Plyny nám nielen spôsobujú nepohodlie a nepohodlie, keď trpíme, ale aj nás môžu na verejnosti zahanbiť. Táto podmienka je ľahké zabrániť prijatiu niektorých opatrení, ale čo sa stane, keď budeme mať plyny? Je možné ich zabiť?

V nasledujúcom článku sa budeme zaoberať rôznymi spôsobmi, ako sa zbaviť plynov, a tak im pomôcť im predchádzať, ako aj vedieť, ako odstrániť plyny a zbaviť sa tohto nepríjemného problému, keď sa už objavia rovnaké symptómy.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako odstrániť plyny s jedlom - tu je odpoveď

Liečivo na odstránenie plynov: aktívne uhlie

Jedným z dôvodov, prečo máme najčastejšie plyn, je to, že jedzme potraviny, ktoré spôsobujú plynatosť alebo prečo je v našom tráviacom systéme podmienka, ktorá ich spôsobuje. Neskôr budeme hovoriť o tom, ako a aké produkty by ste mali konzumovať, aby ste predišli vzniku plynu, ale ak už ste už boli neskoro a už ste začali typické nepohodlie plynov, môžete ich eliminovať požitím aktívneho alebo aktívneho uhlia, ktoré si môžete kúpiť v bylinkovom obchode alebo predaj prírodných produktov.

Tento výrobok pomáha absorbovať plyny, vylučovať sa stoličkami v čase usadzovania, čo nám ušetrí nepohodlie a nepohodlie spôsobené týmto stavom.

Hibiscka na plyny

Ak je flatulencia sprevádzaná bolesťami a brušnými ťažkosťami, dobrý spôsob, ako odstrániť plyn, je pitie infúzie, aby sa uľahčilo trávenie. Medzi tieto dobré infúzie plynov patrí aj harmanček, rastlina s veľkými liečivými vlastnosťami, z ktorých väčšina súvisí s rôznymi stavmi tráviaceho systému.

Táto rastlina je špecificky účinná na liečbu tráviaceho traktu, ako aj na vypudzovanie plynov, zmierňovanie bolesti a prevenciu zvracania. Ďalšie rastliny a infúzie, ktoré môžu odstrániť plyny, sú:

• Hviezdicový aníz
• Pennyroyal-mint
• Škorica

Niektoré z najlepších alternatív, ktoré pomáhajú uvoľniť brušnú oblasť, zmierňujú bolesť a výrazne znižujú plyny a zápaly.

Opierky na odstránenie plynov

Nie je však vždy potrebné užívať akékoľvek lieky alebo sa dostať k nejakému domácemu lieku. Skutočnosť spočíva v tom, že existuje spôsob, ako možno prirodzene odstrániť plyny bez toho, aby bolo potrebné vziať čokoľvek, jednoducho prispôsobením tela tela potrebám, ktoré má v tom momente.

V prípade trpiacich plynov alebo porúch trávenia je najlepšou alternatívou ležať na ľavej strane vo fetálnej polohe. Táto pozícia vám pomôže odstrániť nahromadené plyny v brušnej oblasti a zmierniť nepohodlie spôsobené touto chorobou. Naopak, ak ležíte na pravej strane žalúdka, nepohodlie a plyn sa zvýši a váš stav sa zhorší.

Je normálne, že plyny sú prezentované nakoniec, každý sa stane niekedy iný. To, čo nie je normálne, je trpieť plynom pravidelne alebo opakovane. V tomto prípade je veľmi dôležité, aby ste chodili na lekára a analyzovali svoje stravovacie návyky, ako aj spôsob, akým jedávate. Keďže vás pozývame na prečítanie nášho článku, prečo mám toľko plynov, aby som objavil niektoré z hlavných situácií, ktoré podporujú výskyt tejto choroby.

