Strata vlasov u ľudí je prirodzená, pretože plní svoj cyklus pestovania, rozvoja a nakoniec pádu. Avšak v mnohých prípadoch je strata vlasov oveľa intenzívnejšia ako normálne, a to sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov, napríklad stres, depresia, zlá strava, nedostatok náležitej starostlivosti atď. Ak chcete bojovať proti vypadávaniu vlasov prirodzene, môžete to urobiť s určitými vitamínmi, tieto živiny pomôžu obmedziť alopéciu a tiež udržiavať zdravé vlasy. V .com vysvetľujeme, aké sú vitamíny na zastavenie vypadávania vlasov .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako zastaviť pád vlasov na jeseň Sezónne kroky: 1

Je dôležité, aby bolo jasné, že jedlo je nevyhnutné pre zdravé a hojné vlasy a že určité zložky sú vitamíny a základné živiny, ktoré zabezpečia, že naše vlasy budú silné a zdravé v priebehu času.

Okrem zlepšenia stravy s možnosťami, ktoré vám ponúkame v nasledujúcich krokoch, je tiež dôležité zvážiť použitie a použitie komerčných produktov na zastavenie vypadávania vlasov, ktoré môžu pomôcť posilniť folikuly a znížiť riziko alopécie,

2

Medzi vitamíny, ktoré zabraňujú vypadávaniu vlasov, je vitamín C, živina, ktorá sa nachádza v citrusových plodoch, ako sú pomaranče, grapefruity, citróny, jahody a kiwi, a tiež zelená listová zelenina a strukoviny. Tieto potraviny pomáhajú vlasom zdražovať a posilňovať, okrem toho, že poskytujú antioxidanty, ktoré zabezpečia, že zostanú mladšie dlhšie.

3

Vitamín B5 je najlepší vitamín pre vlasy, bojuje proti alopécii tým, že rýchlo zastaví vypadávanie vlasov. Je dobre známy ako kyselina pantoténová a obsahuje potraviny ako vaječný žĺtok, kuracia pečeň, losos, slnečnicové semená, mliečne výrobky a celé zrná.

4

Vitamín A je živina plná prínosov pre naše telo, má antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú vlasom dokonalé, pretože produkujú kožu zdravšie, okrem toho, že sú nevyhnutné pre správny rast. Vitamín A sa nachádza v potravinách, ako je mrkva, squash, vajcia, mliečne výrobky a pečeň.

5

Minerály sú tiež výborné na pomoc pri zastavení vypadávania vlasov, vrátane zinku, kyseliny linolovej a horčíka. Musíte ich začleniť do stravy spolu s predchádzajúcimi vitamínmi, aby ste tento problém ukončili. V našich článkoch, v potravinách bohatých na zinok a potravinách bohatých na horčík, vysvetľujeme podrobnejšie tie najlepšie zložky tohto typu.

Vitamíny na vlasy a minerály vám pomôžu zastaviť alopéciu, odporúčame vám však navštíviť svojho lekára, aby ste zistili, čo je príčinou straty vlasov a môže Vám predpísať vhodnú liečbu.