Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie je rakovina prsníka najčastejšia u žien v rozvinutých aj rozvojových krajinách, je to podmienka, ktorá čoraz viac postihuje viac obetí, čo sťažuje ich liečenie, najmä ak je to isté. Je diagnostikovaná v neskorej fáze. Poznanie rizikových faktorov tejto choroby a starostlivosť o naše zdravie prostredníctvom častých kontrol sú nevyhnutné na zníženie výskytu jej výskytu. V .com vysvetľujeme, ako predchádzať rakovine prsníka tým, že prevezmete kontrolu nad týmito aspektmi, ktoré môžete ovládať.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako sa živiť sami, aby ste predišli rakovine prsníka

Môže sa predchádzať rakovine prsníka?

Bohužiaľ neexistuje žiadny úplne účinný prostriedok na prevenciu rakoviny prsníka, avšak môžeme obmedziť na minimum všetky modifikovateľné rizikové faktory, ktoré môžu viesť k nástupu ochorenia. Lekárska prehliadka a častá osobná úroveň, zdravý životný štýl a špecialista pred minimálnym obťažovaním alebo podozrením sú základnými opatreniami na zmiernenie možností ich výskytu.

Niektoré rizikové faktory pre rakovinu prsníka, ktoré nie je možné kontrolovať, sú:

• Byť ženou
• Byť starší ako 45 rokov, keď sú prezentované väčšina prípadov.
• Máte priameho člena rodiny, ktorý mal rakovinu prsníka, napríklad matku, otca alebo súrodencov.
• Majú mutácie v génoch BRCA1 a BRCA2
• Po predčasnom rakovine prsníka, čo zvyšuje riziko opätovného utrpenia.

Tieto rizikové faktory, ktoré môžu byť kontrolované :

• Stávajú obézni.
• Vedú sedavý životný štýl
• Byť fajčiarom mnoho rokov
• Vykonávanie hormonálnej substitučnej terapie počas menopauzy.
• Napiť alkohol

Udržujte správnu hmotnosť

Vyhnúť sa obezite, najmä po menopauze, je dobrým spôsobom, ako predchádzať rakovine prsníka, pretože tento stav priamo ovplyvňuje hormonálnu produkciu, čo zvyšuje možnosť mať tento stav.

Keď je žena v plodnom veku, vaječníky sú zodpovedné za produkciu väčšiny estrogénov nášho tela, zatiaľ čo tukové tkanivo produkuje malú časť. Ale keď vstúpite do fázy menopauzy a žena má obezitu, tukové tkanivo môže začať produkovať prebytok estrogénov, čo zvyšuje možnosť rakoviny prsníka. Starostlivosť o potraviny a udržiavanie adekvátnej hmotnosti je dôležitá na prevenciu týchto a iných ochorení pochádzajúcich z nadváhy, ako je cukrovka, vysoký cholesterol alebo tukové pečeň.

Vykonajte fyzické cvičenie

Sedavý životný štýl je jedným z faktorov, ktoré ovplyvňujú výskyt rakoviny prsníka, čo tiež zvyšuje možnosť obezity. Vykonávanie fyzického cvičenia často vykonávaním 4 alebo viacerých hodín telesnej aktivity týždenne môže znížiť možnosť trpieť týmto stavom podporou zdravších návykov a uprednostňovaním boja proti tvorbe voľných radikálov.

Choďte na každoročné gynekologické prehliadky

Návšteva gynekológa raz za rok je nevyhnutná, ale je to ešte dôležitejšie, ak existujú prípady rakoviny prsníka v rodine, najmä ak sú tí, ktorí utrpeli, priami príbuzní. Váš lekár by si mal dať vedieť o týchto informáciách a začať mamografické vyšetrenia, ak to považuje za vhodné, alebo raz ročne po dosiahnutí veku 40 rokov .

Prsia samošetrenia dotyk!

Samostatné vyšetrenie prsníka je nevyhnutné na zistenie akejkoľvek anomálie v oblasti od jej počiatočnej fázy a hoci toto opatrenie nie je preventívnym riešením pre rakovinu prsníka, je to základný návrh, aby sme sa stali strážcami rakoviny prsníka. naše zdravie S akýmkoľvek guličkou, tvrdosťou alebo neobvyklým a nezvyčajným pocitom je nevyhnutné konzultovať s našim gynekológom.

V našom článku, ako vykonať vyšetrenie prsníka, vysvetľujeme, ako preskúmať túto oblasť s cieľom vylúčiť prítomnosť abnormalít.

Vyhýbajte sa hormonálnej náhradnej terapii

Pokles produkcie estrogénu, ku ktorému dochádza počas menopauzy, spôsobuje, že ženy čelia sérii dôležitých a určujúcich fyzických zmien. Niektoré z týchto zmien môžu ovplyvniť náladu a dispozíciu ženy, a preto často používajú kombinované hormonálne substitučné terapie na zmiernenie týchto ťažkostí, avšak táto liečba sa ukázala v nedávnych štúdiách na zvýšenie riziko rakoviny prsníka, takže je vhodné vyhnúť sa.

Použitie prírodných liečiv na zníženie príznakov a vedenie zdravého životného štýlu môže znížiť prítomnosť symptómov menopauzy a zlepšiť kvalitu života žien počas tejto fázy zmeny.

Porozprávajte sa s lekárom v prípade vysokého rizika rakoviny prsníka

Ak existuje niekoľko prípadov rakoviny prsníka vo vašej rodine alebo ak máte podozrenie, že máte mutáciu génov BRCA1 a BRCA2, je veľmi dôležité navštíviť svojho gynekológa a položiť svoje otázky, aby vám ponúkol tie najlepšie riešenia. Genetické testy na detekciu tohto druhu mutácií sú dobrou alternatívou u pacientov s rodinnou anamnézou rakoviny prsníka, avšak len odborník nám môže povedať najlepšiu možnosť podľa nášho prípadu.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.