Okrem toho vám poskytneme niekoľko kľúčov, ktoré môžete začleniť do vášho dňa a ktoré budú slúžiť na zníženie a zabránenie plynov :

• Čím ľahšie je spôsob pečenia jedla, tým lepšie. Napríklad by ste sa mali vždy rozhodnúť pre rúru, paru, guláš alebo praženie pred vyprážanými alebo zlikvidovanými potravinami.
• Keď budete jesť, je veľmi dôležité, aby ste jedlo správne, takže keď sa dostane do žalúdka, je to oveľa jednoduchšie stráviť.
• Keď budete jesť, nepite nadbytočné kvapaliny a bez ohľadu na to, kedy idete, vždy si vyberte nápoje, ktoré nenesú plyn.
• Snažte sa piť so slamkami, porrón alebo akýmkoľvek spôsobom, že môžete príliš veľa vzduchu.
• Pokúste sa jesť ticho alebo bez toho, aby ste príliš hovorili, aby ste zabránili prílišnému vniknutiu vzduchu do tráviaceho systému.
• Nepoužívajte žuvačku .
• Nefajčite nielen škody spôsobené týmto škodlivým zvykom na celý organizmus, ale aj to, že prehltnete veľké množstvo vzduchu.

Domáca náprava pre plyny

Existujú aj iné domáce opravné prostriedky pre plyny, ako je citrónová šťava, jablkový mušt ocot alebo zeler. Sú to prírodné ingrediencie, ktoré dokonale pôsobia na zníženie týchto nepríjemností a majú zdravší život. V tomto článku vám poskytneme viac home remedies for gases. Ale aby sme vám predstavili, tu vysvetlíme niektoré z týchto najúčinnejších nápravných opatrení:

Citrónová šťava

Kým jedávate môžete popíjať citrónovú šťavu zriedenú vo vode. To isté môžete urobiť zakaždým, keď máte bolesť, pretože citrón je prospešný pre nadúvanie - keďže dokáže regulovať pH žalúdka - ako aj pre kyslosť alebo trávenie.

Jablkový jablkový oct

Sledujte rovnakú dynamiku ako pri citrónovej šťave, to znamená, že malé dychy pri jedle, v tomto prípade s jablčným jablčným octom zriedeným vo vode. Okrem regulácie plynov tento nápoj vám tiež pomôže regulovať črevný tranzit a žalúdočnú kyselinu.

zeler

5 minút varenia banda celeru v pol litri vody bude slúžiť na vytvorenie perfektného nápoja, ktorý sa pred každým jedlom, s dokonalými tráviacimi vlastnosťami, aby sa zabránilo hromadeniu plynov.

Potraviny, ktoré produkujú plyn a nadúvanie

Potraviny, ktoré produkujú plyny

• Lušivé rastliny, ako sú fazuľa, hrášok, šošovka alebo cícer, by mali znížiť svoju prítomnosť v strave, pokiaľ nie sú konzumované vo forme pyré.
• Niektoré druhy zeleniny, ktoré spôsobujú plyn, sú kapusta, kapusta, karfiol, švajčiarska špenát alebo špenát.
• Obilniny, najmä v prípade celých obilnín, ako aj ryža alebo chlieb z celozrnnej múky.
• Čokoláda
• Nápoje s plynom .
• Červené víno

Ďalšie potraviny, ktoré je potrebné znížiť, sú:

• Mlieko : je lepšie piť viac ako jednu pohár denne.
• Jogurt a mliečne výrobky : rovnaké ako mlieko, musíte znížiť vašu spotrebu najviac, ešte viac, ak budete tiež piť mlieko.
• Cukor : lepšie nepoužívajte žiadny druh sladidla alebo, ak chcete, používajte sacharín.
• Cestoviny : mali by ste obmedziť spotrebu na týždenné jedlo, najlepšie bez rajčiakových omáčok.
• Existujú určité ovocie, ako je melón, melón alebo kivi, ktoré sú najlepšie zrelé.
• Paradajky a mrkva sú tiež produkty, ktoré môžu ovplyvniť tvorbu plynov.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.