj keď dnes nie je najpoužívanejší, keďže ostatné odrody, ako je zelený, červený alebo čierny čaj, sú viac rozpoznané. Aj napriek tomu, jeho vlastnosti robia z jedného z nápojov odporúčaných mnohými odborníkmi na výživu ako doplnok v strave, ktorý schudne.

V posledných rokoch začína zotavovať jeho využitie po štúdiách, ktoré boli vykonané o výhodách, ktoré môže poskytnúť, najmä na zažívacom a gastrointestinálnom úrovni. Keďže odhalíme vlastnosti skalného čaju, aby sme schudli .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Vlastnosti purslane

Čo je skalný čaj

Hornový čaj je rastlina, ktorá rastie hlavne v stredomorskej oblasti, sústredená v oblasti Aragónsko, Katalánsko, Valencia a Murcia, ako aj v južnom Francúzsku a Maroku. Na vytvorenie infúzie sa zbierajú kvety, ktoré sa objavujú na konci stonky, keď sú stále zatvorené. To je dôvod, prečo sa musí robiť počas mesiacov jún, júl a august.

Hoci niekedy sa stonka zbiera aj na prípravu infúzií s čajom, vlastnosti sú sústredené v kvetoch rastliny, kde sú silnejšie prítomné účinné látky, ktoré vedú k ich liečebným vlastnostiam.

Proti dehydratácii

Tento nápoj je veľmi užitočný na to, aby pomohol hydratovať telo bez toho, aby sa musel uchýliť k sýteným alebo veľmi sladkým nápojom, ktoré niekedy konzumujeme nesprávne, keď chceme znížiť telesnú hmotnosť.

Ak chcete využiť svoje hydratačné vlastnosti, odporúča sa použiť skalný čaj dvoma spôsobmi :

• Vždy sprevádzať jedlo alebo občerstvenie, pretože ak si to vezmete sami, keď nechcete jesť žiadne jedlo, môže to spôsobiť chuť do jedla.
• Po vykonaní fyzickej aktivity chcete rehydratovať telo a takisto vyvolať pocit hladu na podporu príjmu zdravých potravín po cvičení.

Pocit sýtosti

Keď sa skalný čaj odoberá s akýmkoľvek druhom jedla, pomáha vytvárať pocit sýtosti, pretože táto bylinka pomáha nášmu telu vykonávať oveľa pomalšie trávenie, čo nám spôsobuje, že udržujeme ten pocit náplne oveľa dlhšie. a že úzkosť, ktorú obyčajne spôsobujú nové diéty, sa nezobrazuje.

Taktiež prispieva k výraznému zníženiu plynov, ktoré sa môžu po jedle nahromadiť, takže sa podporuje prudké vstrebávanie živín, čím sa zvyšuje pocit sýtosti, avšak bez toho, aby bolo trávenie ťažké. Zabraňuje tiež možným ťažkostiam a brušným kŕčom.

Vďaka tomuto pocitu sýtosti sa vyhýbame prehnanému stravovaniu a bude oveľa jednoduchšie dodržiavať diétu, aby schudnúť.

Aby ste sa vyhli jesennej nočnej konzumácii

Ďalšou z jeho hlavných charakteristík je, že neobsahuje theine, takže jeho účinok je sedatívny a relaxačný . V závažných prípadoch, keď dochádza k záchvatu z dôvodu nedostatku spánku alebo porúch, ako je nespavosť, ktorá spôsobuje príjem potravy na potlačenie nedostatku energie, aby telo bolo zbavené pokoja, je vhodné mať šálku čaju z skaly pred spaním .

Ako pripraviť skalný čaj, aby schudnúť

Pri príprave tohto čaju musíte zahriať liter vody a pridať 2 alebo 3 polievkové lyžice suchých kvetov skalného čaju a nechať ho variť 5 alebo 10 minút v závislosti od toho, koľko ho chceme, napnúť ho a podávať šálku. S týmto množstvom musíte dať 2 alebo 3 šálky v závislosti od veľkosti pohára, ktorý používame.

Hlavným problémom, ktorý táto rastlina môže predstavovať pri podávaní infúzie, je jej horká chuť, takže sa vždy odporúča pridať med alebo cukor na osladenie, ale vždy s malým množstvom. Ak pijete tento čaj, aby ste schudli, nemali by ste používať cukor, ale keďže je určený tým ľuďom, ktorí chcú vykonať diétu na zníženie telesnej hmotnosti, je najlepšie používať sladidlá ako stevia a v malých množstvách.

Medzi kontraindikáciami sa odporúča , aby neboli užívané viac ako dve šálky denne, pretože ich účinky by boli príliš silné a neodporúča sa tým ženám, ktoré sú tehotné alebo dojčia.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.