Diabetes je chronické ochorenie, pri ktorom pacient vykazuje rezistenciu na inzulín, produkuje ho v malých množstvách a v niektorých prípadoch sa prejavujú aj obidva príznaky, preto musí byť spotreba cukru spravodlivo regulovaná. Mnohí pacienti sa pýtajú, či je vhodné urobiť ovocie, v .com objasňujeme panorámu a poskytneme vám zoznam najlepších plodov pre diabetikov, aby ich zahrnuli do vašej stravy bez strachu.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Najlepšie diabetické nápoje typu 2 Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Skutočnosť, že plody sú prirodzené, to nevyhnutne neznamená, že sú zdravé a že vysoký obsah cukru v niektorých z nich ich nedoporučuje diabetikom, avšak existuje niekoľko možností, ktoré neovplyvnia hladinu inzulínu pacienta.

2

Odporúča sa vysoko vláknové ovocie, ktoré spomaľuje proces vstrebávania krvného cukru, dobrým príkladom sú:

• Čučoriedky
• Kivi
• marhule
• Broskyne
• Jablká

3

Tieto plody s optimálnymi hladinami fruktózy sú tiež skvelou voľbou pre diabetikov, pretože inzulín nie je potrebný na ich metabolizmus. V tomto zozname sú najmä:

• Hrušky
• Rukoväť
• Melón

4

Medzi najlepšie ovocie pre diabetikov, citrusové možnosti tiež vyčnievajú, napríklad:

• Grapefruit
• Grapefruit
• Ananás
• Jahody

5

Mali by ste konzumovať prednostne čerstvé ovocie, vyhnúť sa tým prezentácie s pridaným cukrom, rovnako ako tie, ktoré sa nachádzajú v sirupe. Ak pripravíte šťavu, nemali by ste pridávať ďalší cukor, pretože ak je ovocie zrelé a na vašom mieste nebudete potrebovať nič iné.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.

tipy

• Zoberte do úvahy porcie a vždy sa rozhodnite pre stredné veľkosti ovocia.
• Vyvarujte sa konzumácie v noci a urobte to lepšie ráno a popoludní.