V určitom čase v našom živote sme všetci pocit, že pocit prick, ktorý sa drží v našej hrudi, keď sme sa vzduch, a to nám nedovolí dokončiť dych. Všetci sa pýtame, čo to spôsobuje, a ak za týmto príznakom existuje dôležitý zdravotný problém. Preto vám chceme poskytnúť odpoveď a povedať vám, prečo mi dávajú punkcie v hrudi, okrem toho, že vysvetľujú niektoré z najlepších metód, ktoré zabraňujú ich vzhľadu a odchádzajú z nich.

Ale predovšetkým je potrebné vedieť, že v prevažnej väčšine prípadov za týmito prepichmi nie je nebezpečný stav.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Prečo sa kŕče vyskytujú v rukách

Pri dýchaní prenikajú do hrudníka

Niektorí ľudia ich definujú ako prepichnutie, iní hovoria o malých stabišach, niektorí hovoria o ihlach v pľúcach, skutočnosťou je, že drvivá väčšina ľudí prešla alebo bude prechádzať epizódou tohto typu v určitom okamihu nášho života, niektoré punkcie v Hrudník, ktorý sa objaví náhle a ktorý nám bráni normálne dýchať .

To znamená, že je to niečo úplne bežné, to však neznamená, že by sme to mali prehliadať alebo preň neukazovať žiadny význam. V skutočnosti, zakaždým, keď sa niečo také stane, mali by sme venovať pozornosť nášmu telu, aby sme zistili, či existujú iné znaky, ktoré nás môžu varovať pred nebezpečenstvom. Keď máme v hrudníku prepichnutie, mali by sme dodržiavať nasledujúce tipy :

1. Posaďte sa pohodlne, uvoľnite sa a upokojte sa.
2. Myslíte si, že keď prišiel, bude preč, nestrachuj sa.
3. Dýchajte hlboko a pomaly, vyberte vzduch z úst a vytiahnite ho cez nos.
4. Vezmite pulzácie a uvidíte, či sa zrýchlili.
5. Určte, či máte pocit tlaku v hrudníku alebo bolesti v čeľusti a ramenách.

Dierovanie v hrudi pri dýchaní: úzkosť

Úzkosť je hlavnou príčinou prepichnutí v hrudníku, v skutočnosti sú jedným z prvých príznakov nervozity a úzkostných stavov. Faktom je, že nie je potrebné, aby ste prechádzali presným okamihom nervozity, ale zvyčajne sa príznaky úzkosti zvyčajne objavujú v pokojných stavoch, v posteli alebo keď ste pokojní. To je dôvod, prečo často ľudia neidentifikujú príznaky a spôsobujú a starajú sa viac o účet.

V určitom čase v našich životoch sme pocítili bodnutie pri dýchaní, podivné pocity, ktoré nás nútia dokončiť dýchanie alebo robiť to hlboko. Aj keď, ako vám to vysvetlíme ďalej, je to niečo veľmi bežné a to zriedka predpokladá riziko pre naše zdravie, je potrebné dbať na signály, ktoré naše telo hodí práve pre prípad.

Všeobecne platí, že za vpichy v hrudníku, keď dýchanie sú skryté príčiny emočného pôvodu . Keď sme v stave úzkosti alebo stresu, často, bez toho, aby sme si toho boli vedomí, naše telo má tendenciu sprísňovať a zmršťovať svaly nášho tela . To spôsobuje rôzne príznaky nášho tela, ako napríklad bolesť hlavy, bolesť krku, bolesť chrbta alebo rovnaké prepichnutie.

Často sa tieto prerazenia nevyskytujú v čase stresu, ale robia to v čase, keď sa uvoľníme, keď nie sme ponorení do bubliny úzkosti, keď sa naše telo odomkne a všimneme si všetku váhu, ktorú sme vydržali. Problém s touto podmienkou spočíva v tom, že ak osoba prechádza úzkostnou krízou, môže tieto prerazenie považovať za niečo vážnejšie, ako je to, čo spôsobuje zrýchlenie srdcovej frekvencie a vedie k záchvatu paniky.

Keď sme stresovaní alebo trpia úzkosťou, naše telo pochopí, že sa chystá čeliť určitému nebezpečenstvu, takže aktivuje rôzne obranné mechanizmy. Prostredníctvom produkcie kortizolu telo urýchľuje tlkot srdca, sťahuje svaly a urýchľuje dýchanie. Niečo, čo by mohlo byť užitočné pred fyzickým nebezpečenstvom, ale v modernom svete je úplne neúčinné.

Punkcie v hrudníku: čo robiť

Aby sme vyliečili prepichnutie v hrudníku, musíme najprv zaobchádzať s úzkosťou a to je v podstate dosiahnuté relaxačnými technikami a brušným dýchaním. Táto metóda sa v podstate snaží, aby vzduch naplnil pľúca, čo spôsobilo, že sa dostane do membrány. Tu vysvetľujeme kroky, ktoré musíte dodržiavať, aby ste sa uvoľnili a odstránili prerazenie v hrudníku :

1. Posaďte sa na miesto, kde sa budete cítiť pohodlne.
2. Položte jednu ruku na brucho, stred dlaň je nad pupkom.
3. Pomaly vdychujte cez nos, dávajte pozor, aby sa vaše brucho zdvihlo a zdvihlo ruku. Hrudník by sa nemal zdvihnúť, ale brucho.
4. Držte si dych na pár sekúnd.
5. Nechajte vzduch prechádzať pomaly cez ústa, s vašimi perami polovične uzavretými. Opakujte rovnaký proces, dávajte maximálnu pozornosť dychu.

V nasledujúcom článku vysvetľujeme, aké sú brušné dýchacie cvičenia, ako aj výhody tejto dýchacej metódy.

Punkcie v srdci: srdcové príčiny

V závislosti od prípadov môže byť prepichnutie v hrudníku komplikovanejšie, pretože môže byť jedným z prvých príznakov srdcového problému, ako je infarkt myokardu . Preto by sme ich nemali ignorovať a musíme brať do úvahy viac faktorov, aby sme vedeli, či je potrebné ísť na lekára. Všeobecne, až do 50-55 rokov, zvyčajne nie sú žiadne srdcové problémy tejto povahy, musíme však byť jasné, či spĺňame niektoré rizikové faktory, ktoré nás môžu predisponovať a aké sú ďalšie príznaky, ktoré sprevádzajú srdcový infarkt.

Nachádzate sa v rizikovej skupine, ak trpíte:

• Vysoký krvný tlak
• Vysoký cholesterol
• Máte rodinnú anamnézu so srdcovými problémami

Keď si všimneme prepichnutie v hrudníku pri dýchaní, mali by sme postupovať nasledovne :

• Relaxujte a postupujte podľa dýchacích krokov, ktoré sme vysvetlili vyššie.
• Analyzujte tlkot srdca, všimnite si najmä, ak ide rýchlo, alebo ak sú nepravidelné.
• Choďte k lekárovi, ak po 5 minútach pokračujete v prepichnutí.
• Choďte k lekárovi, ak máte pocit, že hrudník je korisť, ktorý sa môže rozšíriť na krk, čeľusť a ruky.
• Choďte k lekárovi, ak nemôžete normálne dýchať.

V podstate by ste mali rozoznať, či ide o normálne prerazenie na svalovej úrovni alebo ak ide o srdcovú chorobu. Najskôr sa musíte ubezpečiť, pretože s najväčšou pravdepodobnosťou ide o niečo, čo nepôjde ďalej, mali by ste si však uvedomiť, či to môže byť spôsobené druhým prípadom.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.