Keď jedzme alebo vareme squash alebo squash, zvyčajne vyhodíme semená alebo semená spolu so zvyškom častí, ktoré nie sú jedlé, ale ukazuje sa, že robíme chybu. Dýňové semená sú veľmi výživné a poskytujú nám mnohé zdravotné výhody, a hoci ich môžeme kúpiť, môžeme tiež ušetriť tie, ktoré sme plánovali hádzať, keď sme konzumovali tekvicu.
Ak stále neviete, prečo sú tekvicové alebo tekvicové semená prospešné pre naše zdravie a ešte ste sa nerozhodli ich pridať do vašej stravy, pokračujte v čítaní tohto článku a zistite, aké sú vlastnosti surových tekvicových semien .
Zlepšite zdravie svojho srdca pomocou surového tekvicového semena
Semená alebo surové semená tekvice obsahujú vysoké hladiny polynenasýtených mastných kyselín, horčíka, železa, fosforu, omega 3 a fytosterolov, ktoré pomáhajú regulovať cholesterol, znižujú zlé cholesterol a zvyšujú dobrý cholesterol, preto je vhodné konzumovať tekvicové semená na pomoc pri liečbe cholesterolu. Okrem toho tieto komponenty dýňových potrubí chránia obehový systém, a tým posilňujú zdravie nášho srdca.
Vezmite si tekvicové semená na zlepšenie vášho močového systému
Jednou z hlavných vlastností surových tekvicových semien je to, že obsahujú cucurbitin, podobnú aminokyseline podobnej alkaloidom, ktorá v kombinácii s vysokým obsahom zinku pomáha mužom bojovať s benígnou prostatickou hyperpláziou .
Tiež vďaka týmto zložkám sa predpokladá, že pomáha tiež znížiť riziko obličkových kameňov a v prípade už trpiacich sú tekvicové semená prospešné ako podpora lekárskej liečby na boj proti obličkovým kameňom a iným ochoreniam močového systému.
Tekvicové semienka proti črevným parazitom
Tekvicové semená sa v mnohých krajinách používajú v tradičnej medicíne na vylúčenie črevných parazitov, pretože vďaka svojim vlastnostiam sú veľmi účinné proti parazitom, ako sú červy a pásomnice. Táto vlastnosť surových tekvicových semien je kvôli kuriťu, ktoré obsahujú, alkaloidovú aminokyselinu s anthelmintickou kapacitou, ktorá spomaľuje vývoj parazitov a eliminuje ich.
Konzumujte tekvicové semená, ktoré pomáhajú kostiam
Ďalším úžasným prínosom, ktorý prinášajú vlastnosti surových tekvicových semien, je prevencia osteoporózy a zmiernenie bolesti spôsobenej poškodením kostí, čo je spôsobené jeho protizápalovými vlastnosťami a vysokým obsahom zinku.
Z tohto dôvodu sú u ľudí s artritídou indikované aj squashové alebo tekvicové semená, odporúča sa konzumovať tieto rúrky a navyše používať extrahovaný olej, aby sa aplikovali v postihnutých oblastiach a dosiahli okamžitý protizápalový účinok .
Okrem toho tieto rúry obsahujú vitamíny A, K a E, takže sú vynikajúce ako antioxidantové potraviny a prinášajú úžitok pre zlepšenie zdravia našich buniek a boj proti voľným radikálom v životnom prostredí.
Tekvicové semená na zvýšenie obrany
Môžeme posilniť imunitný systém vďaka strednej spotrebe tekvicových semien. Vzhľadom na vysoký obsah zinku sú semená squash vynikajúce pre zlepšenie našej obrany, pre podporu dobrého rastu a posilnenie našich zmyslov, ako je zrak a vôňa.
Taktiež, pretože tekvicové semená obsahujú aj železo, sú dobrými spojencami na prevenciu a boj s anémiou. Preto s týmito prínosmi zabezpečujeme dobrý rast, dobré bunkové zdravie a tak prevenciu niektorých chorôb.
Tekvicové semienka proti depresii
Slávky alebo tekvicové semená sú výborným prírodným antidepresívom, pretože obsahujú L-tryptofán, ktorý pomáha regulovať hladiny serotonínu, ktoré pri dekompenzovaní spôsobujú depresiu.
Navyše optimálna produkcia serotonínu vďaka tryptofánu týchto semien tiež prispieva k produkcii melatonínu, známeho ako spánkový hormón, a preto nám tiež pomáha znižovať úzkosť, byť pokojnejší a lepšie spať. Z týchto dôvodov, ak máte depresiu alebo ste osoba, ktorá je na ňu náchylná, ak máte problémy so spánkom v noci alebo máte veľa úzkosti, odporúčame vám denne pridávať surové tekvicové semená do vašej stravy, pretože je to jeden z viac zdravých potravín tryptofánu.
Ovládajte inzulín so surovými tekvicovými semenami
Kontrola hladiny inzulínu v krvi je pre ľudí s diabetom rozhodujúca, pretože s optimálnou úrovňou je možné regulovať hladinu glukózy v krvi. Existuje niekoľko vedeckých štúdií, ktoré tvrdia, že konzumácia tekvicových semien pomáha zvyšovať inzulín, a to najmä u ľudí s diabetom typu 2. Tak dobre regulovaná konzumácia týchto semien pomôže zabezpečiť dobré zdravie pankreasu. ľudí, ktorí trpia touto chorobou.
Ako sa dajú tekvicové semená
Ak chcete získať semená alebo tekvicové semená, môžete si vybrať, aby ste ich jedli surovú, buď preto, že si ponecháte tie, ktoré vyberiete z tekvice pri ich varení alebo tie, ktoré kupujete v herbalistoch a supermarketoch, v skutočnosti je to najviac odporúčaný spôsob, ako odoberať tekvicové semená aby sme čo najlepšie využili svoje vlastnosti tak, aby boli prospešné pre naše zdravie.
Ďalším spôsobom, ako jesť tieto semená, je opečenie alebo kúpu opekaných tekvicových semien, pretože tiež zachovávajú mnohé z ich vlastností a veľa obohatia pokrmy. Navyše je možné ich jediť samostatne alebo použiť ako sprievod v niektorých jedlách, ako sú napríklad šaláty. Ak nechcete nájsť celé jadrá vo vašich jedlách, môžete si ich kúpiť v prášku alebo ich rozdrviť skôr, než ich posypete na svoje jedlo.
Ak ste chceli vedieť, aké sú vlastnosti surového tekvicového semena, určite budete mať záujem vedieť, aké sú výhody tekvice.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
Zanechajte Svoj Komentár